Arch smerte kan oppstå hvis du såre muskler, knokler, leddbånd, eller sener som danner buen av foten din., Det kan også oppstå på grunn av strukturelle problemer, spesielt hvis de strukturelle problemene bli forverret ved:

  • vektøkning
  • aldring
  • overforbruk
  • nevrologiske tilstander
  • fysisk stress

Flate føtter og høye buer er eksempler på strukturelle forhold som kan føre til arch smerte.

følgende er vanlige tilstander som kan forårsake arch smerte:

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er den vanligste årsaken til arch smerte og en av de vanligste ortopediske klager rapportert., Det er forårsaket av betennelse, overforbruk, eller skade på plantarfascien. Den plantar fascia er den senen som forbinder den fremre del av foten til hælen. Det er ofte sett i løpere, men det kan også oppstå i nonrunners.

Hvis du har plantar fasciitis, du kan føle smerte og stivhet i hæl og bue. Smerte er vanligvis verre ved oppvåkning og blir mer smertefull etter langvarig stående eller aktiviteter der du er på føttene.,

Hvis du ofte opplever plantar fasciitis, du må ha en annen type sko eller få innlegg for å gi ekstra komfort og støtte for foten din. Strekninger kan også hjelpe lindre smerte fra plantar fasciitis.

Bakre tibial sene dysfunksjon (PTTD)

PTTD, også kjent som voksen-ervervet flatfoot, oppstår når du har en skade eller betennelse i bakre tibial sene. Bakre tibial senen som forbinder den indre foten til en muskel i leggen. PTTD kan føre arch smerte hvis de bakre tibial senen er ikke lenger i stand til å støtte buen.,

Med PTTD, bue smerte er sannsynlig å utvide langs baksiden av leggen og indre aspektet av ankelen. Du kan også ha ankelen hevelse. Smerte oppstår vanligvis i løpet av aktiviteter, slik som å kjøre, ikke etterpå.

Du kan trenge for å ha en ankel spenne eller tilpassede sko sett til å behandle PTTD. Fysioterapi kan også hjelpe. I noen tilfeller kan det hende du trenger kirurgi for å behandle tilstanden.

Overpronation

Overpronation brukes til å beskrive hvordan foten beveger seg når du går., I personer som overpronate, yttersiden av hælen treffer bakken først, og deretter foten ruller innover på buen. Denne altfor flater foten. Over tid, overpronation kan skade muskler, sener og leddbånd, og føre til problemer som fører til arch smerte.

Hvis du overpronate, kan du også oppleve:

  • kne, hofte eller rygg smerter
  • liktorn eller hard hud
  • hammer toe

Du kan også legge merke til ekstra slitasje på innsiden del av bunnen av skoen, spesielt på innsiden av hælen og ballen av foten.,

Hvis du overpronate, kan du ønsker å vurdere stabilitet sko. Disse skoene hjelpe deg med å rette dine skritt når du går. Innlegg kan også hjelpe. Spør en butikk medarbeider på et lokalt skobutikk for anbefalinger, eller snakk med en podiatrist eller en ortopedisk kirurg. En podiatrist er en lege som har spesialisert seg i foten helse. Øvelser og strekker kan også hjelpe.

Cavus foten

Cavus foten er en tilstand hvor foten har en svært høy bue. Det kan være en arvelig strukturelle unormalt, eller det kan være forårsaket av nevrologiske tilstander, som cerebral parese, hjerneslag, eller Charcot-Marie-Tooth sykdom., Smerte er vanligvis følte hos mennesker med cavus foten når du går eller står. Andre symptomer kan omfatte følgende:

  • hammer toe
  • klo tå
  • calluses

Du kan også være mer utsatt for ankelskader grunn av foten ustabilitet.

Som med andre arch forhold, spesielle såler i skoen innlegg kan hjelpe lindre smerte. Du kan også være lurt å ha sko med ekstra ankelstøtte, spesielt når du deltar i idrett. Se for høy-toppet sko. I noen tilfeller kan det hende du trenger kirurgi.