Tu și partenerul tău au o cină liniștită la domiciliu, dar poate că vi se pare un pic prea liniștit. Deși nu simți că comunicarea a fost vreodată o problemă pentru tine, se pare că în ultima vreme ai rămas fără lucruri proaspete de spus. Sau poate că împărtășești o navetă cu amicul tău carpool, iar minutele par să se târască fără subiecte noi de acoperit., Călătoria merge mult mai repede atunci când vă puteți bucura de un chat bun, dar acum pur și simplu nu se poate aștepta pentru a ajunge la destinație. Neștiind despre ce să vorbim vă poate afecta și în situații sociale, cum ar fi o petrecere de birou sau o întâlnire de cartier. Sunteți în colț cu un coleg sau o persoană de pe stradă și continuați să veniți scurt când conversația trece la dvs.,într-un nou studiu publicat de Joshy Jacob Vazhappilly și Marc Reyes (2017) de la Universitatea din Santo Tomas (Manila), a fost evaluată eficacitatea unei intervenții concepute pentru a ajuta partenerii maritali aflați în dificultate să învețe să comunice mai bine. Deși aplicat într-o situație de tratament, „programul lor de comunicare pentru cupluri concentrat pe emoții (ECCP)” ar putea avea o aplicabilitate mai largă în orice situație în care vă aflați în imposibilitatea de a comunica în moduri în concordanță cu dorințele dumneavoastră., În Cupluri, După cum subliniază, „comunicarea sănătoasă hrănește relația umană.ECCP antrenează cupluri pe parcursul unei serii de nouă module. Unele module includ parteneri de formare pentru a asculta cu empatie („cu urechile girafei”), adică pentru a asculta fără judecată și pentru a lua critici ” jovial.”Alte module de tren cupluri să fie autentic și sincer, la rândul său, și pentru a evita „ar trebui să-discuții.”Pe măsură ce ajung mai departe în formare, cuplurile folosesc o nouă limbă de relație iubitoare de înțelegere și acceptare.,”Vazhappilly și Reyes au evaluat eficacitatea intervenției asupra scorurilor de satisfacție maritală și comunicare ale cuplurilor indiene 32. Nu a existat un grup de control, dar pe parcursul formării de cinci săptămâni, cuplurile au prezentat o îmbunătățire semnificativă a acestor două măsuri de rezultat.este posibil să nu simțiți că aveți nevoie de o astfel de intervenție pentru a vă înțelege mai bine cu partenerul dvs. de carpool, dar principiile de bază ale ECCP s-ar putea dovedi traductibile la o varietate de situații care implică comunicare, în special atunci când vă simțiți blocați., Având în vedere aceste constatări, să aruncăm o privire la 10 moduri în care puteți deveni un comunicator mai bun atunci când conversațiile dvs. au lovit un obstacol în drum.
1. Ascultă ce spune cealaltă persoană. Dacă sunteți prea concentrat pe ceea ce ar trebui să spuneți în continuare, veți pierde oportunități de a urmări punctele bune de vorbire chiar în fața dvs. Acestea ar putea fi zone de similitudine între tine și o persoană pe care tocmai ați întâlnit (cum ar fi având aceeași zi de naștere), sau plumb-in-uri că soțul dumneavoastră oferă care vă oferă o oportunitate de a afla mai multe., Oricum, vei parea ca cineva care are într-adevăr un interes în cealaltă persoană, și veți veni, de asemenea, cu subiecte de conversație în continuare.
2. Exprimați-vă deschis și sincer. Oamenii pot mirosi insinceritatea destul de bine, și dacă te acoperi, se vor simți mai puțin ca încredere în tine.
3. Evitați să faceți judecăți. Indiferent dacă persoana cu care vorbești este partenerul tău romantic sau un străin relativ, dacă întâlnești ca judecător, cealaltă persoană se va simți mai puțin ca și cum ai avea încredere în tine.
4., Uita-te pentru indicii evidente ca conversație sărituri-off puncte. Persoanele pe care nu le cunoști atât de bine pot dezvălui caracteristici despre interesele sau trecutul lor doar prin ceea ce poartă. Cineva care poartă haine cu logo-urile echipei sportive vă oferă posibilitatea de a întreba despre loialitatea fanilor, ceea ce poate face o conversație interesantă dacă echipa este dintr-un alt oraș sau țară. Bijuterii neobișnuite sau deosebit de artistice este o altă conversație-starter.
5. Rămâi pe partea de sus a știri, și stoca o parte din ea departe, astfel încât să puteți discuta despre ea mai târziu., S-ar putea să nu doriți să intrați într-o discuție politică serioasă cu cineva pe care abia îl cunoașteți, dar unele evenimente din știrile naționale sau locale pot prezenta sfaturi interesante. Există cu siguranță o mulțime întâmplă pentru a oferi furaje bogate pentru conversație, atâta timp cât vă orienteze clar de subiecte deosebit de sensibile.
6. Vino cu o agendă. La fel cum întâlnirile se desfășoară mai bine cu un set predeterminat de subiecte, conversațiile dvs. sociale ar putea beneficia de o planificare similară., Dacă știți că veți fi în mașină cu partenerul dvs. de carpool timp de o oră, gândiți-vă la trei sau patru lucruri pe care credeți că ar fi distractiv să le loviți. În mod similar, cu partenerul tău romantic, planificarea unei liste de articole pe care le poți acoperi la cină ar putea, de asemenea, să mențină conversația în viață.
7. Nu vă speriați de tăcere. Un interludiu liniștit într-o conversație altfel plin de viață nu înseamnă neapărat relația ta este sortit, sau că ați devenit neinteresant. Uneori, o mică pauză vă poate oferi fiecăruia o șansă de a vă reorienta.
8., Rețineți dacă cealaltă persoană ar dori să întrerupă conversația. Pentru a fi un partener de conversație mai bun, uneori trebuie să știți când să închideți și să deschideți. Dacă oamenii simt că nu știți când să nu mai vorbiți, fie că vă spuneți la revedere la ușă, fie că vă lăsați partenerul să treacă la alte sarcini în jurul casei, vor avea tendința de a sta departe de a se încurca în ceea ce vor percepe ca o interacțiune obositoare.
9. Aveți grijă să faceți glume care vor fi percepute ca insensibile., Dvs. și partenerul dvs. aveți probabil o gamă oarecum mai largă de subiecte potențial ofensatoare pe care le puteți discuta în mod deschis decât ați face cu cineva pe care abia îl cunoașteți. Este mult mai greu să renunți la un comentariu nefericit cu oameni care nu sunt cei mai apropiați prieteni sau membri ai familiei.
10. Utilizați conversațiile cu oameni noi ca practică pentru îmbunătățirea abilităților. Intervenția CECP s-a concentrat asupra cuplurilor căsătorite, dar principiile sale pot fi traduse într-o varietate de situații mai puțin intense., Să presupunem că sunteți așezat lângă cineva pe care nu l-ați întâlnit niciodată la o cină pentru susținătorii unei cauze locale. Șansele sunt bune că aveți deja lucruri în comun, așa că faceți-vă obiectivul de a afla ce sunt și lăsați conversația să evolueze în jurul acestor puncte solide de vorbire. Îmbunătățirea abilităților dvs. în acest fel vă va oferi o mai mare încredere pentru a ajuta alte conversații să curgă în viitor.a fi capabil să menții conversația poate construi cu siguranță legăturile dintre tine și persoanele care îți pasă cel mai mult., Și dacă încercați să aveți o seară plăcută cu cineva pe care tocmai l-ați cunoscut, acești primeri pot duce la rezultate surprinzătoare care vă pot lărgi împlinirea în moduri neașteptate.