“Er zullen momenten in de toekomst zijn (zoals bruiloften, jubilea en moeilijke tijden) waarop je waarschijnlijk die vriend mist om op te steunen, en dat is volkomen normaal.”Het idee van” verder gaan ” betekent niet dat je de herinnering van deze persoon uit je leven moet wissen.
waardeer het ondersteuningssysteem dat u nog hebt.
Je gaat door iets hard, en het kick-in-the-face aspect ervan is dat je niet eens je beste vriend hebt om het mee te bespreken., Dat betekent niet dat je geen steun hebt. “Relaties zijn net zo uniek als mensen, en de ene vriendschap kan niet worden verwisseld voor de andere,” zegt Forsythia. “Dat gezegd hebbende, er zijn mensen in je leven (je echtgenoot, je familie, je collega’ s) die in staat zijn om u te ondersteunen en te ondersteunen in het navigeren van dit nieuwe leven zonder je vriend.”Maar je moet ze bereiken en je laten weten dat je ze nodig hebt.
wees niet bang om erover te praten.
het verbergen van je gevoelens is een zekere manier om a) ze te laten etteren en b) jezelf te isoleren van de mensen die je kunnen helpen ermee om te gaan., “Of het nu met andere vrienden, je familie of je therapeut is, het is belangrijk om het uit te praten om te begrijpen hoe je je voelt, wat er mis ging, wat de verantwoordelijkheid van elke persoon was tot het einde, en om eerlijke feedback te krijgen van mensen die je goed kennen en echt om je geven,” zegt DiNardo.
Wees realistisch over uw rol erin.
ken je het oude gezegde, “it takes two to tango”? Het is een cliché omdat het zo perfect is., “Een breuk is zelden de ‘fout’ van één persoon, maar het is makkelijker om boos te zijn op de andere persoon dan om een van de dingen te voelen die zouden kunnen komen als we realistisch naar onszelf moeten kijken, ” zegt DiNardo. Maar je krijgt niet de afsluiting die je nodig hebt als je niet erkent de rol die je hebt gespeeld in de breuk. “Het zien van je rol brengt je een stap dichter bij het vinden van vrede in je hart als je verder gaat op de reis van leren over wie je bent geweest, wie je bent, en wie je wilt zijn in de toekomst,” zegt ze.
bepaal zelf grenzen., facebook instagram dit is een soort zelfzorg, en het kan zo eenvoudig zijn om je voormalige vriend te ontvolgen op Instagram of ze te blokkeren op Facebook, zodat je niet nog steeds een venster in hun leven krijgt. “Maak een inventaris van alle manieren en plaatsen die ze zijn gebonden aan pop-up, en erachter te komen waar je nodig hebt om een stap terug of loskoppelen om je grenzen en hart veilig te houden,” zegt Forsythia. Deze grenzen kunnen in de loop van de tijd veranderen als dingen minder ruw voelen, maar er is niets mis met jezelf te beschermen tegen triggers die de vooruitgang die je probeert te maken in het verplaatsen op zal verstoren.,
voor meer verhalen zoals deze, meld u aan voor onze nieuwsbrief.