denna hårda Wisconsin vinter har inte varit snäll mot mitt ansikte. Jag trodde aldrig att jag skulle kämpa mot vuxen akne, rynkor och torr hud samtidigt, men det är tydligen vad en kombination av att vara i mina tidiga 30-talet och leva i tundran kan göra med en tjej. Dagens Blueberry Banana Avocado Smoothie Recept är ett av de sätt jag kämpar tillbaka för att skydda en av mina viktigaste och mest personliga tillgångar – min hud.,

det här inlägget sponsras av Almond Breeze.

min hud är inte ett område där jag någonsin haft mycket förtroende. Jag kämpade svår akne genom gymnasiet och college. Varje morgon hade jag minutiöst använt min stiftelse och försökt dölja alla pockmark och ärr. Min hud såg cakey och platt, och jag var ständigt kontrollera spegeln för att se om min makeup behövde appliceras igen. Jag bestämde mig vanligtvis för att det gjorde det.,

Nu när jag är i mina 30s, även om jag har lämnat akne * mestadels * bakom, har jag flyttat på andra påfrestningar. Enligt glansiga magasin borde jag ha startat min anti-aging hudvård ”regim” för länge sedan (<—såg du vad jag gjorde där?). Enligt prime time reklamfilmer och brevlåda flygblad, bör jag prata med min läkare om ”alternativ” för att ”jämna ut utseendet på fina linjer” som har börjat bildas i hörnen av min mun och längs min panna.,

det är frestande att tro att om jag bara kunde hitta rätt medicinering eller kombinationskrämer, skulle min hud magiskt bli lika ljus och dewy som en tjej i en Neutrogena-annons. Det är därför jag inte går in i Sephora på dagar när min självkänsla är låg. Känn dig själv.

medan jag verkligen tror att vissa hudvårdsprodukter är viktiga (Jag bär solskyddsmedel varje dag, även på vintern) har jag under de senaste veckorna uppmärksammat vad jag lägger in i min kropp, inte bara utanför den.,

Avocado Smoothie for Healthier Skin

Jag läste lite om olika ingredienser som kan bidra till att främja en hälsosam, glödande hud, och även om listorna jag hittade varierade här och där, inkluderade alla dem livsmedel som är rika på antioxidanter (som tar bort toxiner från kroppen och bekämpar inflammation), fiber (en annan inflammationskämpe) och hälsosamma fetter (som hjälper din hud att hålla fast vid vatten och vara fuktad).,

även om inte alla ingredienser jag läste om gjorde receptet cut (ostron, jag tittar på dig), Jag är glad att rapportera att många hud öka livsmedel smakar läckra blandas ihop i min nya favorit avokado smoothie recept, denna glödande hud blåbär banan avokado Smoothie.

Blueberry Banana Avocado Smoothie Recipe Health Benefits

kolla in detta smoothie powerhouse: på den friska feta sidan har vi mandel, avokado och lin., På fiber / antioxidant / vitaminsidan har vi blåbär, spenat och banan.

avokado är en av mina favorit smoothie tillägg som framgår av det växande antalet avokado smoothie recept på min webbplats (inklusive denna fantastiska rengöring äpple avokado Smoothie och denna avokado Mint Smoothie!).

i detta recept tog jag mandelfaktorn ett steg längre genom att använda Almond Breeze Almondmilk osötad vanilj. Detta är mitt andra år samarbetar med Almond Breeze att ge dig en rad hälsosamma recept som hjälper dig att vara din bästa själv., Jag älskar almondmilk i mina smoothies och spannmål eftersom det är extra krämigt samtidigt som det är lågt i kalorier, och det ger ett utmärkt mjölkfritt alternativ för dem som inte kan ha vanlig mjölk.

det är också gott. Ben har till och med börjat använda det i sina spannmål och smoothies, vilket innebär att vi Plogar igenom minst två kartonger i veckan.

även om du inte kämpar med vinterskinns blues är detta recept på avokado-smoothie fortfarande absolut värt att göra., Det är söt, fruktig, fyllning, och en av de godaste, krämigaste smoothies jag har gjort på länge.

om du letar efter mer krämiga smoothie recept, särskilt sådana som detta som smyger in en extra servering av grönsaker, är ett par av mina favoriter den söta, fruktiga jordgubbsmoothie och jordgubb blåbär Smoothie eller denna Beet Smoothie. Denna Blueberry Smoothie är också utsökt (det smakar precis som blueberry pie!).

få din glöd på, du skönhet dig.,

några oönskade hudvård favoriter + Blender rekommendationer

  • nuvarande favorit ansikte tvätt. Allt detta i ett. En vän gav den till mig, och jag är kär! Jag trodde aldrig att en fuktgivande tvätt skulle vara viktig, men jag märker att när jag använder den är min hud mycket mindre torr hela dagen, och jag älskar att det tar bort smink också.
  • aktuell daglig solskyddsmedel. Jag har använt den här i flera år och undrar nu om det är dags för mig att gå med den här. Några fans?
  • mixer. Jag använder denna kraftfulla mixer., (Detta är ett annat utmärkt och mycket mer ekonomiskt alternativ.div>
    ReviewSave till Favoriteravtryck

    blåbär avokado banan Smoothie {glödande hud!}

    4,91 från 40 röster

    Blueberry Avocado Banana Smoothie. Med antioxidanter och hälsosamma fetter från spenat, avokado och lin främjar denna veganska smoothie glödande hud.,f8dc442fa1″>

    2 koppar frysta blåbär

  • 1 matsked mald linfrö måltid
  • 1 matsked mandelsmör eller hela mandlar om du har en mycket högdriven mixer som säkerställer att blandningen är jämn
  • ¼ tesked kanel