poate Ați auzit despre postul intermitent – o dieta de post, care promite pentru a vă ajuta să piardă în greutate și de a reduce foamea, prin limitarea masa timpii. Dietele De Post au câștigat tracțiune la nivel mondial și există o mulțime de curiozitate în jurul lor. Interesul a dat naștere, de asemenea, o serie de versiuni diferite ale dietelor, toate care pretind că promovează arderea grăsimilor și pierderea rapidă în greutate., O altă dietă populară de scădere în greutate, care a creat valuri în India și în străinătate, este dieta uscată de post pentru pierderea în greutate. Această dietă a existat de secole, dar termenul este relativ mai puțin cunoscut. Postul uscat este o formă extremă de dietă, în care dieterii se abțin de la consumarea atât a alimentelor, cât și a apei pentru perioada dietei. Chiar de la început, dieta pare extrem de periculoasă, dar se spune că vă oferă rezultate garantate sub formă de pierdere rapidă în greutate și pierdere de grăsime din burtă. În plus, are o serie de alte beneficii pretinse, inclusiv detoxifiere, combaterea inflamației etc., Cu toate acestea, există dovezi foarte limitate pentru a susține oricare dintre aceste beneficii.
ce este postul uscat pentru pierderea în greutate?
există două tipuri de uscat rapid – moale uscat rapid și greu uscat rapid. În soft Dry fast, dieterii folosesc apă pentru a-și spăla dinții, pentru a face un duș și pentru a-și spăla fețele. Pe de altă parte, în postul uscat, dieterii nu vin deloc în contact cu apa. Se spune că funcționează pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor, ca într-o stare în care organismul nu primește alimente sau apă, trece la arderea grăsimilor pentru a genera energie., Acest tip de post este sigur de a stresa corpul afară și în această stare de stres, organismul începe să utilizeze orice sursă disponibilă de energie care are acces la. Se spune că postul uscat trimite corpul într-un proces numit autofagie, care este un proces natural de reciclare a celulelor vechi ca sursă de energie. Rezultatul procesului este crearea de celule noi și mai puternice. Cu toate acestea, pentru a practica postul uscat, dieterii trebuie să urmeze anumiți pași în pregătirea pentru perioada de abstinență extremă.,
de Asemenea, Citește: 16:8 Dieta: Ar Încerca Acest regim Alimentar Care Promoveaza Postul Intermitent Pentru a Pierde in Greutate?postul uscat pentru pierderea în greutate: se spune că trimite corpul într-un proces numit autofagie
În primul rând, dieterii consultă un medic pentru a face o evaluare a sistemelor corpului lor și pentru a afla dacă sunt suficient de sănătoși din punct de vedere fizic pentru a practica postul., Data postului trebuie să fie aleasă în așa fel încât să nu coincidă cu o zi de stres fizic sau mental intens, deoarece organismul va trebui să meargă fără combustibil. Dieterii ar putea dori să încerce mai întâi postul uscat moale înainte de a trece la postul uscat. În plus, cei care tin dieta ar putea dori să înceapă detoxing prin eliminarea cofeinei, o săptămână în avans în curs de pregătire pentru extrem de repede. În cazul în care rapid se dovedește a fi prea impozitare pentru organism, tin dieta ar trebui să fie pregătit pentru a obține corpul din ea, cât mai curând posibil., Dar nu se poate doar snap din acest rapid, și ei vor trebui să ușor trecerea la dieta regulate prin introducerea unei perioade de tranziție de dieta lichide.
Citeste si: de Ce Postul Este Un Mod Bun de A Dezintoxicare
cu toate Acestea, este important să rețineți că beneficiile pretinse de aceasta ‘dieta pierdere în greutate sunt pur anecdotice și nu sunt bazate pe dovezi științifice fiabile sau studii de cercetare.