valószínűleg a tantrikus szexet a féktelen szexualitással, a napi szerelmi foglalkozásokkal, a füstölővel és az áramló köpenyekkel társítja. Nem egészen. A tantrikus szex a Tantra része, egy ősi indiai hagyomány, amely befolyásolta mind a hinduizmust, mind a buddhizmust., “segíteni küzd az elme, illetve aktiválása szexuális energia, irányítja az egész testet, hogy hozza nagyobb értelme van, valamint a magasabb tudatállapotok” – mondja Sally Valentine, aki doktori fokozatot klinikai szexológiának, valamint egy Tantrikus facilitátor. A szex része? Nos, ez nem kötelező. Gondolj erre Intim, Ruházat-opcionális jóga a partnereddel, amely gyakran szexhez vezet. Összezavarodtál már? Íme egy útmutató az első tantrikus gyakorlathoz.
1., Állítsa be a helyet: a tantrikus szexre való felkészülés első lépése egy “szent tér” létrehozása-mondja Jacqueline Hellyer, pszichoszexuális terapeuta és Tantra tanár. Próbálja illatos gyertyák (elhelyezett gondosan), luxus ágynemű, talán néhány gazdag csokoládé, bor, pihentető zene (gondolom, táblák Kanada). Azt is szeretné, sok vizet – maradni hidratált.
2. Helyezd magad kényelembe: ne hordd a főiskolai kapucnis pulóvered és izzadság nadrágod, hanem választd a kényelmes ruházatot. Míg néhány ember gyakorolja a tantrikus szexet meztelenül, sokak számára jobb, ha fel kell építeni a levetkőzést., Ha a partnere minden idejét a fűző beállításával tölti, érdemes ezt pizsamára cserélni.
3. Szinkronban: Hellyer szerint egy egyszerű módja annak, hogy megkönnyítsük a tantrikus szexet, ha az ágyon ülsz a partnereddel szemben, kellemes zenét indítasz, és egymás szemébe bámulod a dal időtartama alatt. Ez-mondja-süllyedő (és szinkronizáló) érzést hozhat létre egy pár között; a tantrikus szex kulcsa az éberség íze. Meg kell próbálnia szinkronizálni a légzésedet is, ami előfordulhat anélkül, hogy megpróbálnád.
4., Ellenőrizze érzéseit: ahogy pihensz a tantrikus szex különböző lépéseiben, az érzelmek jönnek-mennek. Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná őket, megérteni ezek része a jelenlegi tapasztalat is, mondja Valentine. “Figyeljük meg, milyen érzések jönnek elő, figyeljük meg, milyen gondolatok jönnek, és ha a feszültség növekszik vagy csökken” – mondja. “Lélegezz be minden feszültséget, ami felmerülhet, és folytasd a lélegzést, amíg mindannyian nyugodtnak és fogékonynak nem érzitek magatokat.”A gondolataid és érzéseid megtapasztalása, valamint annak lehetővé tétele, hogy a partnered tanúja legyen, fontos része a mélyebb, szellemibb kapcsolat kialakításának.
5., Ezután masszázs: a tantrikus masszázs a nem erogén zónák puha, ugratós érintésével kezdődik. Egyes partnerek szeretik a tollakat, selymet, forró viaszt vagy jeget, hogy különböző érzéseket hozzanak létre. Ezek az érintések idővel egyre mélyebbé válhatnak, bár a behatoló közösülés és az orgazmus nem a tantrikus szex célja., “Ahelyett, hogy nagyon genitális fókuszálnánk, ami ehhez a nagy, robbanásveszélyes orgazmushoz vezet, valójában azt csinálod, hogy olyan érzést keltesz, amely sokkal inkább egy boldogság típusú érzés, így az egész tested elfojtódik egy boldogsággal és egy eksztatikus tapasztalattal” – mondja Hellyer.
6. Kap a Yab-Yum helyzetben: a Yab-Yum pozíció egy vágott tantrikus szex. Meg lehet tenni ruhában vagy meztelenül. Ebben a helyzetben a férfi keresztbe tett lábakkal ül, a nő pedig az ölében ül, szemben vele., A partnereknek teljes mértékben át kell ölelniük egymást, és meg kell próbálniuk szinkronizálni a lélegzetüket. Ennek a pozíciónak a közelsége segíti az embereket abban, hogy fizikailag és szellemileg teljes mértékben értékeljék partnerségüket.
7. Próbáljon ki egy tantrikus csókot: a tantrikus csók, mint sok tantrikus szex, hasonló ahhoz, amit általában csinálna, de lassítva. Ez olyasmi, amit a partnerek kipróbálhatnak a Yab-Yum pozícióban. Közel, ossza meg a levegőt, és csók lassan, érzékien, élvezve minden érzés.
8., Aztán, a szex … ha a partnerek egymáshoz igazodnak, és átölelik az egyes pillanatok összes érzését, akkor a beilleszthető szexre léphetnek. Vagy talán nem. Minden attól függ, hogy minden ember úgy érzi, jobb, akkor van valami, hogy Tantrikus tanárok nem feltétlenül ösztönzik. Ha behatoló szex történik, Hellyer arra ösztönzi a férfiakat, hogy emlékezzenek arra, hogy minden tolóerő számít. Nem a célvonal felé való tolásról van szó, tehát a kifelé irányuló mozgás ugyanolyan fontos, mint a befelé irányuló tolások.
exkluzív gear videókhoz, Hírességek interjúihoz stb. való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!,