Olet luultavasti liittää Tantrinen seksiä hillitön seksuaalisuus, päivä-pitkä rakastelu istuntoja, suitsukkeita, ja virtaava kylpytakit. Ei aivan. Tantrinen seksi on osa tantraa, muinaista intialaista perinnettä, joka vaikutti sekä hindulaisuuteen että buddhalaisuuteen., ”auttaa hiljentää mielen ja aktivointi seksuaalista energiaa, ohjaamalla sitä koko kehon tuoda enemmän tunnetta hyvinvoinnin ja korkeamman tietoisuuden,” sanoo Sally Valentine, joka on tohtorin kliininen seksologia ja on Tantrinen helpottajana. Seksiosastako? Se on oikeastaan vapaaehtoista. Tämä intiimi -, vaatetus-vapaaehtoinen jooga kumppanin kanssa, joka usein johtaa seksiin. Joko olet hämmentynyt? Tässä opas ensi kertaa tantriseen harjoitukseen.
1., Aseta tilaa: ensimmäinen askel saada valmis Tantrinen sukupuoli istunto on luoda ”pyhä tila”, sanoo Jacqueline Hellyer, responsiivinen terapeutti ja Tantra-opettaja. Kokeile tuoksukynttilöitä (sijoitettu huolellisesti), ylellisiä vuodevaatteita, ehkä hieman täyteläistä suklaata, viiniä ja rentouttavaa musiikkia (ajattele, Kanadan lautoja). Haluat myös paljon vettä-pysyä sammutettua.
2. Hanki mukava: älä käytä college huppari ja verkkarit, mutta älä valita mukava vaatteita. Vaikka jotkut harjoittelevat tantrista seksiä alasti, monille on parempi rakentaa riisumista., Jos kumppanisi käyttää kaiken aikansa korsettinsa säätämiseen, hän saattaa haluta vaihtaa sen pyjamaan.
3. Saada sync: Hellyer sanoo yksinkertainen tapa helpottaa osaksi Tantrinen sukupuoli on istuu vastapäätä kumppani sängyssä, alkaen joitakin miellyttävää musiikkia, ja tuijottaa toisiaan silmiin ajaksi laulu. Tämä, hän sanoo, voi luoda uppoaminen (ja synkronointi) tunne välillä pari; maku, että mindfulness on avain tantraseksiä. Kannattaa myös yrittää synkronoida hengitys, joka voi tapahtua ilman, että edes yrittää.
4., Tarkista tunteesi:kun rentoudut tantrisen seksin eri vaiheissa, tunteet tulevat ja menevät. Sen sijaan, että yrittäisi olla välittämättä niistä, ymmärtää, että nämäkin ovat osa nykyistä kokemusta, Valentine sanoo. ”Huomaa, mitä tunteita tulee, huomaa mitä ajatuksia tulee ja jos jännitys lisääntyy tai vähenee”, hän sanoo. ”Hengitä mihin tahansa jännitteeseen, joka voi syntyä, ja jatka hengittämistä, kunnes jokainen teistä tuntee olonsa rentoutuneeksi ja vastaanottavaiseksi.”Ajatustesi ja tunteidesi kokeminen ja kumppanisi todistamisen salliminen ovat tärkeitä osatekijöitä syvemmän, hengellisemmän yhteyden edistämisessä.
5., Sitten hieronta: Tantrinen hieronta alkaa pehmeä, kiusanteko koskettaa ei-erogeeninen alueilla. Jotkut kumppanit haluavat sisällyttää höyheniä, silkkiä, kuumaa vahaa tai jäätä luoda erilaisia tuntemuksia. Nämä koskettaa voi tulla syvempi ja enemmän seksuaalista ajan, vaikka vihlova yhdyntä ja orgasmi eivät ole tavoitteita Tantrinen seksiä., ”Sen sijaan, että hyvin keskittynyt sukuelinten mikä tämä iso, räjähtävän orgasmin, mitä olet itse tekemässä on, että olet viljellä tunne, että on paljon enemmän bliss tyyppi tunne ja niin koko keho saa suffused kanssa autuutta ja enemmän hurmioitunut sellainen kokemus,” sanoo Hellyer.
6. Mene Yab-Yum-asentoon: Jab-Jum-asento on tantrisen seksin katkokuva. Se voidaan tehdä Puettuna tai alasti. Tässä asennossa koiras istuu jalat ristissä ja naaras istuu sylinsä päällä päin., Kumppanien tulisi syleillä toisiaan täysin ja yrittää synkronoida hengityksensä. Tämän aseman läheisyys auttaa ihmisiä arvostamaan kumppanuuttaan fyysisesti ja henkisesti täysillä.
7. Kokeile tantrista suudelmaa:tantrinen suudelma, kuten suuri osa Tantrisesta seksistä, on samanlainen kuin mitä normaalisti tekisit, mutta hidastettuna. Se on jotain, mitä kumppanit voivat kokeilla Yab-Jum-asemassa ollessaan. Mene lähelle, hengitä syvään ja suutele hitaasti ja aistillisesti nauttien jokaisesta aistimuksesta.
8., Ja sitten, sukupuoli … kun kumppanit ovat tutustuneet toisiinsa ja syleilevät jokaisen hetken kaikkia tuntemuksia, he voivat siirtyä insertiiviseen seksiin. Tai sitten eivät. Kaikki riippuu siitä, miltä ihmisestä tuntuu juuri silloin ja onko asia sellainen, jota tantriset opettajat eivät välttämättä kannusta. Jos läpäisevää seksiä tapahtuu, Hellyer kannustaa miehiä muistamaan, että jokaisella työntövoimalla on merkitystä. Se ei ole ajaa kohti maaliviivaa, joten liikettä ulospäin on yhtä tärkeää kuin työntää sisäänpäin.
exclusive gear-videoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, Tilaa YouTubessa!,