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Quando eu estou olhando para um esfriamento depois de um bom treino, este cremoso, gelado, saboroso Vegan Manteiga de Amendoim Batido de Proteína bate o local. Embalado com frutas, vegetais e proteínas, ele fornece um impulso nutriente que me faz sentir como se estivesse pronto para assumir a minha próxima missão., E, claro, sabe maravilhosamente!
Esta receita veio sobre como eu estava desejo que maravilhoso, clássica combinação de manteiga de amendoim e chocolate, mas querendo uma nova e saudável torção sobre ele. a adição do pó de proteína vegan de baunilha amplia o perfil de sabor e definitivamente satisfaz esse dente doce ao adicionar cálcio, ferro e proteína sim.,
como fazer um batido de proteína de manteiga de amendoim
Passo 1: Colocar a couve e a banana num misturador (eu uso um Nutribuleto), em seguida, adicionar as sementes de cânhamo e a manteiga de amendoim. Para evitar que se colem aos lados do liquidificador, apontem as sementes de cânhamo e manteiga de amendoim para o centro.
Passo 2: adicionar o gelo & líquidos e misturar-se brevemente até que os ingredientes sejam combinados.Passo 3: Adicionar pós, apontando para o centro, e rodar o misturador lentamente para que os pós se misturem em vez de voar por todo o lado. Uma vez combinado, mistura-se a alta velocidade até ser suave.,Passo 4: verter em copos e servir.
O direito de proteína para o seu smoothie
Desenvolvido por Brendan Brazier, veganos e ex-profissional de triatleta de Ironman, Vega Proteína & Verdes Beber a Mistura é completamente não-OGM, sem glúten, e, de base vegetal, sem adição de açúcar. A proteína é proveniente de uma variedade de plantas, incluindo ervilhas, sementes de cânhamo e brotos de arroz integral.,se você não se importa se é vegan ou não, você também pode usar a proteína Met-Rx soro de leite que eu uso em algumas das minhas receitas de panificação (como o bolo de Pão De Banana De Chocolate). O sabor é mais ou menos o mesmo.
quando beber o seu batido
geralmente bebo isto como o meu batido pós-treino, porque tem toda a proteína e hidratos de carbono saudáveis que eu preciso para reconstruir fibras musculares e restaurar as minhas reservas de energia após um duro treino. no entanto, não existe absolutamente nenhuma lei que afirme que não se pode beber enquanto se está deitado numa cadeira de piscina ao sol e a trabalhar no bronzeado., Deliciosos e saudáveis, batidos ricos em proteínas como este são ótimos para qualquer ocasião.
outras receitas saudáveis de smoothie
adoro smoothies saudáveis, por isso experimentei várias receitas de baixo teor de hidratos de carbono. Aqui estão alguns dos meus favoritos:
- Blueberry Smoothie
- Green Keto Smoothie
Chocolate abacate Smoothie
Pode também verificar esta colecção de batidos de carboidratos amigos da diabetes.,
Quando tiver experimentado este batido de Proteína vegan, por favor não se esqueça de me dizer como gostou e classificar a receita nos comentários abaixo!
Vegan Manteiga de Amendoim Batido de Proteína
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Ingredients
- ▢ 2 cups kale (4.7 oz.,)
- ▢ 1 banana
- ▢ 2 tbsp. hemp seeds
- ▢ 1 tbsp. peanut butter
- ▢ 2/3 cup water
- ▢ 2 cups ice
- ▢ 1 cup almond or cashew milk
- ▢ 2 tbsp., cacau em pó
- ▢ 1 colher de Vega de baunilha proteína em pó
Instruções
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Coloque a couve e banana no liquidificador (eu uso um NutriBullet) e, em seguida, adicionar as sementes de cânhamo e manteiga de amendoim. Para evitar que se colem aos lados do liquidificador, apontem as sementes de cânhamo e manteiga de amendoim para o centro.
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Adicione o gelo & líquidos e misture brevemente até que os ingredientes são combinados.,
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adicionar pós, apontando para o centro, e virar o misturador lentamente para que os pós se misturem em vez de voar por todo o lado. Uma vez combinado, mistura-se a alta velocidade até ser suave.
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Pour into glasses and serve.,
Nutrição Informações Por porção
