Jimmy John ’ Keto Unwiches on niin herkullista!
uusien Jimmy John ’ s paikoissa kaikkialla YHDYSVALLOISSA, se on hyvä tietää mitä tilaa, kun olet menossa low-carb ja/tai keto, kun syö ulkona.
yhdessä sanassa? Unwich., Nämä Jimmy John ’ keto napata-and-go Unwiches potkia leipää hillitä ja sen sijaan subs suuria, tiiviisti kääritty salaatin lehdet ja paperi, joka pitää kaiken yhdessä. Olen syönyt näitä pakomatkalla ja rakastan niitä! Ne ovat herkullisia, täyteläisiä ja helppoja käsitellä.
Tässä on kurkistaa Jimmy John ’ s ravitsemuksellinen opas.
perusasiat periaatteista onnistunut Jimmy John ’ keto tilaus:
- Vältä leipä, sirut ja keksejä.
- Katso jättisillikurkku, kun se on 4 hiilaria.,
- kun epäilet mausteita, pyydä majoneesia (he käyttävät Hellmanin).
- juomissa kiinni vesi-tai Dieettikoksituotteissa.
- salaatti per Jimmy John ’ s Unwich keto sandwich lisää noin 1g kuitua, joten vähennä, että kokonaismäärästä hiilihydraatteja (alla), jos lasket netto hiilihydraatteja.,
- Lataa Jimmy John ’ s ilmainen sovellus, jotta teidän matkapuhelin: iPhone tai Android
Tässä on, miten saada keto jotta Jimmy John ’ s:
Jimmy John ’ Keto Slims Unwiches:
–
Pienempiä, yleensä juustoa ja/tai lihaa, myös halvin. Kysy Mayoa.
Slim #1 Kinkkua ja Juustoa Unwich
Savustettu kinkkua ja provolone kääritty tiukasti salaattia.,
190 Kaloria | 11g Rasvaa | 4g Yhteensä Hiilihydraatteja | 0g Kuitua | 2g Sokeria | 20g Proteiini | 4g Net Hiilihydraatteja
Slim #2 Paahtopaistia Unwich
Paahtopaistia kääritty tiukasti salaattia.
90 Kaloria | 3g Rasvaa | <1g Yhteensä Hiilihydraatteja | 0g Kuitua | <Sokeria 1 | 17g Proteiinia | <1g Hiilihydraatteja
Slim #3 Tonnikala Salaatti Unwich
Heidän tonnikala salaatti kääritty tiukasti salaattia.,
250 Kaloria | 20g Rasvaa | 5g, Yhteensä Hiilihydraatteja | 1g Kuitua | 2g Sokeria | 11g Proteiinia | 4g Net Hiilihydraatteja
Slim #4 Turkki Unwich
Turkki kääritty tiukasti salaattia.
70 kaloria/.5g Rasvaa | 2g Yhteensä Hiilihydraatteja | 0g Kuitua | <1g Sokeria | 14g Proteiinia | 2g-Netto Hiilihydraatteja
Slim #5 Italian Unwich
Provolone ja capicola/genoa salami kääritty tiukasti salaattia.
280 Kaloria | 20g Rasvaa | 3g Yhteensä Hiilihydraatteja | 0g Kuitua | 2g Sokeria | 22g Proteiinia | 3g Net Hiilihydraatteja
Slim #6 Juustoa Unwich
Provolone kääritty tiukasti salaattia.,
240 Kaloria | 19g Rasvaa | 2g Yhteensä Hiilihydraatteja | 0g Kuitua | <1g Sokeria | 17g Proteiinia | 2g-Netto Hiilihydraatteja
Jimmy John ’ Keto Alkuperäiset Unwiches:
hieman suurempi, joitakin lisätty vihanneksia, juustoa tai lihaa.
Alkuperäinen #1 Pepe Unwich
Applewood savustettua kinkkua, provolone-juustoa, tomaattia ja majoneesia.
370 Kaloria | 28 g Rasvaa | 7g Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 4g Sokeria | 21g Proteiinia | 5g Net Hiilihydraatteja
Alkuperäinen #2 Big John Unwich
Medium valinta paahtopaistia, tomaattia ja majoneesia.,
270 Kaloria | 20g Rasvaa | 4g Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 3g Sokeria | 17g Proteiinia | 2g-Netto Hiilihydraatteja
Alkuperäistä #3 Täysin Tonnikala Unwich
Tonnikala, salaatti, kurkku ja tomaatti.
270 Kaloria | 21g Rasvaa | 9g Yhteensä Hiilihydraatteja | 3g Kuitua | 5g Sokeria | 12g Proteiinia | 6g Net Hiilihydraatteja
Alkuperäistä #4 Turkki Tom Unwich
Kalkkunaa, tomaattia ja majoneesia.,
250 Kaloria | 17g Rasvaa | 5g, Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 3g Sokeria | 15g Proteiinia | 3g Net Hiilihydraatteja
Alkuperäistä #5 Vito Unwich
Alkuperäistä #6 Kasvis Unwich
Kerrosta provolone-juustoa erotettu avokado levitä, kurkkua, tomaattia ja majoneesia.
440 Kaloreita | Rasvaa 38g | 7g Yhteensä Hiilihydraatteja | 3g Kuitua | 3g Sokeria | 18g Proteiinia | 4g Net Hiilihydraatteja
Suosikit Unwiches:
Lisää kasvikset, lihat ja juustot kuin 8-tuuman Alkuperäiset.,
Suosikki #7 Mausteinen itärannikolla Italian
Kaksinkertainen genoa salami, tupla capicola, ja kaksinkertainen juustoa kuuma paprikat, öljy, etikka, sipuli, salaatti, tomaatti, oregano-basilika, ja helppo mayo.,
740 Kaloria | 57 g Rasvaa | 11g Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 6g Sokeria | 45g Proteiinia | 9g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #8 Billy Club Unwich
Paahtopaistia, applewood savustettua kinkkua, provolone, dijon-sinappi, tomaatti, ja mayo kääritty tiukasti salaattia
460 Kaloreita | Rasvaa 31g | 7g Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 4g Sokeria | 37g Proteiinia | 5g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #9 Italian Night Club Unwich
Salamia, kinkkua, capicola, provolone-juustoa, salaattia, tomaattia, sipulia, majoneesia, ja salaatinkastike kääritty tiukasti salaattia.,
580 Kaloreita | 44g Rasvaa | 11g Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 6g Sokeria | 35g Proteiinia | 9g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #10 Hunters Club Unwich
Kaksinkertainen paahtopaistia (1/4lb), provolone-juustoa, tomaattia ja majoneesia kääritty tiukasti salaattia.
480 Kaloria | 32g Rasvaa | 5g, Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 3g Sokeria | 42g Proteiinia | 3g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #11 Country Club Unwich
kalkkunanrinta, applewood savustettua kinkkua, provolone-juustoa, tomaattia ja majoneesia kääritty tiukasti salaattia.,
430 Kaloria | 28 g Rasvaa | 8g Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 4g Sokeria | 35g Proteiinia | 6g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #12 Beach Club Unwich
Kaksinkertainen Turkki Rintojen (1/4lb), avokado levitä, kurkku, provolone-juustoa, tomaattia ja majoneesia kääritty tiukasti salaattia.
510 Kaloreita | Rasvaa 38g | 9g Yhteensä Hiilihydraatteja | 3g Kuitua | 2g Sokeria | 32g Proteiinia | 6g Net Hiilihydraatteja
#13 Jimmy Kniefel Unwich
Pekoni, savustettu kinkku, juusto, viipaloitu suolakurkku, dijon-sinappia ja majoneesia kääritty tiukasti salaattia.,
490 Kaloria | 37g Rasvaa | 5g, Yhteensä Hiilihydraatteja | 1g Kuitua | 2g Sokeria | 30g Proteiinia | 4g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #14 Trokari Club Unwich
Paahtopaistia, kalkkunaa, tomaattia ja majoneesia kääritty tiukasti salaattia.
330 Kaloria | 20g Rasvaa | 5g, Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 3g Sokeria | 31g Proteiinia | 3g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #15 Club Tonnikala Unwich
Kaksinkertainen tonnikala salaattia, provolone-juustoa, kurkkua ja tomaattia kääritty tiukasti salaattia.,
500 Kaloria | 40g Rasvaa | 10g Yhteensä Hiilihydraatteja | 3g Kuitua | 5g Sokeria | 29g Proteiinia | 7g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #16 Club Lulu Unwich
Kalkkunan rintaa, pekonia, tomaattia ja majoneesia kääritty tiukasti salaattia.
340 Kaloria | 24g Rasvaa | 5g, Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 3g Sokeria | 22g Proteiinia | 3g Net Hiilihydraatteja
Suosikki #17 Ultimate Possu Unwich
Kinkkua, pekonia, tomaattia ja majoneesia kääritty tiukasti salaattia.,
340 Kaloria | 25g Rasvaa | 6g Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 4g Sokeria | 20g Proteiini | 4g Net Hiilihydraatteja
JJ Jättiläismäinen Sandwich Unwich
Genoa salami, applewood savustettua kinkkua, capicola, paahtopaistia, kalkkunaa, provolone-juustoa, tomaattia, sipulia, majoneesia, öljy ja etikka ja oregano-basilika kääritty tiukasti salaattia.
730 Kaloria | 47g Rasvaa | 12g Yhteensä Hiilareita | 2g Kuitua | 6g Sokeria | 65g Proteiinia | 10g Net Hiilihydraatteja
Haluatko muokata Keto Unwich?
Unwichista on helppo tehdä entistä makuisempi ylimääräisillä täytteillä!,
Keto Täytettä
Kuten näette, hieman due diligence, voit nauttia lounasta minne seikkailuja vie! Toivomme, että tämä Jimmy Johnin Unwich keto dining guide auttaa! Nauttikaa!
Tee oma Jimmy John ’ s Unwich keto sandwich kotona!