- Pin for Senere
Når jeg er på utkikk etter en kul-ned etter en god treningsøkt, denne kremet, isete, flavorful Vegansk Peanut Smør Protein Smoothie treffer spot. Pakket med frukt, grønnsaker og protein, det gir et næringsstoff boost som får meg til å føle deg som jeg er klar til å ta på min neste oppgave., Og, selvfølgelig, det smaker FANTASTISK!
Denne oppskriften kom som jeg ble suget som flott, klassisk kombinasjon av peanut smør og sjokolade, men ønsker en ny og frisk vri på det.
ved å Legge vanilje vegansk proteinpulver utvider smak profil og definitivt tilfredsstiller søt tann mens du legger til kalsium, jern – og, ja – protein.,
Hvordan å lage en peanut smør protein smoothie
Trinn 1: Legg grønnkål og banan i en blender (jeg bruker en NutriBullet), og legg deretter til hamp frø og peanøttsmør. For å unngå dem fast til sidene av blender, mål hamp frø og peanut butter mot midten.
Trinn 2: Legg til isen & væsker og blanding kort til ingrediensene er kombinert.
Trinn 3: Legg til pulver, som sikter mot sentrum, og slå blender opp sakte slik at pulver blanding i stedet for å fly overalt. Når kombinert, blandingen på høy hastighet til en jevn.,
Trinn 4: Hell i glass og server.
høyre protein for din smoothie
Utviklet av Brendan Brazier, vegetarianer og tidligere profesjonell Ironman triatleten, Vega Protein & Greener Drink Mix er fullstendig ikke-GMO, gluten-fri, og plantebasert, uten tilsatt sukker. Protein er hentet fra et utvalg av planter inkludert erter, hamp frø, og spiret hele korn som brun ris.,
Hvis du ikke bryr deg om, enten det er vegetarisk eller ikke, du kan også bare bruke Met-Rx whey protein bruker jeg i noen av mine baking oppskrifter (som Sjokolade Banan Brød Krus Kake). Smaken er omtrent den samme.
Ved å drikke smoothie
jeg vanligvis drikker dette som min post-workout shake, fordi det har all den protein og sunne karbohydrater jeg nødt til å bygge muskel fiber og gjenopprette min energi forbeholder seg retten etter en hard treningsøkt.
Imidlertid, det er absolutt ingen lov som sier at du ikke drikker den mens du ligger på en pool stol i solen og jobbe på brunfargen i stedet., Deilig og sunn, høy protein smoothie som dette er flotte til enhver anledning.
Andre sunne smoothie oppskrifter
jeg ELSKER sunne smoothies så jeg har eksperimentert med en rekke forskjellige low-carb oppskrifter. Her er noen av mine favoritter:
- Vegansk Blåbær Smoothie
- Grønn Keto Smoothie
- Sjokolade Avokado Smoothie
Du kan også sjekke ut denne samlingen av diabetes-vennlig low-carb smoothies.,
Når du har prøvd dette vegansk protein smoothie, vennligst ikke glem å la meg vite hvordan du likte det og pris oppskriften i kommentarfeltet nedenfor!
Vegansk Peanut Smør Protein Smoothie
- Pin
Ingredients
- ▢ 2 cups kale (4.7 oz.,)
- ▢ 1 banana
- ▢ 2 tbsp. hemp seeds
- ▢ 1 tbsp. peanut butter
- ▢ 2/3 cup water
- ▢ 2 cups ice
- ▢ 1 cup almond or cashew milk
- ▢ 2 tbsp., kakao pulver
- ▢ 1 scoop Vega vanilje protein pulver
Instruksjoner
-
Sted grønnkål og banan i en blender (jeg bruker en NutriBullet), og legg deretter til hamp frø og peanøttsmør. For å unngå dem fast til sidene av blender, mål hamp frø og peanut butter mot midten.
-
Legg til isen & væsker og blanding kort til ingrediensene er kombinert.,
-
Legg til pulver, som sikter mot sentrum, og slå blender opp sakte slik at pulver blanding i stedet for å fly overalt. Når kombinert, blandingen på høy hastighet til en jevn.
-
Hell i glass og server.,
Ernæring Info Per Porsjon
