ismert összefüggés van az UTI-k és a székrekedés között. Miért okoz a székrekedés UTI-t? Ebben a bejegyzésben, elmagyarázom a mechanika a folyamat (nem egy jó bejegyzést olvasni étkezés közben), majd felsorolja néhány egyszerű peasy megelőző intézkedések.

tisztázzuk a definíciót., A WebMD szerint itt vannak a székrekedés tünetei:

  • a bélmozgás során az idő több mint 25% – A
  • kemény széklet az idő több mint 25% – A
  • hiányos evakuálás az idő több mint 25% – a
  • két vagy kevesebb székletürítés egy hét alatt.

három fő oka van annak, hogy a székrekedés növeli az UTI kockázatát:

hólyag obstrukció

a végbél és a vastagbél közvetlenül a hólyag mögött helyezkedik el. Ha felhalmozódik a hulladék, a végbél (a széklettel) elkezdi nyomni a húgyhólyagot., Ezért ez megakadályozhatja, hogy pisiléskor teljesen kiürítse a húgyhólyagot. Minél hosszabb a vizelet a húgyhólyagban, annál nagyobb az esélye annak, hogy a baktériumok növekednek a vizeletben, ami UTI-hoz vezet.

visszafelé vizelet áramlik

a vastagbél nyomása azt is okozhatja, hogy a vizelet visszafelé áramlik a húgycsőből a húgyhólyagba, felemelve minden olyan baktériumot, amely a húgycsőben lehetett a húgyhólyagig.

& UTI

a székrekedés az Escherichia coli (E., coli) baktériumok a végbélben, növelve annak kockázatát, hogy átterjedhetnek a húgyutakra. Ha úgy gondolja, az oka a székrekedés, gyakran tartalmazzák a rossz táplálkozás, inaktív életmód. Mindkét tényező hozzájárul a bél mikrobióma sokféleségéhez is, és kapcsolódik ahhoz. Még mindig nem világos, hogy a mikrobióma változása a székrekedés oka vagy következménye, de

baktériumok a kakimban…

  • mert UTI
  • megakadályozza UTI
  • mindkettő!,

“a növekvő bizonyítékok azt mutatják, hogy a bél mikrobiotájának változásai hozzájárulhatnak a székrekedéshez és a székrekedéshez kapcsolódó tünetekhez. A bél mikrobiota olyan mikroorganizmusok gyűjteménye, amelyek a gyomor-bél traktusban élnek, és számos fontos egészségmegőrző funkciót látnak el., A bél mikrobiota segíti az élelmiszerek felszívódó tápanyagokká történő lebontását, serkenti a gazdaszervezet immunrendszerét, megakadályozza a patogén baktériumok növekedését,és sokféle biológiailag fontos vegyületet termel” – zárja le a bél mikrobiota és a krónikus székrekedés című cikket.

hashajtók és UTI

Ha valaha kolonoszkópián kellett átmennie, vagy a székrekedését hashajtóval kezelték, amelyet beöntéssel szállítottak. Sajnos a hashajtók, különösen a beöntések, komolyan megváltoztathatják a természetes bél mikrobiómát.,

ha hashajtót választ, menjen ömlesztett rost alapú hashajtókkal. Hosszabb időt vesz igénybe számukra a munka (általában 12-36 óra), de ez egy baktériumbarát megközelítés.

példák ömlesztett hashajtókra:

  • Psyllium (Metamucil®)
  • Inulin (Metamucil® Simply Clear)
  • búza dextrin (Benefibre®)
  • metilcellulóz (Citrucel®)
  • Polycarbophil (FiberCon®, Prodiem®).

próbálja meg elkerülni az ásványi olaj hashajtóként való alkalmazását, ez befolyásolhatja a vitamin felszívódását, és valószínűleg káros hatással van a bélflórájára.,

egyszerű intézkedések a székrekedés megelőzésére

Íme néhány egyszerű lépés a bélfunkciók normalizálására:

  • növelje a rostbevitelt több gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona és zöldség hozzáadásával
  • több vizet és teát inni!
  • séta, futás és testmozgás, hogy fizikailag aktívabb legyen.
  • csökkentse a kötelező ételeket, például a rizst, a banánt és a sajtot.,

Ha Ön idős személy gondozója, ne feledje, hogy ha túl sok hashajtóval küzd a székrekedés ellen, hasmenéshez vezethet, és növelheti a genitális régió körüli nem higiénikus állapotok esélyét, ami viszont húgyúti fertőzéseket okozhat. A legtöbb fertőzés az E. coli baktériumokból származik, amelyek a vastagbélben élnek. Továbbá, miután a női menopauza, csökken a védő normál hüvelyi baktériumok, így ha a széklet baktérium kerül ez a terület könnyen nő, majd utazás a húgyhólyagba.

alsó sor (szójáték), küzdelem a székrekedés ellen!, De ne felejtse el gyakorolni a jó személyes higiéniai szokásokat, és duplázza meg a megelőző módszereket, hogy csökkentse az E. coli számát a bélben, javítsa a hüvelyi egészséget, és használja a D-mannózt, hogy csökkentse az UTI-fertőzés esélyeit.

olvassa tovább: az UTI megelőzése probiotikumokkal.