” lesznek pillanatok előre (például esküvők, évfordulók és nehéz idők), ahol valószínűleg hiányozni fog, hogy a barátja támaszkodjon, és ez teljesen normális.”A” továbblépés ” gondolata nem jelenti azt, hogy töröljük ennek a személynek a memóriáját az életedből.
értékelje a még mindig létező támogatási rendszert.
valami kemény dolgon megy keresztül, és ennek a kick-in-the-face aspektusa az, hogy nincs is a legjobb barátod, akivel megbeszélhetnéd., Ez nem jelenti azt, hogy nincs támogatásod. “A kapcsolatok ugyanolyan egyediek, mint az emberek, és egy barátságot nem lehet kicserélni egy másikra” – mondja Forsythia. “Ennek ellenére vannak olyan emberek az életedben (a házastársad, a családod, a munkatársaid), akik képesek lehetnek arra, hogy támogassanak téged az új életben való navigálásban a barátod nélkül.”De el kell érned őket, és tudatnod kell, hogy szükséged van rájuk.
ne félj beszélni róla.
az érzéseid elrejtése biztos módja annak, hogy a) hagyja, hogy elmérgesedjenek, b) elszigetelje magát azoktól az emberektől, akik segíthetnek megbirkózni., “Akár a többi barátok, a család, vagy a terapeuta, fontos, hogy beszéljük meg, hogy mit érezhet, mit rontottam el, mit minden ember feladata az volt, hogy a befejezés, illetve kapjon-e őszinte visszajelzést azoktól, akik jól ismerik igazán érdekel, hogy te” – mondja DiNardo.
légy reális a szerepedben.
tudod, hogy a régi mondás, “tart két tangó”? Ez közhely, mert annyira halott., “A szakítás ritkán csak egy ember “hibája”, de könnyebb haragudni a másik személyre, mint érezni azokat a dolgokat, amelyek felmerülhetnek, ha reálisan meg kell vizsgálnunk a saját magunkat ” – mondja DiNardo. De nem kapja meg a szükséges lezárást, ha nem ismeri el azt a részt, amelyet esetleg játszott a szakításban. “Látva a szerepe hozza meg egy lépéssel közelebb a szívedben béke, mint továbbra is az út mentén, a tanulás arról, hogy ki voltál, aki vagy, aki lenni szeretnél a jövőben” – mondja.
állítsa be magának a határokat., Facebook-Instagram-oldalán lehet, hogy épp olyan egyszerű, mint a korábbi barátja, vagy letiltja őket a Facebookon, így még mindig nem kap egy ablakot az életükbe. “Egy leltárt minden módon, s vannak, ahol óhatatlanul felbukkan, kitalálni, ahol meg kell, hogy lépjen vissza, vagy húzza ki, hogy tartsa a határok, valamint a szív biztonságos” – mondja Forsythia. Ezek a határok idővel megváltozhatnak, mivel a dolgok kevésbé nyersnek érzik magukat, de nincs semmi baj azzal, hogy megvédjük magunkat a kiváltó tényezőktől, amelyek megzavarják a továbblépést.,
további hasonló történetekért iratkozzon fel hírlevelünkre.