există o corelație cunoscută între UTI și constipație. De ce constipația provoacă UTI? În această postare, explic mecanica procesului (nu este o postare bună de citit în timpul unei mese) și voi enumera câteva măsuri preventive ușoare.

să fim clari cu privire la definiție., Potrivit WebMD aici sunt simptomele de constipație:

  • strecurat în timpul unei mișcări intestinale mai mult de 25% din timp
  • scaune dure mai mult de 25% din timp
  • evacuare incompletă mai mult de 25% din timp
  • două sau mai puține mișcări intestinale într-o săptămână.iată trei motive principale pentru care constipația crește riscul de UTI:

    obstrucția vezicii urinare

    rectul și colonul sunt chiar în spatele vezicii urinare. Dacă acumulați deșeurile, rectul (cu scaunul) începe să apese pe vezică., Prin urmare, acest lucru vă poate împiedica să vă goliți complet vezica urinară atunci când faceți pipi. Cu cât urina se află mai mult în vezică, cu atât sunt mai mari șansele ca bacteriile să crească în urină, ceea ce duce la UTI.presiunea din colon poate determina, de asemenea, urina să curgă înapoi de la uretra la vezică, ridicând orice bacterie care ar fi putut fi în uretra până la vezică.

    Flora perturbată & UTI

    cel mai important, constipația poate duce la niveluri ridicate de Escherichia coli (E., coli) bacterii în rect, crescând riscul ca acestea să se răspândească în tractul urinar. Dacă vă gândiți la motivele constipației, acestea includ adesea o dietă săracă și un stil de viață inactiv. Ambii factori contribuie, de asemenea, și sunt conectate cu diversitatea de microbiomului intestinal. Încă nu este clar dacă o modificare a microbiomului este o cauză sau o consecință a constipației, dar

    bacteriile din caca mea ar putea…

    • cauza UTI
    • prevenirea UTI
    • ambele!,

    „dovezile crescânde indică faptul că modificările microbiotei intestinale pot contribui la constipație și la simptomele legate de constipație. Microbiota intestinală este o colecție de microorganisme care trăiesc în tractul gastro-intestinal și îndeplinesc multe funcții importante de promovare a sănătății., Microbiota intestinală ajută la descompunerea produselor alimentare în substanțe nutritive absorbabile stimulează sistemul imunitar gazdă, previne creșterea bacteriilor patogene și produce o mare varietate de compuși biologic importanți”, încheie un articol intitulat microbiota intestinală și constipația cronică. dacă ați avut vreodată să treceți printr-o colonoscopie sau constipația dvs. a fost tratată cu un laxativ administrat prin clismă. Din păcate, laxativele, în special clismele, ar putea modifica serios microbiomul nostru intestinal natural.,dacă alegeți un laxativ, mergeți cu laxative pe bază de fibre care formează în vrac. Este nevoie de mai mult timp pentru a lucra (de obicei 12-36 ore), dar aceasta este o abordare prietenoasă cu bacteriile.

    Exemple de laxative vrac care formează:

    • Psyllium (Metamucil®)
    • Inulină (Metamucil®, pur și Simplu, Clar)
    • de Grâu dextrină (Benefibre®)
    • Metilceluloză (Citrucel®)
    • Polycarbophil (FiberCon®, Prodiem®).încercați să evitați utilizarea uleiului mineral ca laxativ, ar putea afecta absorbția vitaminei și ar putea avea un impact advers asupra florei intestinale.,iată câțiva pași simpli pentru a vă normaliza funcțiile intestinale:

      • creșteți aportul de fibre adăugând mai multe fructe, cereale integrale și legume
      • bea mai multă apă și ceai!
      • mergeți, alergați și faceți exerciții fizice pentru a fi mai activi fizic.
      • reduceți alimentele obligatorii precum orezul, bananele și brânza.,dacă sunteți îngrijitor la o persoană în vârstă, rețineți că atunci când luptați împotriva constipației cu prea multe laxative, aceasta poate duce la diaree și crește șansele de afecțiuni neigienice în jurul regiunii genitale, care la rândul său poate provoca infecții urinare. Cele mai multe infecții apar din bacteriile E. coli, care trăiesc în colon. De asemenea, după menopauza feminină, există o scădere a bacteriilor vaginale normale de protecție, astfel încât, dacă bacteriile scaunelor intră în acea zonă, pot crește cu ușurință și pot călători în vezică.

        linia de fund (joc de cuvinte destinate), lupta constipație!, Dar, de asemenea, amintiți-vă să practicați obiceiuri bune de igienă personală și să dublați metodele preventive pentru a reduce numărul de E. coli din intestin, pentru a îmbunătăți sănătatea vaginală și pentru a utiliza D-manoza pentru a reduce șansele de a contracta o UTI.citiți următorul: prevenirea UTI cu probiotice.