bron: Monkey Business Images /
u en uw partner hebben een rustig diner thuis, maar misschien vindt u het een beetje te stil. Hoewel je niet het gevoel dat communicatie ooit een probleem voor je is geweest, het lijkt erop dat de laatste tijd je hebt geen nieuwe dingen te zeggen. Of misschien ben je het delen van een woon-werkverkeer met je carpool maatje, en de notulen lijken te slepen op zonder nieuwe onderwerpen te behandelen., De rit gaat veel sneller als je kunt genieten van een goede chat, maar nu kun je gewoon niet wachten om op je bestemming aan te komen. Niet weten waarover te praten kan ook invloed hebben op u in sociale situaties, zoals een kantoorfeest of een buurtbijeenkomst. Je bent in de hoek met een collega of persoon uit de straat, en gewoon blijven komen kort wanneer het gesprek overschakelt naar jou.,
artikel gaat verder na advertentie
in een nieuwe studie gepubliceerd door Joshy Jacob Vazhappilly en Marc Reyes (2017) van de Universiteit van Santo Tomas (Manilla), werd de effectiviteit van een interventie ontworpen om noodlijdende huwelijkspartners te helpen beter te communiceren geëvalueerd. Hoewel toegepast in een behandelingssituatie, kan hun “Emotion-Focused Couples Communication Program (ECCP)” breder toepasbaar zijn op elke situatie waarin u niet in staat bent om te communiceren op een manier die overeenkomt met uw wensen., In paren, zoals ze erop wijzen, “gezonde communicatie voedt menselijke relatie.”
ECCP traint paren in de loop van een reeks van negen modules. Sommige modules omvatten trainingspartners om te luisteren met empathie (“met giraffe ‘ s oren”), wat betekent om te luisteren zonder oordeel en om kritiek ” joviaal.”Andere modules trainen koppels om op hun beurt oprecht en waarheidsgetrouw te zijn, en te vermijden “moeten-talks.”Als ze verder in de training, paren” gebruiken een nieuwe taal van liefdevolle relatie van begrip en accepteren.,”Vazhappilly en Reyes evalueerden de effectiviteit van de interventie op de echtelijke tevredenheid en communicatie scores van 32 Indiase koppels. Er was geen controlegroep, maar in de loop van de vijf weken durende training vertoonden paren een aanzienlijke verbetering ten opzichte van deze twee uitkomstmaatregelen.
u hebt misschien niet het gevoel dat u zo ‘ n interventie nodig hebt om beter met uw carpool-partner om te gaan, maar de basisprincipes van ECCP kunnen zich vertalen naar verschillende situaties met betrekking tot communicatie, met name wanneer u zich vastzit., Met deze bevindingen in het achterhoofd, laten we eens een kijkje op 10 manieren die u een betere communicator kan worden wanneer uw gesprekken raken een hobbel in de weg.
artikel gaat verder na advertentie
1. Luister naar wat de ander zegt. Als je te gefocust op wat je moet zeggen volgende, zult u kansen missen om follow-up op goede praten punten recht voor je. Dit kunnen gebieden van gelijkenis tussen u en een persoon die je net hebt ontmoet (zoals het hebben van dezelfde verjaardag), of lead-ins die uw echtgenoot biedt die geven u een kans om meer te weten te komen., Hoe dan ook, je zult lijken als iemand die echt een interesse in de andere persoon heeft, en je zult ook komen met verdere gespreksonderwerpen.
2. Druk jezelf open en eerlijk uit. Mensen kunnen onoprechtheid goed ruiken, en als je het verbergt, voelen ze zich minder vertrouwd.
3. Vermijd oordelen. Het maakt niet uit of de persoon waarmee je praat je romantische partner is of een relatieve vreemdeling, als je over komt als veroordelend, zal de andere persoon minder voelen als het vertrouwen in je.
4., Kijk voor de hand liggende aanwijzingen als gesprek springende punten. Mensen die je niet weet dat goed kan onthullen functies over hun interesses of achtergrond alleen door wat ze dragen. Iemand die kleding draagt met sport team logo ‘ s geeft je de mogelijkheid om te vragen naar hun fan trouw, die voor een interessant gesprek kan zorgen als het team uit een andere stad of land komt. Ongebruikelijke of vooral artistieke sieraden is een ander gesprek-starter.
artikel gaat verder na advertentie
5. Blijf op de hoogte van het nieuws, en sla een deel van het weg, zodat u kunt chatten over het later., Je wilt misschien niet in een serieuze politieke discussie komen met iemand die je nauwelijks kent, maar sommige gebeurtenissen uit het nationale of lokale nieuws kunnen interessante weetjes presenteren. Er is zeker genoeg aan de hand om rijk voer voor het gesprek te bieden, zolang je uit de buurt van bijzonder gevoelige onderwerpen te blijven.
6. Kom met een agenda. Net zoals vergaderingen soepeler verlopen met een vooraf bepaalde reeks onderwerpen, kunnen uw sociale gesprekken profiteren van soortgelijke planning., Als je weet dat je een uur in de auto zit met je carpool partner, denk dan aan drie of vier dingen waarvan je denkt dat het leuk zou zijn om rond te schoppen. Evenzo, met uw romantische partner, het plannen van een lijst van items die u kunt dekken tijdens het diner kan ook het gesprek in leven te houden.
7. Wees niet bang voor stilte. Een rustig intermezzo in een anders levendig gesprek betekent niet per se dat je relatie gedoemd is, of dat je oninteressant bent geworden. Soms kan een kleine pauze ieder van jullie een kans geven om zich te heroriënteren.
8., Merk op of de andere persoon het gesprek wil afbreken. Om een betere gesprekspartner te zijn, moet je soms weten wanneer je moet sluiten en openen. Als mensen voelen dat je niet weet wanneer je moet stoppen met praten, of het afscheid nemen aan de deur of het laten van uw partner krijgen op andere taken rond het huis, zullen ze de neiging om weg te blijven van het krijgen verstrikt in wat ze zullen zien als een vervelende interactie.
artikel gaat verder na advertentie
9. Wees voorzichtig met het maken van grappen die zullen worden gezien als ongevoelig., U en uw partner hebben waarschijnlijk een wat breder scala van potentieel aanstootgevende onderwerpen die u openlijk kunt bespreken dan u zou doen met iemand die je nauwelijks kent. Het is veel moeilijker om je terug te trekken van een ongelukkige opmerking met mensen die niet je beste vrienden of familieleden zijn.
10. Gebruik gesprekken met nieuwe mensen als praktijk voor het verbeteren van uw vaardigheden. De EPK-interventie was gericht op echtparen, maar de principes ervan kunnen worden vertaald in een verscheidenheid van minder intense situaties., Laten we zeggen dat je naast iemand zit die je nog nooit ontmoet hebt bij een diner voor aanhangers van een lokale zaak. De kans is groot dat je al dingen gemeen, dus maak het je doel om uit te vinden wat ze zijn, en laat het gesprek evolueren rond deze solide praten punten. Het slijpen van uw vaardigheden op deze manier zal u meer vertrouwen om te helpen andere gesprekken stroom in de toekomst te geven.
in staat zijn om het gesprek gaande te houden kan zeker de banden opbouwen tussen jou en de mensen om wie je het meest geeft., En als je probeert een leuke avond te hebben met iemand die je net hebt ontmoet, kunnen deze primers leiden tot verrassende resultaten die je voldoening op onverwachte manieren kunnen verbreden.
u en uw partner hebben een rustig diner thuis, maar misschien vindt u het een beetje te stil. Hoewel je niet het gevoel dat communicatie ooit een probleem voor je is geweest, het lijkt erop dat de laatste tijd je hebt geen nieuwe dingen te zeggen. Of misschien ben je het delen van een woon-werkverkeer met je carpool maatje, en de notulen lijken te slepen op zonder nieuwe onderwerpen te behandelen., De rit gaat veel sneller als je kunt genieten van een goede chat, maar nu kun je gewoon niet wachten om op je bestemming aan te komen. Niet weten waarover te praten kan ook invloed hebben op u in sociale situaties, zoals een kantoorfeest of een buurtbijeenkomst. Je bent in de hoek met een collega of persoon uit de straat, en gewoon blijven komen kort wanneer het gesprek overschakelt naar jou.,
in een nieuwe studie gepubliceerd door Joshy Jacob Vazhappilly en Marc Reyes (2017) van de Universiteit van Santo Tomas (Manilla), werd de effectiviteit van een interventie ontworpen om noodlijdende huwelijkspartners te helpen beter te communiceren geëvalueerd. Hoewel toegepast in een behandelingssituatie, kan hun “Emotion-Focused Couples Communication Program (ECCP)” breder toepasbaar zijn op elke situatie waarin u niet in staat bent om te communiceren op een manier die overeenkomt met uw wensen., In paren, zoals ze erop wijzen, “gezonde communicatie voedt menselijke relatie.”
ECCP traint paren in de loop van een reeks van negen modules. Sommige modules omvatten trainingspartners om te luisteren met empathie (“met giraffe ‘ s oren”), wat betekent om te luisteren zonder oordeel en om kritiek ” joviaal.”Andere modules trainen koppels om op hun beurt oprecht en waarheidsgetrouw te zijn, en te vermijden “moeten-talks.”Als ze verder in de training, paren” gebruiken een nieuwe taal van liefdevolle relatie van begrip en accepteren.,”Vazhappilly en Reyes evalueerden de effectiviteit van de interventie op de echtelijke tevredenheid en communicatie scores van 32 Indiase koppels. Er was geen controlegroep, maar in de loop van de vijf weken durende training vertoonden paren een aanzienlijke verbetering ten opzichte van deze twee uitkomstmaatregelen.
u hebt misschien niet het gevoel dat u zo ‘ n interventie nodig hebt om beter met uw carpool-partner om te gaan, maar de basisprincipes van ECCP kunnen zich vertalen naar verschillende situaties met betrekking tot communicatie, met name wanneer u zich vastzit., Met deze bevindingen in het achterhoofd, laten we eens een kijkje op 10 manieren die u een betere communicator kan worden wanneer uw gesprekken raken een hobbel in de weg.
1. Luister naar wat de ander zegt. Als je te gefocust op wat je moet zeggen volgende, zult u kansen missen om follow-up op goede praten punten recht voor je. Dit kunnen gebieden van gelijkenis tussen u en een persoon die je net hebt ontmoet (zoals het hebben van dezelfde verjaardag), of lead-ins die uw echtgenoot biedt die geven u een kans om meer te weten te komen., Hoe dan ook, je zult lijken als iemand die echt een interesse in de andere persoon heeft, en je zult ook komen met verdere gespreksonderwerpen.
2. Druk jezelf open en eerlijk uit. Mensen kunnen onoprechtheid goed ruiken, en als je het verbergt, voelen ze zich minder vertrouwd.
3. Vermijd oordelen. Het maakt niet uit of de persoon waarmee je praat je romantische partner is of een relatieve vreemdeling, als je over komt als veroordelend, zal de andere persoon minder voelen als het vertrouwen in je.
4., Kijk voor de hand liggende aanwijzingen als gesprek springende punten. Mensen die je niet weet dat goed kan onthullen functies over hun interesses of achtergrond alleen door wat ze dragen. Iemand die kleding draagt met sport team logo ‘ s geeft je de mogelijkheid om te vragen naar hun fan trouw, die voor een interessant gesprek kan zorgen als het team uit een andere stad of land komt. Ongebruikelijke of vooral artistieke sieraden is een ander gesprek-starter.
5. Blijf op de hoogte van het nieuws, en sla een deel van het weg, zodat u kunt chatten over het later., Je wilt misschien niet in een serieuze politieke discussie komen met iemand die je nauwelijks kent, maar sommige gebeurtenissen uit het nationale of lokale nieuws kunnen interessante weetjes presenteren. Er is zeker genoeg aan de hand om rijk voer voor het gesprek te bieden, zolang je uit de buurt van bijzonder gevoelige onderwerpen te blijven.
6. Kom met een agenda. Net zoals vergaderingen soepeler verlopen met een vooraf bepaalde reeks onderwerpen, kunnen uw sociale gesprekken profiteren van soortgelijke planning., Als je weet dat je een uur in de auto zit met je carpool partner, denk dan aan drie of vier dingen waarvan je denkt dat het leuk zou zijn om rond te schoppen. Evenzo, met uw romantische partner, het plannen van een lijst van items die u kunt dekken tijdens het diner kan ook het gesprek in leven te houden.
7. Wees niet bang voor stilte. Een rustig intermezzo in een anders levendig gesprek betekent niet per se dat je relatie gedoemd is, of dat je oninteressant bent geworden. Soms kan een kleine pauze ieder van jullie een kans geven om zich te heroriënteren.
8., Merk op of de andere persoon het gesprek wil afbreken. Om een betere gesprekspartner te zijn, moet je soms weten wanneer je moet sluiten en openen. Als mensen voelen dat je niet weet wanneer je moet stoppen met praten, of het afscheid nemen aan de deur of het laten van uw partner krijgen op andere taken rond het huis, zullen ze de neiging om weg te blijven van het krijgen verstrikt in wat ze zullen zien als een vervelende interactie.
9. Wees voorzichtig met het maken van grappen die zullen worden gezien als ongevoelig., U en uw partner hebben waarschijnlijk een wat breder scala van potentieel aanstootgevende onderwerpen die u openlijk kunt bespreken dan u zou doen met iemand die je nauwelijks kent. Het is veel moeilijker om je terug te trekken van een ongelukkige opmerking met mensen die niet je beste vrienden of familieleden zijn.
10. Gebruik gesprekken met nieuwe mensen als praktijk voor het verbeteren van uw vaardigheden. De EPK-interventie was gericht op echtparen, maar de principes ervan kunnen worden vertaald in een verscheidenheid van minder intense situaties., Laten we zeggen dat je naast iemand zit die je nog nooit ontmoet hebt bij een diner voor aanhangers van een lokale zaak. De kans is groot dat je al dingen gemeen, dus maak het je doel om uit te vinden wat ze zijn, en laat het gesprek evolueren rond deze solide praten punten. Het slijpen van uw vaardigheden op deze manier zal u meer vertrouwen om te helpen andere gesprekken stroom in de toekomst te geven.
in staat zijn om het gesprek gaande te houden kan zeker de banden opbouwen tussen jou en de mensen om wie je het meest geeft., En als je probeert een leuke avond te hebben met iemand die je net hebt ontmoet, kunnen deze primers leiden tot verrassende resultaten die je voldoening op onverwachte manieren kunnen verbreden.