“Haverá momentos de ir para a frente (como casamentos, aniversários, e tempos difíceis), onde você provavelmente vai perder ter que amigo para se apoiar, e isso é perfeitamente normal.”A ideia de” seguir em frente ” não significa apagar a memória desta pessoa da tua vida.
aprecie o sistema de suporte que ainda tem.
você está passando por algo duro, e o aspecto kick-in-the-face dele é que você nem sequer tem seu melhor amigo para discutir isso com., Isso não significa que não tenhas apoio. “As relações são tão únicas como as pessoas, e uma amizade não pode ser trocada por outra”, diz forsítia. “Dito isto, há pessoas em sua vida (seu cônjuge, sua família, seus colegas de trabalho) que podem ser capazes de apoiá-lo e apoiá-lo na navegação desta nova vida sem seu amigo.”Mas tens de falar com eles e dizer que precisas deles. não tenha medo de falar sobre isso. esconder os seus sentimentos é uma forma segura de a) deixá-los apodrecer e B) isolar-se das pessoas que o poderiam ajudar a lidar com isso., “Seja com outros amigos, sua família, ou seu terapeuta, é importante conversar para entender como você se sente, o que deu errado, o que cada pessoa tinha a responsabilidade ficou para o final, e receber feedback honesto de pessoas que o conhecem bem e verdadeiramente se preocupam com você”, diz DiNardo.
seja realista sobre o seu papel nele. sabes o velho ditado:”são precisos dois para dançar o tango”? É um cliché porque é tão certinho., “Uma separação raramente é apenas culpa de uma pessoa, mas é mais fácil estar com raiva da outra pessoa do que sentir qualquer das coisas que podem surgir se tivermos que olhar realisticamente para nós mesmos”, diz DiNardo. Mas não terás o desfecho que precisas se não reconheceres o papel que podes ter desempenhado na separação. “Ver seu papel lhe traz um passo mais perto de encontrar a paz em seu coração enquanto você continua ao longo da jornada de aprender sobre quem você foi, quem você é, e quem você quer ser no futuro”, diz ela.
defina limites para si., Facebook Instagram é um tipo de auto-cuidado, e pode ser tão simples como não seguir o seu antigo amigo no Instagram ou bloqueá-los no Facebook para que você não esteja ainda a ter uma janela para a sua vida. “Faça um inventário de todas as maneiras e lugares que eles estão destinados a aparecer, e descubra onde você precisa se afastar ou desconectar para manter seus limites e coração seguro”, diz Forsythia. Estes limites podem mudar com o tempo à medida que as coisas se sentem menos cruas, mas não há nada de errado em proteger-se de gatilhos que irão perturbar o progresso que estão a tentar fazer em seguir em frente., para mais histórias como esta, Inscreva-se na nossa newsletter.
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