Sinä ja kumppanisi on rauhallinen illallinen kotona, mutta ehkä olet löytää se hieman liian hiljainen. Vaikka et koe, että viestintä on koskaan ollut ongelma sinulle, se näyttää siltä, että viime aikoina on loppunut tuoreita asioita sanoa. Tai ehkä jaat työmatkan kanssa kimppakyyti kaveri, ja minuuttia näyttävät olevan vetämällä ilman mitään uusia aiheita kannessa., Ratsastaa menee paljon nopeammin, kun voit nauttia hyvä keskustelu, mutta nyt et vain voi odottaa päästä perille. Se, ettei tiedä, mistä puhua, voi vaikuttaa myös sosiaalisiin tilanteisiin, kuten toimistobileisiin tai naapuruston kokoontumiseen. Olet nurkassa työkaverin tai henkilön kanssa kadulta, ja vain jatkuvasti tulee lyhyt, kun keskustelu siirtyy sinulle.,
Vuonna uusi tutkimus julkaistiin Josh Jacob Vazhappilly ja Marc Reyes (2017) University of Santo Tomas (Manilla), tehoa intervention suunniteltu auttamaan ahdistuneita avio osapuolet oppivat kommunikoimaan paremmin arvioitiin. Vaikka niitä on sovellettava hoitoa tilanteessa, heidän ”Emotion-Focused Parit Viestintä Ohjelman (ECCP)” voisi olla laajempi sovellettavuus tahansa tilanteesta, jossa löydät itsesi pysty kommunikoimaan tavalla, sopusoinnussa teidän toiveita., Pariskunnilla, kuten he huomauttavat, ”terve viestintä vaalii ihmissuhdetta.”
ECCP kouluttaa pariskuntia yhdeksän moduulin sarjan aikana. Jotkut moduulit ovat koulutus kumppaneita kuunnella empaattisesti (”kirahvi korvat”), mikä tarkoittaa, kuunnella tuomitsematta ja ottamaan kritiikkiä ”iloisesti.”Muut moduulit kouluttaa parit olla aitoja ja totuudenmukaisia puolestaan, ja välttää” pitäisi-puhuu.”Kun he pääsevät jatkokoulutukseen, pariskunnat käyttävät uutta kieltä rakastavasta ymmärtämis-ja hyväksymissuhteesta.,”Vazhappilly ja Reyes arvioivat intervention tehoa 32 intialaisen pariskunnan aviolliseen tyydytykseen ja viestintään. Kontrolliryhmää ei ollut, mutta viiden viikon harjoittelun aikana parit osoittivat merkittävää parannusta näihin kahteen lopputulokseen.
Et voi tuntea, että tarvitset tällaisen intervention paremmin toimeen oman carpool kumppani, mutta perusperiaatteet ECCP voisi todistaa käännettävissä erilaisia tilanteita, joissa viestintä, erityisesti silloin, kun sinusta tuntuu jumissa., Nämä havainnot mielessä, katsotaanpa katsomaan 10 tapoja, joilla voit tulla parempi kommunikaattori, kun keskustelut osuma kolahtaa tie.
1. Kuuntele, mitä toinen sanoo. Jos olet liian keskittynyt siihen, mitä sinun pitäisi sanoa seuraavaksi, menetät mahdollisuuksia seurata hyviä keskustelupisteitä aivan edessäsi. Nämä voivat olla alueita samankaltaisuus sinä ja henkilö olet juuri tavannut (kuten ottaa sama syntymäpäivä), tai johdantoja, että puoliso antaa, joka antaa sinulle mahdollisuuden tietää enemmän., Joka tapauksessa vaikutat ihmiseltä, joka todella on kiinnostunut toisesta ihmisestä, ja keksit myös muita keskustelunaiheita.
2. Ilmaise itseäsi avoimesti ja rehellisesti. Ihmiset voivat haistella vilpillisyyttä aika hyvin, ja jos peittelet, he eivät halua uskoutua sinulle.
3. Vältä tuomitsemasta. Ei ole väliä, onko henkilö puhut on romanttinen kumppani tai sukulainen muukalainen, jos olet törmännyt kuin tuomitseva, toinen henkilö tuntuu vähemmän kuin uskoutua sinulle.
4., Etsi selviä vihjeitä keskustelun hyppypisteinä. Ihmiset et tiedä, että hyvin voi paljastaa ominaisuuksia niiden etuja tai tausta vain mitä he käyttävät. Joku yllään vaatteita urheilu joukkueiden logot antaa sinulle mahdollisuuden kysyä heidän tuuletin uskollisuutta, joka voi tehdä mielenkiintoinen keskustelu, jos joukkue on vuodesta toiseen kaupunkiin tai maahan. Epätavalliset tai erityisen taiteelliset korut ovat toinen keskustelunavaus.
5. Pysy uutisten päällä ja säilytä osa siitä pois, jotta voit keskustella siitä myöhemmin., Et ehkä halua päästä vakavan poliittisen keskustelun, jossa joku tuskin tietää, mutta joitakin tapahtumia kansallisia tai paikallisia uutisia voi esittää mielenkiintoisia makupaloja. On varmasti paljon menossa antaa runsaasti rehua keskusteluun, kunhan pysyt erossa erityisen arkaluonteisia aiheita.
6. Keksi agenda. Aivan kuten kokouksia ajaa tasaisemmin ennalta määrättyjä aiheita, sosiaalisen keskustelut voisivat hyötyä vastaavia suunnittelu., Jos tiedät olevasi autossa kimppakyytikumppanisi kanssa tunnin, mieti kolmea tai neljää asiaa, joiden luulisi olevan kivaa potkia ympäriinsä. Samoin romanttisen kumppanisi kanssa listan laatiminen, jonka voit kattaa illallisella, voisi myös pitää keskustelun elossa.
7. Älä pelkää hiljaisuutta. Hiljainen välikohtaus muuten vilkkaassa keskustelussa ei välttämättä tarkoita sitä, että suhteesi olisi tuomittu tai että sinusta olisi tullut epäkiinnostava. Joskus pieni tauko voi antaa jokaiselle mahdollisuuden keskittyä uudelleen.
8., Huomaa, haluaisiko toinen keskeyttää keskustelun. Ollakseen parempi keskustelukumppani, sinun täytyy joskus tietää, milloin sulkea sekä avata. Jos ihmiset mielessä, että et tiedä, milloin lakata puhumasta, onko se sanoo hyvästit ovella tai anna kumppanisi päästä muita tehtäviä ympäri taloa, he ovat yleensä pysyä erossa saada sotkeutua, mitä he pitävät tylsiä vuorovaikutusta.
9. Ole varovainen tekemään vitsejä, jotka koetaan tunteettomiksi., Sinä ja kumppanisi todennäköisesti on hieman laajempi valikoima mahdollisesti loukkaavaa aiheita, että voit avoimesti keskustella kuin sinulla olisi joku tuskin tietää. On paljon vaikeampaa perääntyä ikävästä kommentista sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät ole lähimpiä ystäviäsi tai perheenjäseniäsi.
10. Käytä keskusteluja uusien ihmisten kanssa harjoitteluna taitojesi parantamiseksi. ECCP: n väliintulo keskittyi aviopareihin, mutta sen periaatteet voidaan kääntää erilaisiin lievempiin tilanteisiin., Sanotaan, että istut jonkun vierellä, jota et ole koskaan tavannut paikallisen aatteen kannattajien illallisella. Mahdollisuudet ovat hyvät, että sinulla on jo jotain yhteistä, niin tee se sinun tehtäväsi selvittää, mitä ne ovat, ja anna keskustelun kehittyä noin nämä kiinteät puheenaiheita. Kun hiot kykyjäsi tällä tavalla, voit luottaa enemmän siihen, että muut keskustelut sujuvat tulevaisuudessa.
pystyä pitämään keskustelun käynnissä voi varmasti rakentaa joukkovelkakirjojen välillä sinulle ja ihmiset välität eniten., Ja jos yrität olla mukavaa iltaa jonkun kanssa olet juuri tavannut, nämä pohjamaalit voi johtaa yllättäviä tuloksia, jotka voivat avartaa täyttäminen odottamattomilla tavoilla.