Găsirea de lucru confortabil pantofi pentru femei poate fi o provocare. Pantofii de lucru tipici pentru femei, cum ar fi tocurile înalte sau apartamentele de balet, pot provoca disconfort și dureri de picioare, făcând o zi lungă și mai lungă. Și pentru femeile care fac naveta pe jos, găsirea unei perechi de pantofi care nu trebuie schimbați pentru adidași este rară.,dar fiți siguri, există pantofi profesioniști eleganți și confortabili pentru femei. Ele există. Și îi chemăm chiar acum.

elementele de bază—

  • găsirea unei perechi de pantofi confortabili pentru femei poate părea o provocare, dar există opțiuni disponibile care fac posibilă atât deplasarea, cât și mersul în jurul biroului în confort.dacă trebuie să purtați tocuri înalte pentru a lucra, încercați să le schimbați pentru adidași în timpul navetei și să reduceți timpul pe care trebuie să-l petreceți în ele, altfel s-ar putea să vă simțiți cu dureri de picioare.,
  • cei mai buni pantofi de lucru pentru femei sunt cu toc înalt și au suficient spațiu în cutia de la picior, astfel încât să nu zdrobiți partea din față a piciorului. Check out branduri precum Clarks, LifeStride, Kork-Ease și la Canadienne.
  • apartamentele elegante sunt o opțiune excelentă pentru pantofii de lucru pentru femei. Uită-te la branduri precum Naturalizer, Clarks și Rothys pentru opțiuni bune.

cumpărați tălpi interioare

ce trebuie să știți- – –

tocuri înalte

tocurile înalte sunt denumite în mod constant ca o cauză principală a durerii piciorului în rândul femeilor adulte., Tocurile înalte provoacă durere datorită structurii pantofului. Înălțimea călcâiului vă schimbă greutatea corporală înainte. Acest lucru pune o presiune crescută asupra mingii piciorului și a degetelor de la picioare.după cum spune Neal M. Blitz, Doctor în medicină podiatrică (D. P. M.) și chirurg de picior și gleznă, „este important să recunoaștem că mersul pe tocuri înalte în sine este nefiresc.,”De fapt, corpul și picioarele tale vor începe treptat să compenseze mersul tău nenatural, ceea ce duce la:

  • etanșeitatea mușchiului vițelului și a tendonului lui Ahile

  • slăbiciunea degetelor de la picioare

  • instabilitatea gleznei

una dintre cele mai bune modalități de a preveni problemele viitoare ale piciorului este reducerea timpului în care purtați tocurile. Ca Matei G. Garoufalis, D. P. M. și fostul președinte al APMA susține, „Cu tocuri inalte, moderația este cheia. Cel mai bine este să nu le purtați în fiecare zi.,”Care sunt câteva modalități practice de a purta tocuri cu moderație dacă fac parte din ținuta ta de lucru?

  • purtați adidași sau alți pantofi de susținere în timpul navetei. Mergi la muncă? Conduceți sau luați trenul? Purtarea pantofilor de susținere (cu tălpi interioare) vă va ajuta să vă mențineți picioarele fericite. Schimbă-te în tocuri când ajungi la birou.încercați să nu purtați tocurile în fiecare zi. Dacă aveți apartamente adecvate pentru muncă, variați alegerea zilnică a încălțămintei. Asigurați-vă că puneți tălpi interioare în apartamentele dvs. pentru a oferi asistență suplimentară.

  • Modificați-vă tocurile., Adu-ți perechea preferată de tocuri la cizmarul tău și roagă-i să adauge tălpi de cauciuc și sfaturi pentru călcâi la pantofii tăi. Acest lucru va crește grosimea tălpii, oferind mai mult confort. Cauciucul va preveni, de asemenea, alunecarea.după cum afirmă Garoufalis, ” purtarea zilnică a călcâiului poate determina micșorarea tendonului lui Ahile, tendonul puternic din spatele gleznei. Acest lucru crește riscul de rănire în timp ce faceți activități în pantofi plat, inclusiv exerciții fizice.”Este important să aveți grijă de picioarele dvs. atunci când purtați tocuri pentru a preveni rănirea.,

    tocuri înalte și dureri de picioare

    APMA spune că femeile ar trebui să ” trateze tocurile ca desertul. Nu le purta tot timpul, doar la ocazii speciale.”Dacă ați purtat tocuri înalte prea mult, s-ar putea să începeți să experimentați ceea ce se numește adesea „mahmureala cu toc înalt.”Dacă picioarele dvs. sunt în mod constant în durere după ce purtați tocuri, chiar și atunci când treceți la adidași sau apartamente, atunci probabil că aveți picioare „mahmure”. Există câteva modalități de a ameliora durerea piciorului după o zi lungă pe tocuri:

    • Stretching., Trebuie să vă asigurați că vă întindeți tendonul lui Ahile și mușchii vițelului, ambele scurtându-se atunci când purtați tocuri înalte. Încercați poziții ca un câine în jos care întinde vițeii și soldurile în picioare care vă ajută să vă întindeți și să vă întăriți piciorul.
    • exerciții de mișcare. Încercați să mutați piciorul spre stânga, dreapta, în sus, în jos și apoi în cercuri. O altă opțiune este să urmăriți un alfabet imaginar cu piciorul. Repetați pe cealaltă parte.
    • săruri Epsom. Înmuiați picioarele în săruri Epsom timp de 30 de minute de două ori pe zi., Magneziul și sulfatul din săruri sunt absorbite prin piele și ajută la repararea țesuturilor. Acest lucru poate atenua, de asemenea, unghiile incarnate.

    durerea poate varia în funcție de structura specifică a piciorului și de orice alte probleme care stau la baza piciorului, cum ar fi bunions sau fasciita plantară. Dacă aveți umflături și dureri severe după purtarea tocurilor, trebuie să vizitați un medic.,

    la Modă & Pantofi Confortabili Pentru Femei Profesionale — Tocuri Înalte

    Iată câteva sfaturi practice pentru femei birou confortabil pantofi atunci când achiziționează tocuri:

    • Alege tocuri de 2 cm sau mai mică. Cu cât este mai mare călcâiul, cu atât mai multă stres pe partea din față a piciorului.
    • asigurați-vă că pantoful are o cutie largă (partea pantofului care înconjoară degetele de la picioare). Evitați tocurile ascuțite, deoarece acestea pun o presiune suplimentară pe partea din față a piciorului.

    trebuie evitate următoarele tocuri:

    • stilettos înalt, ascuțit., Deoarece tocurile ascuțite se îngustează în jurul degetelor de la picioare, acestea vă vor crampa degetele de la picioare. Înălțimea lor va pune o presiune suplimentară pe partea din față a piciorului.
    • tocuri Peep-toed. În lunile de vară poate fi tentant să-și arate pedichiură la birou în timp ce încă întâlnire cod vestimentar. Cu toate acestea, tocurile cu o mică deschidere în față la degetele de la picioare pot împinge degetele de la picioare înainte sau chiar le pot determina să se suprapună. Uneori pot forța unghia în piele, provocând unghiile înghițite.
    • pene foarte mari sau platforme., Acești pantofi eleganți pot părea să ofere mai mult sprijin decât tocurile, deoarece platforma este adesea aceeași înălțime de la minge la călcâi. Cu toate acestea, ele pot provoca adesea probleme cu echilibrul și stabilitatea, ceea ce duce la rulouri de gleznă. Dacă purtați pene, alegeți o înălțime mai mică și una cu curele pentru glezne pentru a oferi un sprijin suplimentar.

    cel Mai bun Lucru de Pantofi Pentru Femei

    Deci, cu toate aceste sfaturi cu privire la evitarea tocuri inalte, care sunt unele dintre cele mai confortabile pentru femei pantofi de lucru, care nu sacrifica pe stil? Iată câteva dintre alegerile noastre de top.,vă recomandăm să încercați pantofii într-un magazin înainte de a cumpăra. Plimbă-te. Purtați costumul de lucru sau pantalonii pentru a vedea cum se potrivesc tocurile cu tivul.

    • Clarks. Dacă vă petrece orice moment într-un birou de avocatură sau sala de judecată, veți găsi multe dintre avocati de sex feminin poartă Clarks. Cu tocurile inferioare, tălpile groase și cutiile largi ale picioarelor, aceste tocuri oferă confort cu un stil conservator care îndeplinește codurile profesionale de îmbrăcăminte fără a apărea dowdy. $100.
    • LifeStride. La intersecția dintre confort și stil, LifeStride oferă o gamă largă de lățimi pentru a se potrivi fiecărui picior., Uită-te la drăguță. Disponibile într-un curcubeu de culori, aceste pantofi accesibile sunt concepute special pentru femeile care trebuie să fie în picioare toată ziua. $60.
    • Kork-ușor. Odată cunoscut exclusiv pentru sandalele lor cu pană de plută, Kork-Ease s-a extins în cizme și cizme. Cu tălpi groase de cauciuc și picioare confortabile, aceste cizme vor oferi confort de o zi. Vă recomandăm papuceii Estella sau Helene, la un preț de aproximativ 150 USD.
    • la Canadienne. Dacă sunteți în căutarea unor cizme confortabile de iarnă cu călcâi, la Canadienne oferă stabilitate, stil și confort., Ei au o varietate de înălțimi de călcâi și stiluri de a alege de la. Și acum au tocuri. Aceste pantofi sunt scumpe, variind de la $300 la $600.

    Apartamente: o alternativă viabilă la tocuri înalte?apartamentele elegante ar trebui să facă parte din colecția de pantofi profesioniști a oricărei femei. Vă recomandăm să aveți o pereche de apartamente negre — pantoful dvs. cu capse-precum și altele în maro și poate chiar o culoare distractivă, cum ar fi roșu sau albastru. Acestea sunt adesea cele mai confortabile încălțăminte profesionale pentru femei disponibile.spre deosebire de tocuri, apartamentele îți distribuie greutatea uniform pe picior., Cu toate acestea, le lipsește orice tip de suport pentru arc și, astfel, pot duce la o suprapronare crescută. Pentru a crește sprijinul în apartamentele dvs. vă recomandăm următoarele:

    • alegeți piele durabilă. În timp ce s-ar putea să credeți că talpa este cea mai importantă parte a apartamentului dvs., pantoful în sine trebuie să ofere sprijin părților laterale ale piciorului. O piele puternică vă va împiedica piciorul să se învârtă.
    • asigurați-vă că apartamentul are o talpă din cauciuc. La fel ca tocurile, apartamentele cu tălpi de cauciuc vor oferi o pernă suplimentară și vă vor împiedica să alunecați (și să cădeți).
    • puneți un branț în pantof., Cu lipsa lor de sprijin arc, veți găsi că apartamente sunt mult mai confortabil atunci când adăugați tălpi interioare pentru a le. Picioarele tale vor avea mai multă energie la sfârșitul zilei când vor fi susținute corespunzător.

    cele mai bune apartamente pentru femei profesionale

    ca tocuri, apartamente trebuie să fie achiziționate cu înțelepciune. Vă recomandăm următoarele atunci când căutați cei mai confortabili pantofi de lucru pentru femei:

    • Naturalizer. Aceste apartamente au tălpi mai groase, din cauciuc și o cutie largă. Încercați stilurile Sammi sau Lorna. Venind la sub $100, acestea sunt o opțiune accesibilă.

    • Clarks., Nu ne putem sătura de Clarks. La fel ca tocurile lor, apartamentele lor oferă confort și sprijin. Check out Grace Piper (venind în negru și animal print, această linie poate oferi opțiuni de moda de-a lungul anului) sau capacul ONU Darcey. $100.

    • Rothys. Noii veniți apar doar despre oriunde te uiți în aceste zile. Fabricate din sticle de apă reciclate, sunt lucrate manual și lavabile la mașină. Cu o mare varietate de stiluri și culori, există ceva pentru toată lumea. $125 și în sus.este posibil să combinați stilul și confortul la locul de muncă., Nu trebuie să sacrificați confortul pentru modă. Purtarea de încălțăminte adecvată și îngrijirea picioarelor vă va permite să vă comportați mai bine la locul de muncă. O pereche excelentă de tălpi interioare poate face minuni pentru a vă ajuta să creați pantofi de rochie pentru femei cu suport arc.

      magazin tălpi interioare