„będą chwile (takie jak wesela, rocznice i trudne czasy), w których prawdopodobnie będziesz tęsknić za tym przyjacielem, na którym możesz polegać, i to jest całkowicie normalne.”Idea” ruszania dalej ” nie oznacza wymazania pamięci tej osoby z twojego życia.
przechodzisz przez coś twardego, a najważniejsze jest to, że nie masz nawet najlepszego przyjaciela, z którym możesz o tym rozmawiać., To nie znaczy, że nie masz wsparcia. „Relacje są tak samo wyjątkowe, jak ludzie, a jednej przyjaźni nie można zamienić na inną” – mówi Forsycja. „To powiedziawszy, są ludzie w twoim życiu (twój małżonek, twoja rodzina, twoi współpracownicy), którzy mogą być w stanie cię wzmocnić i wesprzeć w poruszaniu się po tym nowym życiu bez Twojego przyjaciela.”Ale musisz do nich dotrzeć i dać znać, że ich potrzebujesz.
nie bój się o tym mówić.
ukrywanie swoich uczuć to pewny sposób, aby a) pozwolić im się jątrzyć i b) odizolować od ludzi, którzy mogą pomóc ci sobie poradzić., „Niezależnie od tego, czy rozmawiasz z innymi przyjaciółmi, rodziną czy terapeutą, ważne jest, aby porozmawiać o tym, jak się czujesz, co poszło nie tak, jaka jest odpowiedzialność każdej osoby za zakończenie, i aby otrzymać szczere opinie od ludzi, którzy znają cię dobrze i naprawdę troszczą się o ciebie” – mówi DiNardo.
bądź realistą o swojej roli w it.
znasz stare powiedzenie „do tanga trzeba dwojga”? To banał, bo jest taki debilny., „Rozstanie rzadko jest tylko „winą” jednej osoby, ale łatwiej jest złościć się na drugą osobę, niż poczuć jakąkolwiek rzecz, która może wyniknąć, jeśli będziemy musieli realistycznie spojrzeć na siebie”, mówi DiNardo. Ale nie dostaniesz zamknięcia, którego potrzebujesz, jeśli nie uznasz roli, jaką odegrałeś w rozstaniu. „Widząc swoją rolę przybliża Cię o krok do znalezienia pokoju w swoim sercu, kontynuując podróż poznawania tego, kim byłeś, kim jesteś i kim chcesz być w przyszłości”, mówi.
Ustaw granice dla siebie., Facebook Instagram lub blokowanie ich na Facebooku, dzięki czemu nie masz jeszcze okna w ich życiu.
jest to rodzaj troski o siebie i może być tak proste, że nie obserwujesz swojego byłego przyjaciela na Instagramie lub blokujesz go na Facebooku. „Zrób spis wszystkich sposobów i miejsc, w których się pojawią, i dowiedz się, gdzie musisz się cofnąć lub odłączyć, aby twoje granice i serce były bezpieczne” – mówi Forsycja. Granice te mogą się zmieniać w czasie, gdy rzeczy wydają się mniej surowe, ale nie ma nic złego w chronieniu się przed wyzwalaczami, które zakłócą postęp, który próbujesz zrobić, idąc dalej.,
aby uzyskać więcej takich artykułów, zapisz się do naszego newslettera.