Você e seu parceiro estão tendo um jantar tranquilo em casa, mas talvez você está se encontrando um pouco mais tranquila. Apesar de não achares que a comunicação alguma vez foi um problema para ti, parece que ultimamente ficaste sem coisas novas para dizer. Ou talvez estejas a partilhar uma viagem com o teu amigo da boleia, e os minutos parecem estar a arrastar-se sem novos tópicos para cobrir., O passeio vai muito mais rápido quando você pode desfrutar de uma boa conversa, mas agora você simplesmente não pode esperar para chegar ao seu destino. Não saber sobre o que falar também pode afetá-lo em situações sociais, como uma festa de escritório ou uma reunião de bairro. Estás no canto com um colega ou uma pessoa do fundo da rua, e continua a ser breve quando a conversa mudar para ti.,num novo estudo publicado por Joshy Jacob Vazhappilly e Marc Reyes (2017) da Universidade de Santo Tomas (Manila), foi avaliada a eficácia de uma intervenção destinada a ajudar os parceiros conjugais em dificuldades a aprender a comunicar melhor. Embora aplicado em uma situação de tratamento, seu “programa de comunicação de casais focados em emoção (ECCP)” poderia ter uma aplicabilidade mais ampla a qualquer situação em que você se encontra incapaz de se comunicar de forma consistente com seus desejos., Nos casais, como eles apontam, ” a comunicação saudável alimenta o relacionamento humano.”
ECCP treina casais ao longo de uma série de nove módulos. Alguns módulos incluem parceiros de treinamento para ouvir com empatia (“com os ouvidos de girafa”), o que significa ouvir sem julgamento e fazer críticas “jovialmente”.”Outros módulos treinam os casais para serem genuínos e verdadeiros por sua vez, e para evitar “deveria-palestras.”À medida que vão avançando no treinamento, os casais “usam uma nova linguagem de relacionamento amoroso de compreensão e aceitação.,”Vazhappilly e Reyes avaliaram a eficácia da intervenção nas pontuações de satisfação conjugal e comunicação de 32 casais indianos. Não havia nenhum grupo de controle, mas ao longo da formação de cinco semanas, os casais mostraram melhoria significativa sobre estas duas medidas de resultado.
pode não sentir necessidade de tal intervenção para se dar melhor com o seu parceiro de boleia, mas os princípios básicos do ECCP podem ser traduzíveis para uma variedade de situações que envolvem comunicação, particularmente quando se sente preso., Com estas descobertas em mente, vamos dar uma olhada em 10 maneiras que você pode se tornar um melhor comunicador quando suas conversas batem um bump na estrada.
1. Ouve o que a outra pessoa está a dizer. Se você está muito focado no que deve dizer a seguir, você vai perder oportunidades para seguir em bons pontos de conversa bem na frente de você. Estas podem ser áreas de similaridade entre você e uma pessoa que você acabou de conhecer (como ter o mesmo aniversário), ou lead-ins que o seu cônjuge fornece que lhe dão uma oportunidade de descobrir mais., De qualquer forma, você vai parecer alguém que realmente tem um interesse na outra pessoa, e você também vai chegar com mais tópicos de conversa.
2. Expresse-se abertamente e honestamente. As pessoas conseguem farejar a insinceridade muito bem, e se estiveres a encobrir, vão sentir menos vontade de confiar em ti.3. Evite fazer julgamentos. Não importa se a pessoa com quem estás a falar é o teu parceiro romântico ou um parente estranho, se te vires como crítico, a outra pessoa vai sentir menos vontade de confiar em ti.
4., Procure pistas óbvias como pontos de salto de conversa. Pessoas que você não conhece que bem pode revelar características sobre seus interesses ou antecedentes apenas pelo que eles estão vestindo. Alguém vestindo roupas com logotipos de equipe esportiva lhe dá a oportunidade de perguntar sobre sua fidelidade de fÃ, o que pode fazer para uma conversa interessante se a equipe é de outra cidade ou país. Jóias invulgares ou particularmente artísticas são outro iniciador de conversa.
5. Fique em cima das notícias, e guarde algumas delas para que você possa conversar sobre isso mais tarde., Você pode não querer entrar em uma discussão política séria com alguém que você mal conhece, mas alguns eventos das notícias nacionais ou locais podem apresentar tidbits interessantes. Há certamente muita coisa a acontecer para proporcionar alimentos ricos para conversas, desde que se mantenham afastados de temas particularmente sensíveis.
6. Arranja uma agenda. Assim como as reuniões correm mais suavemente com um conjunto predeterminado de tópicos, suas conversas sociais podem se beneficiar de um planejamento semelhante., Se você sabe que vai estar no carro com o seu parceiro de carro por uma hora, pense em três ou quatro coisas que você acha que seria divertido para chutar em torno. Da mesma forma, com o seu parceiro romântico, planear uma lista de itens que você pode cobrir ao jantar também pode manter a conversa viva.
7. Não tenhas medo do silêncio. Um interlúdio silencioso numa conversa animada não significa necessariamente que a vossa relação esteja condenada, ou que se tenham tornado desinteressantes. Às vezes, uma pequena pausa pode dar a cada um de vocês a oportunidade de se concentrarem.8., Note se a outra pessoa gostaria de interromper a conversa. Para ser um parceiro de conversa melhor, você às vezes precisa saber quando fechar, bem como abrir. Se as pessoas sentirem que não sabes quando parar de falar, Se é dizer adeus à porta ou deixar o teu parceiro fazer outras tarefas em casa, elas tendem a ficar longe de se envolverem naquilo que vão perceber como uma interacção entediante.
9. Tenha cuidado em fazer piadas que serão percebidas como insensíveis., Você e o seu parceiro provavelmente têm uma gama um pouco mais ampla de tópicos potencialmente ofensivos que você pode discutir abertamente do que você faria com alguém que você mal conhece. É muito mais difícil afastar-se de um comentário infeliz com pessoas que não são os seus amigos mais próximos ou membros da família.
10. Use conversas com novas pessoas como prática para melhorar suas habilidades. A intervenção do ECCP foi focada em casais casados, mas seus princípios podem ser traduzidos para uma variedade de situações menos intensas., Digamos que estás sentado ao lado de alguém que nunca conheceste num jantar para apoiantes de uma causa local. As chances são boas de que você já tenha coisas em comum, então faça com que seja seu objetivo descobrir o que eles são, e deixar a conversa evoluir em torno desses pontos de conversa sólidos. Aprimorar suas habilidades desta forma lhe dará maior confiança para ajudar outras conversas a fluir no futuro.
ser capaz de manter a conversa em andamento pode certamente construir os laços entre você e as pessoas que você mais gosta., E se você está tentando ter uma noite agradável com alguém que você acabou de conhecer, esses primers podem levar a resultados surpreendentes que podem ampliar sua realização de maneiras inesperadas.