Vy a váš partner mít klidné večeři doma, ale možná jste zjišťují, že je příliš tichý. I když nemáte pocit, že komunikace byla někdy problém pro vás, zdá se, že v poslední době jste dojdou čerstvé věci říct. Nebo možná sdílíte informace o dojíždění s vaší spolujízda kámo, a minuty se zdají být vleče bez nových témat k pokrytí., Jízda jde mnohem rychleji, když si můžete vychutnat dobrý chat, ale teď se prostě nemůžete dočkat, až dorazíte do cíle. Nevíte, o čem mluvit, může vás také ovlivnit v sociálních situacích, jako je kancelářská párty nebo sousedské setkání. Jste v rohu se spolupracovníkem nebo osobou z ulice, a když se konverzace přepne na vás, pokračujte ve zkratce.,
V nové studii zveřejněné Joshy Jacob Vazhappilly a Marc Reyes (2017) z University of Santo Tomas (Manila), účinnost intervence navržen tak, aby pomoc zoufalý manželské partnery, naučit se komunikovat lépe byla hodnocena. I když použita v léčbě situaci, své „Emoce Zaměřené Páry Komunikační Program (ECCP)“ by mohl mít širší použitelnost v každé situaci, ve které se ocitnete schopni komunikovat způsoby, v souladu s vaším přáním., U párů, jak poukazují, “ zdravá komunikace vyživuje lidský vztah.“
ECCP trénuje páry v průběhu série devíti modulů. Některé moduly zahrnují školení partnerů naslouchat s empatií („s žirafí uši“), což znamená, poslouchat bez rozsudku, a přijmout kritiku, „žoviálně.“Ostatní moduly trénují páry, aby byly zase pravé a pravdivé, a aby se zabránilo „měl-rozhovory.“Jak se dostanou dále do tréninku, páry“ používají nový jazyk láskyplného vztahu porozumění a přijímání.,“Vazhappilly a Reyes hodnotili účinnost intervence na skóre manželské spokojenosti a komunikace 32 indických párů. Neexistovala žádná kontrolní skupina, ale v průběhu pětitýdenního tréninku vykazovaly páry výrazné zlepšení těchto dvou výsledkových opatření.
Ty nemusí pocit, že je třeba takový zásah, aby si spolu lépe s vaší spolujízda partnera, ale základní principy ECCP mohl dokázat přeložit do různých situací zahrnujících komunikace, zvláště, když máte pocit, uvízl., S ohledem na tato zjištění se podívejme na 10 způsobů, jak se můžete stát lepším komunikátorem, když vaše konverzace narazí na ránu na silnici.
1. Poslechněte si, co druhá osoba říká. Pokud se příliš soustředíte na to, co byste měli říci dále, budete chybět příležitosti k navázání na dobré mluvící body přímo před vámi. Mohou to být oblasti podobnosti mezi vámi a osobou, kterou jste právě potkali (například mít stejné narozeniny), nebo olovo-iny, které váš manžel poskytuje, které vám dávají příležitost dozvědět se více., Ať tak či onak, budete vypadat jako někdo, kdo má opravdu zájem o druhou osobu, a budete také přijít s dalšími tématy konverzace.
2. Vyjádřete se otevřeně a upřímně. Lidé mohou vyčenichat neupřímnost docela dobře, a pokud zakrýváte, budou mít pocit, že se vám svěří.
3. Vyhněte se rozhodování. Bez ohledu na to, zda osoba, mluvíte, je vaše romantické partner nebo příbuzný cizinec, pokud narazíte jako kritický, jiná osoba bude cítit méně jako svěřit ve vás.
4., Podívejte se na zjevné narážky jako konverzace skákání-off body. Lidé, které neznáte, mohou odhalit rysy o svých zájmech nebo pozadí právě tím, co mají na sobě. Někdo na sobě oblečení s sportovní tým loga vám dává možnost požádat o jejich fanouškovská věrnost, které můžete udělat pro zajímavý rozhovor, když tým je z jiného města nebo země. Neobvyklé nebo zvláště umělecké šperky jsou dalším rozhovorem-startérem.
5. Zůstaňte na vrcholu zprávy, a uložit některé z nich pryč, takže si můžete popovídat o tom později., Možná se nebudete chtít dostat do vážné politické diskuse s někým, koho sotva znáte, ale některé události z národních nebo místních zpráv mohou představovat zajímavé kousky. Určitě existuje spousta, která poskytuje bohaté krmivo pro konverzaci, pokud se vyhýbáte zvláště citlivým tématům.
6. Pojďte s agendou. Stejně jako schůzky běží hladce s předem stanovenou sadou témat, vaše sociální konverzace by mohly mít prospěch z podobného plánování., Pokud víte, že budete v autě se svým partnerem na spolujízdu hodinu, přemýšlejte o třech nebo čtyřech věcech, o kterých si myslíte, že by bylo zábavné kopat. Podobně, se svým romantickým partnerem, plánování seznamu položek, které můžete pokrýt při večeři, by také mohlo udržet konverzaci naživu.
7. Nebojte se ticha. Tichá přestávka v jinak živé konverzaci nemusí nutně znamenat, že váš vztah je odsouzen k zániku, nebo že jste se stali nezajímavými. Někdy může malá přestávka dát každému z vás šanci znovu se zaměřit.
8., Všimněte si, zda by druhá osoba chtěla přerušit konverzaci. Chcete-li být lepším partnerem konverzace, někdy potřebujete vědět, kdy uzavřít, stejně jako otevřít. Pokud mají lidé pocit, že nevíte, kdy přestat mluvit, ať je to rozloučení ve dveřích, nebo nechat váš partner se na jiné úkoly kolem domu, oni mají tendenci, aby zůstali daleko od stále zapletený v tom, co budou vnímat jako nudné interakce.
9. Dávejte pozor na vtipy, které budou vnímány jako necitlivé., Vy a váš partner pravděpodobně máte poněkud širší škálu potenciálně urážlivých témat, o kterých můžete otevřeně diskutovat, než byste s někým, koho sotva znáte. Je mnohem těžší ustoupit od nešťastného Komentáře s lidmi, kteří nejsou vašimi nejbližšími přáteli nebo členy rodiny.
10. Použijte konverzace s novými lidmi jako praxi pro zlepšení svých dovedností. Intervence ECCP byla zaměřena na manželské páry, ale její principy lze přeložit do různých méně intenzivních situací., Řekněme, že sedíte vedle někoho, koho jste nikdy nepotkali na večeři pro příznivce místní věci. Šance jsou dobré, že již máte věci společné, takže je vaším cílem zjistit, co jsou, a nechte konverzaci vyvíjet kolem těchto pevných mluvících bodů. Honování vašich schopností tímto způsobem vám poskytne větší důvěru, abyste pomohli dalším rozhovorům proudit v budoucnu.
schopnost udržet konverzaci může určitě vytvořit vazby mezi vámi a lidmi, na kterých vám záleží nejvíce., A pokud se snažíte mít příjemný večer s někým, koho jste právě potkali, tyto primery mohou vést k překvapivým výsledkům, které mohou rozšířit své naplnění v nečekanými způsoby.