är ditt barn kämpar med låg självkänsla? Som förälder är det svårt att stå och se våra barn känna att de inte ”mäter upp” eller inte kan hantera saker som deras kamrater verkar göra. Här, James Lehman, MSW debunks myten om att fokusera på barns känslor på bekostnad av att lära dem hur man behärskar livsförmåga. Del I i en tvådelad serie om ” självkänsla och Barn.,”
självkänsla, självkänsla och självrespekt är utbytbara fraser som vi använder för att identifiera känslan av att allt är OK, att vi kommer att bli bra. Barnens självkänsla utmanas ständigt eftersom de ständigt utmanas med nya saker att uppleva. Varje dag i ett barns liv finns det nya möjligheter och nya uppgifter att hantera. Och så deras självkänsla, deras känsla av ”Jag kan hantera det”, ständigt sätts på prov., För att säga det enkelt, om ditt barn kan hantera saker, om de har stöd och de lär sig att lösa livets problem, växer deras självkänsla. Om de inte vet hur man ska hantera detta, deras självkänsla minskar och i själva verket inte utveckla hur det ska.
Du kan inte känna dig som bättre beteende, men du kan bete dig som bättre känslor.
en av de kritiska sanningarna du behöver veta om ditt barns självkänsla är att du inte kan fixa det som förälder., Du kommer att bli galen, du kommer att driva ditt barn galen, och du kommer att hitta dig själv med skrikande argument och slagsmål som försöker få alla bitar att passa så att han inte upplever något obehag. Istället måste du lära dig att ge ditt barn verktygen för att hantera sina problem. Och gör inga ben om det, i denna värld, hur man har självkänsla är ett problem som vi alla måste lösa, varje dag. Kom ihåg att hantera något är ofta lösningen. Om ditt barn misslyckas ett test, det bästa han eller hon kan göra är att hantera det känslomässigt genom att erkänna att de har kontroll över att få en bättre klass nästa gång., Vad det betyder är att de lär sig att inte ta sin besvikelse ut på andra människor, att inte slå sig upp och att försöka igen. Och föräldrar måste vara oroade över självkänsla, men på ett sätt som ger dem möjlighet att lära sina barn de färdigheter de behöver.
så som förälder, hur bygger du den här kvaliteten hos barn? Enligt min erfarenhet utvecklar barnen självkänsla genom att göra saker som är svåra för dem. För att ge dig ett exempel, när min son var ung och han lärde sig att knyta sina skor, var vi stolta över honom och berömde honom., Men när han var åtta och han bundet sina skor, var det inte längre en anmärkningsvärd händelse. När ditt barn löser ett problem som är utmanande och relevant för dem nu—och inte bara göra samma sak om och om igen och att lyckas och få beröm för det—det bygger självkänsla.
om du belönar dina barn för saker som är konstgjorda, förstå detta: de artificiella belöningarna bygger inte äkta självkänsla., I bästa fall bygger de artificiell självkänsla, vilket innebär att ditt barn känns bättre i några minuter, men går sedan nedförsbacke när de realistiska utmaningarna i hans livsyta. Så om du fortfarande berättar för ditt barn ”bra jobb” för att binda sina skosnören när han är åtta år gammal, kommer det inte att uppnå någonting. Det kan vara en trevlig sak att göra, eftersom det är alltid viktigt att ge dina barn uppmuntran så ofta du kan, men eftersom binda hans skor är inte svårt för honom, som inte kommer att utveckla självkänsla., Det kommer inte att leda honom att utveckla självrespekt och det kommer inte att hjälpa honom att lösa problemet med att må bra om sig själv på lämpligt sätt. Om ditt mål är att visa ditt barn hur han kan bygga självkänsla-att lära sig att hantera problem och må bra om sig själv—den typen av beröm kommer inte att få dig där. Du måste titta på självkänsla genom ramen för problemlösning. Att må bra om dig själv är ett problem du måste lösa. Du löser det genom att lära dig att göra saker bättre, inte genom att prata om det och känna dig bättre artificiellt.,
om ditt barn har en inlärnings-eller beteendestörning: fallgroparna i Special Ed
vissa specialutbildningsprogram vacklar med barn eftersom utbildarna i dessa program ber sina elever att göra enkla uppgifter i ett försök att få dem att må bättre. Och sen säger de: ”bra jobbat,” och de ger dem A och 100 på sitt arbete. Men faktum är att ditt barn vet vad han gör är lätt för honom. Även om han kan få lite tillfällig tillfredsställelse, får han inte någon riktig självkänsla av det., Ditt barn kan må bra om sig själv och komma hem och berätta, ”Titta mamma, jag fick ett A.” Men efter det är över, han inte känner sig mer självsäker om sin förmåga att hantera livet eller ta itu med sina problem.
om ditt barn har ADD eller ADHD, dyslexi eller dyscalculia, eller någon etikett i det området av lärande eller beteendemässiga funktionshinder, blir deras uppfattning Mycket ofta, ”jag ser inte världen på samma sätt som andra människor gör.”Visst kommer det att utmana deras självkänsla, för att de ständigt kommer att se sig som lite av i sociala situationer., När de blir äldre blir det ganska genomgripande. Deras känsla är: ”jag är annorlunda.”Och barn tolkar” olika ”som” dumma.”För dem,” Jag är annorlunda ”betyder” Jag är ful.””Jag är annorlunda ”betyder” Jag är en förlorare, jag är en outsider.”Tro mig, det är skrämmande saker för ett barn. Men svaret för barn med funktionshinder är detsamma, i mitt sinne. Du kan behöva mäta uppgifter på olika sätt, men huvudprincipen gäller fortfarande—har ditt barn ta itu med saker som är utmanande för honom eller henne som kommer att hjälpa deras självkänsla växa., Det finns ett talesätt som jag använder :” om du vill utveckla självkänsla, gör saker som du kan uppskatta. Och om du vill ha självrespekt måste du göra saker som du kan respektera.”Och det är sant för alla.
rådgivning och ditt barns självkänsla
teorin bakom rådgivning som fokuserar på känslor är att om människor mår bättre, kommer de att tänka och bete sig bättre. Men jag är rädd att jag inte har funnit att så är fallet under de 30 år jag övade., Faktum är att det jag upptäckte var tvärtom: när människor beter sig bättre börjar de må bättre, de börjar bli mer framgångsrika och de börjar tänka på sig själva annorlunda. Här är vad jag har upptäckt: du kan inte känna din väg till bättre beteende, men du kan uppföra dig till bättre känslor.
Missförstå inte, det är inget fel med att fokusera på att hjälpa ditt barn att uttrycka sina känslor., Vet bara att det inte kommer att hjälpa hans problemlösande kompetensutveckling, det kommer inte att hjälpa hans behärskning av svåra uppgifter, och det kommer inte att ge honom möjlighet att producera självkänsla själv. Ett annat ordspråk jag gillar är: ”om du ger en man en fisk, matar du honom för en dag. Om du lär honom hur man fiskar, kan han mata sig för alltid.”Så, om du får ditt barn att må bra, känns han bra för idag, eller för tillfället. Men om du visar honom vad han ska göra för att må bra om sig själv, kan han använda dessa färdigheter för resten av sitt liv.,
utmana det tänkande som skapar självkänslan problemet
om du vill utmana ett barn som har beteendeproblem och självkänsla problem, måste du konfrontera det tänkande de använder för att motivera olämpligt beteende. Så här ser det ut: låt oss säga att ditt barn har en ursäkt för varför han inte gjorde sina läxor. Som förälder, Nummer ett, Vill du få honom att slutföra sitt uppdrag. Och nummer två, du vill låta honom veta att ge dig en ursäkt kommer inte att hjälpa; du vill utmana den typen av felaktig tro.,
här är hur ursäkt-making bryter ner i förhållande till självkänsla: Föreställ dig att ett barn går till skolan utan att hans läxor görs, medan ett annat barn har gjort dagens uppdrag. Studenten som inte har avslutat sin matteläxa känns dålig-han är arg, han är frustrerad. Han tittar på de andra ungarna i sitt arbete, och sedan läraren säger, ” Var är dina läxor, Ben?”Hon lyssnar inte på hans ursäkter, hon ger honom bara en dålig klass. Så Ben känner sig ännu värre., Senare den dagen när han ser en rådgivare pratar de om hans läxproblem med målet att få Ben att må bra och hoppas att han ska göra jobbet om han känner sig bättre. När Ben går ut från rådgivarens kontor, känner han sig OK, men inom 30 minuter, när han inte lämnar in sin vetenskap läxa, är han frustrerad och arg igen. Den kvällen när han går hem, har han inte lärt sig något nytt, och cykeln börjar om igen.
men barnet som avslutade sin läxa har all anledning att må bra om sig själv. Han har behärskat något, han är på toppen av sitt ansvar., Och så den natten när han går hem, gör han helt enkelt sina läxor igen. Han kanske inte förstår hur kraftfulla hans handlingar är, men i verkligheten lär han sig framgångsrika vanor som föder självkänsla. Utan tvekan, ju fler människor lär sig att vara oberoende och göra saker självständigt, desto högre självkänsla kommer att bli, och ju bättre de kommer att känna om sig själva.
i själva verket, om du testade barn med fast självkänsla, skulle du finna att de poäng högt på självständighet och högt på problemlösningsförmåga., Jag tror att självständighet är en av de viktigaste egenskaperna som ett barn kan ha, men föräldrar inser inte det, för ingen säger dem den sanningen. Många föräldrar försöker göra sitt barn som alla andra barn, när det verkligen finns saker de kan göra för att hjälpa sitt barn att bygga självständighet. Jag tror att detta är en av de viktigaste egenskaperna som ett barn kan förvärva i livet.
Hur kan jag lära mitt barn de färdigheter de behöver för att utveckla självkänsla?,
om du har ett barn med låg självkänsla eller beteendemässiga eller sociala problem, kan du behöva faktiskt utveckla en annan uppsättning föräldraskap färdigheter för att hjälpa dem. I början av ett barns liv har föräldrar ofta ett ideal om hur de kommer att vara. Till exempel kan de tro att han kommer att bli en bra idrottsman, vara omtyckt och göra bra i skolan. Eller att han kanske kommer att missköta från tid till annan, men att han kommer att lära av sina misstag när korrigeras., Men när föräldrar får ett barn som agerar arg hela tiden, har låg självkänsla, kommer inte att hantera saker på ett lämpligt sätt och erkänner inte misstag, vet de helt enkelt inte vad de ska göra. Ofta försöker de fortfarande att föräldra barnet de önskar att de hade istället för att lära sig att föräldra barnet de har.
de flesta föräldrar Jag har behandlat gör just det när jag först träffar dem. Jag ska berätta vad jag har sagt till dem: faktum är att det finns många barn där ute med problem som behöver ett bredare utbud av färdigheter och djupare insikt än andra barn gör., Det är inte att det här är en omöjlig uppgift, men det är en som kan behöva direkta och omedelbara åtgärder från din sida.
nästa vecka kommer James Lehman MSW att diskutera de tre saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att bygga självkänsla som kommer att vara en livstid, i del II i vår serie.