Este duro invierno de Wisconsin no ha sido amable con mi cara. Nunca imaginé que estaría luchando contra el acné adulto, las arrugas y la piel seca al mismo tiempo, pero aparentemente eso es lo que una combinación de estar en mis primeros 30 años y vivir en la tundra puede hacerle a una chica. La receta de batido de aguacate y plátano de arándano de hoy es una de las formas en que estoy luchando para proteger uno de mis activos más importantes y personales: mi piel.,

Este post es patrocinado por Almond Breeze.

mi piel no es un área en la que haya tenido mucha confianza. Luché contra el acné severo a través de la escuela secundaria y la Universidad. Cada mañana, aplicaba meticulosamente mi base, tratando de ocultar cada marca y cicatriz. Mi piel se veía cakey y plana, y estaba constantemente revisando el espejo para ver si mi maquillaje necesitaba ser reaplicado. Normalmente decidí que sí.,

ahora que estoy en Mis 30 años, aunque he dejado el acné * en su mayoría * atrás, me he movido a otras tensiones. De acuerdo con las revistas brillantes, debería haber comenzado mi «régimen» de cuidado de la piel antienvejecimiento hace años (<—¿vio lo que hice allí?). De acuerdo con los anuncios de prime time y los folletos de buzones, debería hablar con mi médico sobre «opciones» para «suavizar la apariencia de las líneas finas» que han comenzado a formarse en las esquinas de mi boca y a lo largo de mi frente.,

Es tentador creer que, si solo pudiera encontrar el medicamento adecuado o las cremas combinadas, mi piel se volvería mágicamente tan brillante y rociada como una niña en un anuncio de Neutrogena. Es por eso que no voy a Sephora en los días en que mi autoestima es baja. Conócete a ti mismo.

aunque ciertamente creo que algunos productos para el cuidado de la piel son importantes (uso protector solar todos los días, incluso en invierno), en las últimas semanas, he estado prestando más atención a lo que estoy poniendo dentro mi cuerpo, no solo fuera de él.,

batido de aguacate para una piel más saludable

hice algunas lecturas sobre diferentes ingredientes que pueden ayudar a promover una piel saludable y brillante, y aunque las listas que encontré variaron aquí y allá, todas ellas incluían alimentos ricos en antioxidantes (que eliminan las toxinas del cuerpo y combaten la inflamación), fibra (otro luchador contra la inflamación) y grasas saludables (que ayudan a su piel a retener el agua y mantenerse hidratada).,

si bien no todos los ingredientes que leí sobre hicieron el corte de la receta (ostras, te estoy mirando), estoy feliz de informar que muchos alimentos que mejoran la piel saben deliciosos mezclados en mi nueva receta favorita de batido de aguacate, este batido de aguacate de plátano y arándanos con piel brillante.

Blueberry Banana Avocado Smoothie Recipe Health Benefits

echa un vistazo a este potente batido: en el lado de la grasa saludable, tenemos almendras, aguacate y lino., En el lado de la fibra / antioxidante / vitamina, tenemos arándanos, espinacas y plátano.

El Aguacate es una de mis adiciones favoritas de batidos, como lo demuestra el creciente número de recetas de batidos de aguacate en mi sitio (¡incluyendo este increíble batido de aguacate de manzana limpiadora y este batido de menta de aguacate!).

en esta receta, tomé el factor de almendra un paso más allá al usar Almond Breeze Almondmilk vainilla sin azúcar. Este es mi segundo año de asociación con Almond Breeze para traerte una serie de recetas saludables que te ayudarán a ser tu mejor yo., Me encanta la leche de almendras en mis batidos y cereales porque es extra cremosa y baja en calorías, y proporciona una excelente opción sin lácteos para aquellos que no pueden comer leche de vaca regular.

también Es delicioso. Ben incluso ha comenzado a usarlo en sus cereales y batidos, lo que significa que aramos a través de al menos dos cajas de cartón a la semana.

incluso si no estás luchando contra los azules de piel de invierno, esta receta de batido de aguacate todavía vale la pena hacer., Es dulce, afrutado, relleno y uno de los batidos más sabrosos y cremosos que he hecho en mucho tiempo.

si estás buscando recetas de batidos más cremosos, especialmente los COMO ESTE que se Colan en una porción extra de verduras, un par de mis favoritos son el batido de fresa dulce y afrutado y el batido de arándanos de fresa o este batido de remolacha. Este batido de arándanos también es delicioso (¡sabe igual que el pastel de arándanos!).

Obtener su resplandor en, la belleza que usted.,

algunos favoritos no solicitados para el cuidado de la piel + recomendaciones de Blender

  • lavado facial favorito actual. Todo esto en uno. ¡Un amigo me lo dio, y estoy enamorado! Nunca pensé que un lavado hidratante sería importante, pero me doy cuenta de que cuando lo uso, mi piel está mucho menos seca durante todo el día, y me encanta que también elimina el maquillaje.
  • protector solar diario actual. He estado usando este durante años y ahora me pregunto si ha llegado el momento de ir con este. Los fans?
  • Blender. Uso esta licuadora de alta potencia., (Esta es otra opción excelente y mucho más económica.)
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Arándanos Aguacate Licuado de Plátano {Piel Radiante!}

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Arándanos Aguacate Licuado de Plátano. Con antioxidantes y grasas saludables de espinaca, aguacate y lino, este batido vegano promueve una piel brillante.,f8dc442fa1″>

2 tazas de arándanos congelados

  • 1 cucharada de harina de linaza molida
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras o almendras enteras si tiene una licuadora de alta potencia que asegurará que la mezcla sea suave
  • ¼ de cucharadita de canela
  • instrucciones

    • coloque todos los ingredientes en su licuadora en el orden indicado: leche de almendras, espinacas, plátano, aguacate, arándanos, harina de linaza y mantequilla de almendras.,
    • Mezcla hasta que quede suave. Si quieres un batido más espeso, agrega un puñado de hielo. Para un batido más fino, agrega un poco más de leche de almáciga. Disfruta inmediatamente.

    nutrición

    porción: 1(de 2)calorías: 283kcalcarbohidratos: 42gproteína: 6g grasa: 13gsaturada grasa: 2gSodium: 60mgFiber: 11gSugar: 23g

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    estoy compartiendo este post en colaboración con Almond Breeze. Como siempre, todas las opiniones son mías. ¡Gracias por apoyar a las marcas y empresas que me permiten seguir creando contenido de calidad para ti!