het vinden van comfortabele werkschoenen voor vrouwen kan een uitdaging zijn. Typische werkschoenen voor vrouwen zoals hoge hakken of balletflats kunnen ongemak en voetpijn veroorzaken, waardoor een lange dag nog langer wordt. En voor vrouwen die te voet pendelen, is het vinden van een paar schoenen die niet hoeven te worden verwisseld voor sneakers zeldzaam.,

maar wees gerust, er zijn stijlvolle en comfortabele professionele schoenen voor vrouwen. Ze bestaan. En we roepen ze nu op.

de basis – – –

  • het vinden van een paar comfortabele damesschoenen kan een uitdaging lijken, maar er zijn opties beschikbaar die zowel woon-werkverkeer als comfortabel op kantoor lopen mogelijk maken.
  • als je hoge hakken moet dragen om te werken, probeer ze te ruilen voor sneakers tijdens je woon-werkverkeer en verminder de hoeveelheid tijd die je er in moet doorbrengen, anders zou je voetpijn kunnen hebben.,
  • de beste werkschoenen voor vrouwen zijn met lage hakken en hebben genoeg ruimte in de teenbox, zodat je de voorkant van je voet niet knijpt. Bekijk merken als Clarks, LifeStride, Kork-Ease en La Canadienne.
  • stijlvolle flats zijn een geweldige optie voor damesschoenen. Kijk bij merken als Naturalizer, Clarks en Rothys voor goede opties.

inlegzolen

wat u moet weten- – –

Hoge Hakken

Hoge hakken worden consequent genoemd als de belangrijkste oorzaak van voetpijn bij volwassen vrouwen., Hoge hakken veroorzaken pijn door de structuur van de schoen. De hakhoogte verschuift je lichaamsgewicht naar voren. Dit zet verhoogde druk op de bal van de voet en op je tenen.zoals Neal M. Blitz, Doctor in de Podiatric Medicine (D. P. M.) en voet-en enkelchirurg zegt: “het is belangrijk om te erkennen dat lopen op hoge hakken zelf onnatuurlijk is.,”In feite zullen uw lichaam en voeten geleidelijk uw onnatuurlijke gang beginnen te compenseren, wat leidt tot:

  • benauwdheid in de kuitspier en achillespees

  • zwakte van de tenen

  • instabiliteit van de enkel

een van de beste manieren om toekomstige voetproblemen te voorkomen is door de duur van het dragen van uw hielen te verkorten. Zoals Matthew G. Garoufalis, D. P. M. en voormalig voorzitter van de APMA stelt, ” met hoge hakken, gematigdheid is de sleutel. Het is beter om ze niet elke dag te dragen.,”Wat zijn enkele praktische manieren om hakken met mate te dragen als ze deel uitmaken van je werkkleding?

  • draag sneakers of andere ondersteunende schoenen tijdens het woon-werkverkeer. Loop je naar je werk? Rijden of de trein nemen? Het dragen van ondersteunende schoenen (met inlegzolen) zal helpen uw voeten gelukkig te houden. Trek je schoenen aan als je op kantoor bent.

  • probeer niet elke dag uw hakken te dragen. Als u werk geschikte flats, variëren uw dagelijkse schoen keuze. Zorg ervoor dat u inlegzolen in uw flats om extra ondersteuning te bieden.

  • Wijzig uw hakken., Breng je favoriete paar hakken naar je schoenmaker en vraag haar om rubberen zolen en hiel tips toe te voegen aan je schoenen. Dit zal de dikte van de zool te verhogen, waardoor meer comfort. Rubber voorkomt ook uitglijden.

zoals Garoufalis stelt: “het dagelijks dragen van hielen kan de achillespees, de sterke pees aan de achterkant van uw enkel, doen krimpen. Dit verhoogt uw risico op een blessure tijdens het doen van activiteiten in platte schoenen, met inbegrip van lichaamsbeweging.”Het is belangrijk om te zorgen voor je voeten bij het dragen van hakken om letsel te voorkomen.,

hoge hakken en voetpijn

de APMA zegt dat vrouwen hakken als dessert moeten behandelen. Draag ze niet altijd, alleen bij speciale gelegenheden.”Als je het dragen van hoge hakken te veel je zou kunnen beginnen te ervaren wat vaak wordt genoemd de” high-hak kater.”Als je voeten consequent pijn hebben na het dragen van hakken, zelfs als je overschakelt naar sneakers of flats, dan heb je waarschijnlijk “kater” voeten. Er zijn enkele manieren om voetpijn te verlichten na een lange dag op hielen:

  • Stretching., U moet ervoor zorgen dat u uw achillespees en kuitspieren rekt, die beide verkorten bij het dragen van hoge hakken. Probeer poses als neerwaartse hond die rekken de kuiten en staande balansen die helpen rekken en versterken van uw voet.
  • bewegingsoefeningen. Probeer je voet naar links, rechts, omhoog, omlaag en dan in cirkels te bewegen. Een andere optie is om een denkbeeldig alfabet te traceren met je voet. Herhaal aan de andere kant.
  • epsomzouten. Week je voeten in Epsom zouten gedurende 30 minuten twee keer per dag., Het magnesium en het sulfaat in de zouten worden door de huid opgenomen en helpen weefsel te herstellen. Dit kan ook verlichten ingegroeide teennagels.

pijn kan variëren afhankelijk van uw specifieke voetstructuur en eventuele andere onderliggende voetproblemen zoals eeltknobbels of plantaire fasciitis. Als u ernstige zwelling en pijn hebt na het dragen van hakken, moet u een arts bezoeken.,

modieus & comfortabele schoenen voor Professionele Vrouwen — Hoge Hakken

Hier volgt een praktisch advies voor comfortabele kantoorschoenen voor vrouwen bij de aankoop van hakken:

  • kies hakken van 2 inch of lager. Hoe hoger de hiel, hoe meer stress op de voorkant van de voet.
  • zorg ervoor dat de schoen een brede teen box heeft (het deel van de schoen dat je tenen omringt). Vermijd puntige hakken als ze extra druk op de voorkant van de voet.

de volgende hakken moeten worden vermeden:

  • hoge, puntige stiletto ‘ s., Omdat puntige hakken smal rond de tenen, zullen ze kramp je tenen. Hun hoogte zal extra druk op de voorkant van je voet zetten.
  • Peep-Toe hielen. In de zomermaanden kan het verleidelijk zijn om te pronken met pedicures op kantoor terwijl u toch voldoet aan de dresscode. Echter, hakken met een kleine opening in de voorkant bij de tenen kunnen tenen naar voren duwen of zelfs leiden tot overlapping. Soms kunnen ze de nagel in de huid dwingen, waardoor ingegroeide teennagels ontstaan.
  • zeer hoge wiggen of platforms., Deze stijlvolle schoenen kunnen lijken te bieden meer steun dan hakken als het platform is vaak dezelfde hoogte van bal tot hiel. Ze kunnen echter vaak problemen met balans en stabiliteit veroorzaken, wat leidt tot enkelrollen. Als je wiggen draagt, kies dan een lagere hoogte en een met enkelsriemen om extra ondersteuning te bieden.

beste werkschoenen voor vrouwen

dus met al dit advies over het vermijden van hoge hakken, wat zijn enkele van de meest comfortabele werkschoenen voor vrouwen die niet opofferen aan stijl? Hier zijn een paar van onze top picks.,

we raden aan schoenen aan te passen in een winkel voordat u ze koopt. Loop rond. Draag je werkpak of broek om te zien hoe de hakken bij je Zoom passen.

  • Clarks. Als je tijd doorbrengt in een advocatenkantoor of rechtbank kamer, vindt u veel van de vrouwelijke advocaten dragen Clarks. Met lagere hakken, dikke zolen en brede teen dozen, deze hakken bieden comfort met een conservatieve stijl die voldoet aan professionele dress codes zonder te verschijnen dowdy. $100.
  • LifeStride. Op het snijvlak van comfort en stijl beschikt LifeStride over een grote selectie breedtes die op elke voet passen., Moet je die mooie zien. Verkrijgbaar in een regenboog van kleuren, deze betaalbare schoenen zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die moeten worden op hun voeten de hele dag. $60.
  • Kork-Ease. Ooit alleen bekend om hun cork wig sandalen, heeft Kork-Ease zich uitgebreid tot laarzen en laarsjes. Met dikke, rubberen zolen en comfortabele voetbedden zorgen deze laarzen voor een dag lang comfort. Wij raden de Estella of Helene booties, geprijsd op ongeveer $ 150.
  • La Canadienne. Als u op zoek bent naar comfortabele winterlaarzen met een hak, biedt La Canadienne stabiliteit, stijl en comfort., Ze hebben een verscheidenheid aan hakhoogtes en stijlen om uit te kiezen. En ze hebben nu hakken. Deze schoenen zijn duur, variërend van $ 300 tot $ 600.

Flats: een levensvatbaar alternatief voor Hoge Hakken?

stijlvolle flats moeten deel uitmaken van de collectie professionele schoenen van elke vrouw. We raden aan een paar zwarte flats – je nietje schoen-evenals anderen in bruin en misschien zelfs een leuke kleur zoals rood of blauw. Dit zijn vaak de meest comfortabele professionele damesschoenen beschikbaar.

in tegenstelling tot hakken, verdelen flats uw gewicht gelijkmatig over uw voet., Ze missen echter elk type boogsteun en kunnen dus leiden tot verhoogde overpronatie. Om de ondersteuning in uw flats te vergroten, raden we het volgende aan:

  • kies duurzaam leer. Hoewel je misschien denkt dat de zool het belangrijkste deel van je flat is, moet de schoen zelf ondersteuning bieden aan de zijkanten van de voet. Een sterk leer zorgt ervoor dat je voet niet wiebelt.
  • zorg ervoor dat de flat een rubberen zool heeft. Net als hakken zorgen flats met rubberen zolen voor extra kussen en voorkomen dat je uitglijdt (en valt).
  • plaats een binnenzool in je schoen., Met hun gebrek aan boog ondersteuning, zult u merken dat flats zijn veel comfortabeler wanneer u inlegzolen toe te voegen aan hen. Je voeten zullen aan het eind van de dag meer energie hebben als ze goed worden ondersteund.

de beste Flats voor Professionele Vrouwen

net als hakken moeten flats verstandig worden gekocht. Bij het zoeken naar de meest comfortabele damesschoenen raden we het volgende aan:

  • Naturalizer. Deze flats hebben dikkere, rubberen zolen en een brede teen doos. Probeer de Sammi of Lorna styles. Komende onder $ 100, deze zijn een betaalbare optie.

  • Clarks., We krijgen geen genoeg van Clarks. Net als hun hakken, bieden hun flats comfort en ondersteuning. Bekijk de Grace Piper (komt in zwart en dierenprint, deze lijn kan het hele jaar mode opties) of de un Darcey Cap. $100.

  • Rothys. De nieuwkomers verschijnen tegenwoordig overal waar je kijkt. Gemaakt van gerecyclede waterflessen, ze zijn handgemaakt en wasbaar in de machine. Met een breed scala aan stijlen en kleuren is er voor elk wat wils. $ 125 en meer.

het is mogelijk om stijl en comfort op de werkplek te combineren., Je hoeft geen comfort op te offeren voor mode. Het dragen van goede schoenen en het verzorgen van uw voeten zal u toelaten om beter te presteren op het werk. Een geweldig paar inlegzolen kan wonderen doen om u te helpen creëren vrouwen jurk schoenen met boog ondersteuning.

inlegzolen