durerea arcului poate apărea dacă vă răniți mușchii, oasele, ligamentele sau tendoanele care formează arcul piciorului., Ea poate apărea, de asemenea, din cauza problemelor structurale, mai ales dacă aceste probleme structurale deveni agravat de:
- greutate
- imbatranire
- suprasolicitarea
- condiții neurologice
- stres fizic
picioare Plate și arcuri mari sunt exemple de probleme structurale care ar putea duce la arcul de durere. următoarele sunt afecțiuni comune care pot provoca dureri de arc:
fasciita plantară
fasciita plantară este cea mai frecventă cauză a durerii de arc și una dintre cele mai frecvente plângeri ortopedice raportate., Este cauzată de inflamație, suprasolicitare sau rănire a fasciei plantare. Fascia plantară este ligamentul care leagă partea din față a piciorului de călcâi. Este adesea văzut în alergători, dar poate apărea și în nonrunners.dacă aveți fasciită plantară, puteți simți durere și rigiditate în călcâi și arc. Durerea este de obicei mai rău la trezire și devine mai dureros după prelungit în picioare sau activități în cazul în care sunteți pe picioarele tale.,dacă aveți frecvent fasciită plantară, poate fi necesar să purtați un alt tip de încălțăminte sau să obțineți inserții pentru a oferi confort și sprijin suplimentar piciorului. Întinderile pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii cauzate de fasciita plantară.
tibial Posterior tendonul disfuncție (PTTD)
PTTD, de asemenea, cunoscut sub numele de adult-flatfoot dobândite, apare atunci când aveți un prejudiciu sau inflamatie a tendonului tibial posterior. Tendonul tibial posterior conectează piciorul interior la un mușchi din vițel. PTTD poate provoca dureri de arc dacă tendonul tibial posterior nu mai este capabil să susțină arcul., cu PTTD, durerea arcului este probabil să se extindă de-a lungul spatelui vițelului și a aspectului interior al gleznei. Este posibil să aveți și umflarea gleznei. Durerea apare de obicei în timpul activităților, cum ar fi alergarea, nu după aceea. este posibil să fie necesar să purtați o brățară de gleznă sau o inserție personalizată pentru pantofi pentru a trata PTTD. Terapia fizică poate ajuta, de asemenea. În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a trata afecțiunea. Suprapronația este utilizată pentru a descrie modul în care piciorul se mișcă atunci când mergeți., La persoanele care se suprapun, marginea exterioară a călcâiului lovește mai întâi pământul, apoi piciorul se rostogolește spre interior pe arc. Acest lucru aplatizează excesiv piciorul. De-a lungul timpului, suprapronarea poate deteriora mușchii, tendoanele și ligamentele și poate provoca probleme care duc la dureri de arc.dacă suprapronați, este posibil să aveți și:
- dureri de genunchi, șold sau spate
- bataturi sau calusuri
- ciocan deget de la picior
De asemenea, este posibil să observați o uzură suplimentară pe partea interioară a fundului pantofului, în special pe interiorul călcâiului și mingea piciorului., dacă suprapronați, poate doriți să luați în considerare pantofii de stabilitate. Aceste pantofi vă ajută să vă corectați pasul când mergeți. Inserțiile pot ajuta, de asemenea. Adresați-vă unui asociat de magazin la un magazin local de încălțăminte pentru recomandări sau discutați cu un podiatrist sau chirurg ortoped. Un podiatrist este un medic specializat în sănătatea piciorului. Exercițiile și întinderile pot ajuta, de asemenea.piciorul Cavus este o afecțiune în care piciorul are un arc foarte înalt. Poate fi o anomalie structurală moștenită sau poate fi cauzată de afecțiuni neurologice, cum ar fi paralizia cerebrală, accidentul vascular cerebral sau boala Charcot-Marie-Tooth., Durerea este cel mai frecvent resimțită la persoanele cu picior cavus atunci când mersul pe jos sau în picioare. Alte simptome pot include:
- hammer toe
- claw toe
- calusuri
De asemenea, puteți fi mai predispus la entorse ale gleznei din cauza instabilității piciorului.
cu alte arc condiții speciale ortezare insertii de pantofi poate ajuta la ameliorarea durerii. De asemenea, poate doriți să purtați pantofi cu suport suplimentar pentru gleznă, mai ales atunci când participați la sport. Căutați pantofi cu vârf înalt. În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.