probabil că asociați sexul Tantric cu sexualitatea neînfrânată, sesiunile de dragoste de o zi, tămâia și hainele curgătoare. Nu chiar. Sexul Tantric face parte din Tantra, o veche tradiție indiană care a influențat atât hinduismul, cât și budismul., „ajuta la linistirea mintii si activarea energiei sexuale, orientându-l pe tot corpul pentru a aduce o mai mare sentiment de bunăstare și stări superioare de conștiință”, spune Sally Valentine, care are un doctorat în sexologie clinică și este un Tantric facilitator. Partea cu sexul? Ei bine, asta e de fapt opțional. Gândiți-vă la acest lucru ca yoga intimă, îmbrăcăminte opțională cu partenerul dvs., care duce adesea la sex. Confuz încă? Iată un ghid pentru o practică tantrică pentru prima dată.
1., Setați spațiul: primul pas în pregătirea pentru o sesiune de sex Tantric este crearea unui „spațiu sacru”, spune Jacqueline Hellyer, terapeut psihosexual și profesor de Tantra. Încercați lumânări parfumate (plasate cu atenție), lenjerie de pat de lux, poate niște ciocolată bogată, vin și muzică relaxantă (gândiți-vă, placi din Canada). De asemenea, veți dori multă apă — pentru a rămâne hidratat.
2. Obțineți confortabil: nu purtați hanoracul și pantalonii de transpirație, dar optați pentru îmbrăcăminte confortabilă. În timp ce unii oameni practică sexul Tantric în nud, pentru mulți este mai bine să se construiască până la dezbrăcare., Dacă partenerul tău își petrece tot timpul ajustându-și corsetul, ar putea dori să schimbe asta pentru pijamale.
3. Intră în sincronizare: Hellyer spune că o modalitate simplă de a ușura sexul Tantric este să stai vizavi de partenerul tău pe pat, să începi o muzică plăcută și să te uiți în ochii celuilalt pe durata melodiei. Acest lucru, spune ea, poate crea o senzație de scufundare (și sincronizare) între un cuplu; un gust al atenției care este cheia sexului Tantric. De asemenea, ar trebui să încercați să vă sincronizați respirația, ceea ce se poate întâmpla fără să încercați măcar.
4., Verificați-vă sentimentele: pe măsură ce vă relaxați în diferitele etape ale sexului Tantric, emoțiile vor veni și vor pleca. Mai degrabă decât încercarea de a le ignora, să înțeleagă acestea fac parte din experiența actuală prea, spune Valentine. „Observați ce sentimente apar, observați ce gânduri vin și dacă tensiunea este crescută sau scăzută”, spune ea. „Respirați în orice tensiune care poate apărea și continuați să respirați până când fiecare dintre voi vă simțiți relaxat și receptiv.”Experimentarea gândurilor și sentimentelor tale și permiterea partenerului tău să asiste sunt părți importante ale promovării unei conexiuni mai profunde și mai spirituale.
5., Apoi, un masaj: masajul Tantric începe cu atingeri moi, tachinante ale zonelor neerogene. Unii parteneri le place să includă pene, mătase, ceară fierbinte sau gheață pentru a crea senzații diferite. Aceste atingeri pot deveni mai profunde și mai sexuale în timp, deși actul sexual penetrant și orgasmul nu sunt obiective ale sexului Tantric., „Mai degrabă decât să fii foarte concentrat genital care duce la acest orgasm mare, exploziv, ceea ce faci de fapt este că cultivi o senzație care este mult mai mult o senzație de tip bliss și astfel întregul tău corp devine plin de o fericire și un fel de experiență mai extatică”, spune Hellyer.
6. Intrați în poziția Yab-Yum: poziția Yab-Yum este o bază a sexului Tantric. Se poate face în timp ce este îmbrăcat sau gol. În această poziție, bărbatul stă cu picioarele încrucișate, iar femela stă deasupra Poalei, cu fața spre el., Partenerii ar trebui să se îmbrățișeze pe deplin și să încerce să-și sincronizeze respirațiile. Apropierea acestei poziții îi ajută pe oameni să-și aprecieze fizic și mental parteneriatul la maxim.
7. Încercați un sărut Tantric: un sărut Tantric, ca o mare parte din sexul Tantric, este similar cu ceea ce ați face în mod normal, dar în mișcare lentă. Este ceva partenerii pot încerca în timp ce în poziția Yab-Yum. Apropiați-vă, împărtășiți o respirație și sărutați încet și senzual, savurând fiecare senzație.
8., Și apoi, sexul … odată ce partenerii sunt înzestrați unul cu celălalt și îmbrățișând toate senzațiile fiecărui moment, ei pot trece la sexul insertiv. Sau s-ar putea să nu. Totul depinde de modul în care fiecare persoană se simte atunci și este ceva ce profesorii tantrici nu încurajează neapărat. Dacă sexul penetrant se întâmplă, Hellyer încurajează bărbații să-și amintească că fiecare forță contează. Nu este vorba despre împingerea spre linia de sosire, astfel încât mișcarea spre exterior este la fel de importantă ca și împingerea spre interior.
pentru acces la videoclipuri exclusiviste, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!,