Questo duro inverno Wisconsin non è stato gentile con la mia faccia. Non avrei mai immaginato di combattere l’acne adulta, le rughe e la pelle secca allo stesso tempo, ma a quanto pare è quello che una combinazione di essere nei miei primi anni ‘ 30 e vivere nella tundra può fare a una ragazza. Oggi Mirtillo Banana Avocado Smoothie ricetta è uno dei modi che sto combattendo indietro per proteggere uno dei miei beni più importanti e più personali—la mia pelle.,

Questo post è sponsorizzato da Almond Breeze.

La mia pelle non è un’area in cui ho mai avuto molta fiducia. Ho combattuto l’acne grave attraverso il liceo e l’università. Ogni mattina, applicavo meticolosamente le mie fondamenta, cercando di nascondere ogni pockmark e cicatrice. La mia pelle sembrava cakey e piatta, e controllavo costantemente lo specchio per vedere se il mio trucco doveva essere riapplicato. Di solito ho deciso che lo ha fatto.,

Ora che ho 30 anni, anche se ho lasciato l’acne *per lo più* alle spalle, mi sono trasferito su altri stress. Secondo le riviste patinate, avrei dovuto iniziare il mio anti-aging skincare “regime” anni fa (< div— – hai visto cosa ho fatto lì?). Secondo spot prime time e volantini delle cassette postali, dovrei parlare con il mio medico di “opzioni” per “lisciare la comparsa di linee sottili” che hanno cominciato a formarsi agli angoli della mia bocca e lungo la fronte.,

È allettante credere che, se potessi trovare solo il farmaco giusto o le creme combinate, la mia pelle diventerebbe magicamente luminosa e rugiadosa come una ragazza in un annuncio Neutrogena. È per questo che non vado in Sephora nei giorni in cui la mia autostima è bassa. Conosci te stesso.

Mentre io certamente penso che alcuni prodotti skincare sono importanti (io indossare la protezione solare ogni giorno, anche in inverno), nelle ultime settimane, ho prestato più attenzione a quello che sto mettendo dentro il mio corpo, non solo al di fuori di esso.,

Avocado Frullato per una Pelle più Sana

ho fatto qualche lettura su diversi ingredienti che possono aiutare a promuovere la pelle sana e luminosa, e anche se le liste che ho trovato ricca di qua e di là, tutti inclusi gli alimenti che sono ricchi di sostanze antiossidanti (che elimina le tossine dal corpo e combattere l’infiammazione), fibra (un altro infiammazione fighter), e grassi sani (che aiutano la pelle a trattenere l’acqua e rimanere idratata).,

Anche se non tutti gli ingredienti che ho letto hanno reso la ricetta tagliata (ostriche, ti sto guardando), sono felice di segnalare che molti cibi che stimolano la pelle hanno un sapore delizioso mescolati insieme nella mia nuova ricetta preferita di avocado smoothie, questo frullato di avocado con mirtillo e banana.

Mirtillo Banana Avocado frullato ricetta Benefici per la salute

Dai un’occhiata a questa centrale elettrica frullato: Sul lato grasso sano, abbiamo mandorle, avocado e lino., Sul lato fibra / antiossidante / vitamina, abbiamo mirtilli, spinaci e banana.

L’avocado è una delle mie aggiunte di frullato preferite, come dimostra il crescente numero di ricette di frullato di avocado sul mio sito (incluso questo incredibile frullato di avocado alla mela detergente e questo frullato di avocado alla menta!).

In questa ricetta, ho preso il fattore mandorla un ulteriore passo avanti utilizzando Almond Breeze Almondmilk Vaniglia non zuccherata. Questo è il mio secondo anno di collaborazione con Almond Breeze per portarti una serie di ricette sane che ti aiuteranno a essere il tuo migliore sé., Amo il latte di almondmilk nei miei frullati e cereali perché è extra cremoso pur essendo a basso contenuto di calorie, e fornisce un’eccellente opzione senza latticini per coloro che non possono avere latte vaccino regolare.

È anche delizioso. Ben ha anche iniziato ad usarlo nei suoi cereali e frullati, il che significa che ariamo attraverso almeno due cartoni a settimana.

Anche se non si sta combattendo il blues inverno-pelle, questa ricetta frullato di avocado è ancora assolutamente la pena di fare., È dolce, fruttato, ripieno e uno dei frullati più gustosi e cremosi che ho fatto da molto tempo.

Se siete alla ricerca di ricette frullato più cremoso, soprattutto quelli come questo che intrufolarsi in una porzione extra di verdure, un paio di miei preferiti sono il dolce, fruttato fragola frullato e fragola mirtillo frullato o questo frullato di barbabietola. Questo frullato di mirtilli è anche delizioso (ha un sapore proprio come la torta di mirtilli!).

Ottenere il vostro bagliore su, si bellezza.,

Alcuni preferiti per la cura della pelle non richiesti + Raccomandazioni Blender

  • Lavaggio del viso preferito corrente. Tutto in uno. Un amico me l’ha dato, e io sono innamorato! Non ho mai pensato che un lavaggio idratante sarebbe stato importante, ma ho notato che quando lo uso, la mia pelle è molto meno secca per tutto il giorno, e mi piace che rimuove anche il trucco.
  • Protezione solare quotidiana corrente. Ho usato questo per anni e ora mi chiedo se è giunto il momento per me di andare con questo. Qualche fan?
  • Frullatore. Io uso questo frullatore ad alta potenza., (Questa è un’altra opzione eccellente e molto più economica.)
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Mirtillo Avocado Banana Smoothie {Pelle luminosa!}

4.91 da 40 voti

Frullato di banana con avocado al mirtillo. Con antiossidanti e grassi sani di spinaci, avocado e lino, questo frullato vegano promuove la pelle luminosa.,f8dc442fa1″>

2 tazze di mirtilli congelati

  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati pasto
  • 1 cucchiaio di burro di mandorle o mandorle intere, se si dispone di un molto potente frullatore che garantirà la miscela è liscia
  • ¼ di cucchiaino di cannella
  • Istruzioni

    • mettere tutti gli ingredienti nel frullatore in ordine elencati: almondmilk, spinaci, banane, avocado, mirtilli, farina di semi di lino e burro di mandorle.,
    • Miscela fino a che liscio. Se desideri un frullato più spesso, aggiungi una piccola manciata di ghiaccio. Per un frullato più sottile, aggiungi un po ‘ più di mandorlelatte. Godere immediatamente.

    Nutrizione

    porzione: 1(di 2)Calorie: 283kcalCarbohydrates: 42gProtein: 6gFat: 13gSaturated Grassi: 2gSodium: 60mgFiber: 11gSugar: 23g

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    Sto condividendo questo post in collaborazione con Almond Breeze. Come sempre, tutte le opinioni sono mie. Grazie per aver supportato i marchi e le aziende che mi consentono di continuare a creare contenuti di qualità per te!