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Wenn ich nach einem guten Training nach einer Abkühlung suche, trifft dieser cremige, eisige, würzige vegane Erdnussbutter-Protein-Smoothie auf den Punkt. Vollgepackt mit Obst, Gemüse und Eiweiß bietet es einen Nährstoffschub, der mir das Gefühl gibt, bereit zu sein, meine nächste Mission zu übernehmen., Und natürlich schmeckt es ERSTAUNLICH!

Dieses Rezept entstand, als ich mich nach dieser wunderbaren, klassischen Kombination aus Erdnussbutter und Schokolade sehnte, aber eine neue und gesunde Variante wollte.

Das Hinzufügen des Vanille-veganen Proteinpulvers erweitert das Geschmacksprofil und erfüllt definitiv diesen süßen Zahn, während Kalzium, Eisen und Ja – Protein hinzugefügt werden.,

So machen Sie einen Erdnussbutter – Protein-Smoothie

Schritt 1: Legen Sie Grünkohl und Banane in einen Mixer (ich verwende ein NutriBullet) und fügen Sie dann die Hanfsamen und Erdnussbutter hinzu. Um zu vermeiden, dass sie an den Seiten des Mixers haften, richten Sie die Hanfsamen und Erdnussbutter in die Mitte.

Schritt 2: Fügen Sie das Eis hinzu & Flüssigkeiten und mischen Sie kurz, bis die Zutaten kombiniert sind.

Schritt 3: Pulver hinzufügen, auf die Mitte zielen und den Mixer langsam nach oben drehen, damit sich die Pulver vermischen, anstatt überall zu fliegen. Einmal kombiniert, mit hoher Geschwindigkeit mischen, bis glatt.,

Schritt 4: in Gläser Gießen und servieren.