encontrar zapatos de trabajo cómodos para mujeres puede ser un desafío. Los zapatos de trabajo típicos para las mujeres, como los tacones altos o las zapatillas de ballet, pueden causar molestias y dolor en los pies, lo que hace que un día largo sea aún más largo. Y para las mujeres que viajan a pie, encontrar un par de zapatos que no necesitan ser intercambiados por Zapatillas es raro.,

pero tenga la seguridad de que hay zapatos profesionales elegantes y cómodos para las mujeres. Existen. Y los estamos llamando ahora mismo.

lo básico—

  • encontrar un par de zapatos de vestir cómodos para mujer puede parecer un desafío, pero hay opciones disponibles que hacen posible tanto viajar como caminar por la oficina con comodidad.
  • Si tiene que usar tacones altos para trabajar, intente cambiarlos por zapatillas durante su viaje y reduzca la cantidad de tiempo que tiene que pasar en ellos, de lo contrario podría encontrarse con dolor en los pies.,
  • Los mejores zapatos de trabajo para mujer son de tacón bajo y tienen suficiente espacio en la puntera para que no estés aplastando la parte delantera de tu pie. Echa un vistazo a marcas como Clarks, LifeStride, Kork-Ease y La Canadienne.
  • Los pisos con estilo son una gran opción para los zapatos de trabajo de las mujeres. Mira marcas como Naturalizer, Clarks y Rothys para encontrar buenas opciones.

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lo que necesita saber – – –

Tacones Altos

Los tacones altos se nombran constantemente como una causa principal de dolor en los pies entre las mujeres adultas., Los tacones altos causan dolor debido a la estructura del zapato. La altura del talón desplaza su peso corporal hacia adelante. Esto aumenta la presión en la parte superior del pie y en los dedos de los pies.

Como dice Neal M. Blitz, Doctor en Medicina Podológica (D. P. M.) y Cirujano de pies y tobillos, «es importante reconocer que caminar con tacones altos en sí no es natural.,»De hecho, su cuerpo y pies comenzarán gradualmente a compensar su marcha antinatural, lo que lleva a:

  • tirantez en el músculo de la pantorrilla y el tendón de Aquiles

  • debilidad de los dedos del pie

  • inestabilidad del tobillo

Una de las mejores formas de prevenir futuros problemas en los pies es reducir la cantidad de tiempo que usa los talones. Como afirma Matthew G. Garoufalis, D. P. M. y ex presidente de la APMA, » con tacones altos, la moderación es clave. Es mejor no usarlos todos los días.,»¿Cuáles son algunas formas prácticas de usar tacones con moderación si son parte de su atuendo de trabajo?

  • Use zapatillas u otros zapatos de apoyo durante su viaje. ¿Caminas al trabajo? Conducir o tomar el tren? El uso de zapatos de apoyo (con plantillas) ayudará a mantener los pies felices. Ponte los talones cuando llegues a la oficina.

  • Trate de no usar sus tacones todos los días. Si tiene zapatos planos apropiados para el trabajo, varíe su elección diaria de zapatos. Asegúrese de que está poniendo plantillas en sus pisos para proporcionar apoyo adicional.

  • Modificar sus talones., Trae tu par de tacones favorito a tu zapatero y pídele que agregue suelas de goma y puntas de talón a tus zapatos. Esto aumentará el grosor de la suela, proporcionando más comodidad. El caucho también evitará el deslizamiento.

como afirma Garoufalis, » el uso diario del talón puede hacer que el tendón de Aquiles, el tendón fuerte en la parte posterior del tobillo, se contraiga. Esto aumenta el riesgo de una lesión mientras realiza actividades con zapatos planos, incluido el ejercicio.»Es importante cuidar los pies cuando se usan tacones para evitar lesiones.,

tacones altos y dolor en los pies

la APMA dice que las mujeres deben » tratar los tacones como un postre. No los uses todo el tiempo, solo en ocasiones especiales.»Si ha estado usando tacones altos demasiado, puede comenzar a experimentar lo que a menudo se llama «resaca de tacón alto».»Si sus pies están constantemente en dolor después de usar tacones, incluso cuando se cambia a zapatillas de deporte o pisos, entonces es probable que tenga pies «con resaca». Hay algunas maneras de aliviar el dolor del pie después de un largo día en los talones:

  • estiramiento., Debe asegurarse de que está estirando los músculos del tendón de Aquiles y la pantorrilla, los cuales se acortan al usar tacones altos. Trate de poses como perro hacia abajo que estiran las pantorrillas y los equilibrios de pie que ayudan a estirar y fortalecer su pie.
  • ejercicios de rango de movimiento. Intenta mover el pie hacia la izquierda, derecha, arriba, abajo y luego en círculos. Otra opción es trazar un alfabeto imaginario con el pie. Repita en el otro lado.
  • sales de Epsom. Remoje sus pies en sales de Epsom durante 30 minutos dos veces al día., El magnesio y el sulfato en las sales se absorben a través de la piel y ayudan a reparar el tejido. Esto también puede aliviar las uñas encarnadas.

El dolor puede variar según la estructura específica del pie y cualquier otro problema subyacente del pie, como juanetes o fascitis plantar. Si tiene hinchazón y dolor severos después de usar tacones, debe visitar a un médico.,

Moda& Zapatos Cómodos Para Mujeres Profesionales-tacones altos

Aquí hay algunos consejos prácticos para los zapatos de oficina cómodos de las mujeres al comprar tacones:

  • elija tacones de 2 pulgadas o menos. Cuanto más alto es el talón, más estrés hay en la parte delantera del pie.
  • asegúrese de que el zapato tenga una puntera ancha (la parte del zapato que rodea los dedos del pie). Evite los talones puntiagudos, ya que ejercen una presión adicional en la parte delantera del pie.

Se deben evitar los siguientes tacones:

  • tacones altos y puntiagudos., Debido a que los talones puntiagudos se estrechan alrededor de los dedos de los pies, los calambres en los dedos de los pies. Su altura ejercerá una presión adicional en la parte delantera del pie.
  • peep-toed talones. En los meses de verano puede ser tentador lucir pedicuras en la oficina sin dejar de cumplir con el código de vestimenta. Sin embargo, los talones con una pequeña abertura en la parte delantera en los dedos de los pies pueden empujar los dedos hacia adelante o incluso hacer que se superpongan. A veces pueden forzar la uña en la piel, causando uñas encarnadas.
  • cuñas o plataformas muy altas., Estos zapatos elegantes pueden parecer proporcionar más apoyo que los talones, ya que la plataforma es a menudo la misma altura desde la bola hasta el talón. Sin embargo, a menudo pueden causar problemas con el equilibrio y la estabilidad, lo que lleva a rollos de tobillo. Si usa cuñas, elija una altura más baja y una con correas para los tobillos para proporcionar soporte adicional.

los mejores zapatos de trabajo para mujer

así que con todos estos consejos sobre cómo evitar los tacones altos, ¿cuáles son algunos de los zapatos de trabajo para mujer más cómodos que no sacrifican el estilo? Aquí están algunas de nuestras mejores selecciones.,

recomendamos probar los zapatos en una tienda antes de comprar. Camina. Use su traje de trabajo o pantalones para ver cómo los talones encajan con su dobladillo.

  • Clarks. Si pasa algún tiempo en una oficina legal o sala de la corte, encontrará que muchas de las abogadas usan Clarks. Con tacones más bajos, suelas gruesas y punteras anchas, estos tacones brindan comodidad con un estilo conservador que cumple con los códigos de vestimenta profesionales sin parecer desaliñados. $100.
  • LifeStride. En la intersección de la comodidad y el estilo, LifeStride cuenta con una gran selección de anchuras para adaptarse a cada pie., Mira la bonita. Disponible en un arco iris de colores, estos zapatos asequibles están diseñados específicamente para las mujeres que necesitan estar de pie todo el día. $60.
  • Kork-Ease. Una vez conocido únicamente por sus sandalias de cuña de corcho, Kork-Ease se ha expandido a botas y botines. Con suelas de goma gruesas y plantillas cómodas, estas botas proporcionarán comodidad durante todo el día. Recomendamos los botines Estella o Helene, con un precio de alrededor de 1 150.
  • La Canadienne. Si buscas unas botas de invierno cómodas con tacón, La Canadienne te proporciona estabilidad, estilo y comodidad., Tienen una variedad de alturas de tacón y estilos para elegir. Y ahora tienen tacones. Estos zapatos son caros, que van desde los $300 a $600.

pisos: una alternativa Viable a los tacones altos?

los pisos con estilo deben ser parte de la colección de zapatos profesionales de cualquier mujer. Recomendamos tener un par de zapatos planos negros, tu zapato básico, así como otros en marrón y tal vez incluso un color divertido como el rojo o el azul. Estos son a menudo los zapatos profesionales de mujer más cómodos disponibles.

a diferencia de los talones, los planos distribuyen su peso uniformemente sobre su pie., Sin embargo, carecen de cualquier tipo de soporte de arco y por lo tanto puede conducir a una mayor sobrepronación. Para aumentar el soporte en sus pisos recomendamos lo siguiente:

  • elija cuero duradero. Si bien puede pensar que la suela es la parte más importante de su piso, el zapato en sí debe proporcionar apoyo a los lados del pie. Un cuero fuerte evitará que tu pie se tambalee.
  • asegúrese de que el piso tenga una suela de goma. Al igual que los tacones, los pisos con suelas de goma proporcionarán un cojín adicional y evitarán que se resbale (y se caiga).
  • ponga una plantilla en su zapato., Con su falta de soporte para el arco, encontrarás que los pisos son mucho más cómodos cuando les añades plantillas. Sus pies tendrán más energía al final de su día cuando estén adecuadamente apoyados.

los mejores Pisos para mujeres profesionales

Al igual que los tacones, los pisos deben comprarse sabiamente. Recomendamos lo siguiente a la hora de buscar los zapatos de trabajo para mujer más cómodos:

  • Naturalizer. Estos pisos tienen suelas de goma más gruesas y una puntera ancha. Prueba los estilos Sammi o Lorna. Llegando en menos de $100, estos son una opción asequible.

  • Clarks., No nos cansamos de Clarks. Al igual que sus tacones, sus zapatos planos proporcionan comodidad y apoyo. Echa un vistazo a La Grace Piper (que viene en negro y animal print, esta línea puede proporcionar opciones de moda durante todo el año) o la gorra Un Darcey. $100.

  • Rothys. Los recién llegados están apareciendo por todas partes en estos días. Hechas de botellas de agua recicladas, son hechas a mano y lavables a máquina. Con una amplia variedad de estilos y colores, hay algo para todos. $125 y hasta.

es posible combinar estilo y comodidad en el lugar de trabajo., No necesitas sacrificar la comodidad por la moda. El uso de calzado adecuado y el cuidado de sus pies le permitirá realizar mejor en el trabajo. Un gran par de plantillas puede hacer maravillas para ayudarte a crear zapatos de vestir para mujer con soporte de arco.

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