prawdopodobnie kojarzysz seks tantryczny z nieokiełznaną seksualnością, całodziennymi sesjami miłosnymi, kadzidłami i płynącymi szatami. Niezupełnie. Seks tantryczny jest częścią Tantry, starożytnej indyjskiej tradycji, która wpłynęła zarówno na hinduizm, jak i buddyzm., „pomagaj w wyciszeniu umysłu i aktywowaniu energii seksualnej, kierując ją w całym ciele, aby przynieść większe poczucie dobrego samopoczucia i wyższe stany świadomości”, mówi Sally Valentine, która ma doktorat z seksuologii klinicznej i jest tantrycznym moderatorem. O seksie? To jest opcjonalne. Pomyśl o tym jako o intymnej, opcjonalnej jodze z partnerem, która często prowadzi do seksu. Zdezorientowany? Oto przewodnik po pierwszej praktyce tantrycznej.
1., Ustaw przestrzeń: pierwszym krokiem w przygotowaniu się do sesji seksu tantrycznego jest stworzenie „Świętej przestrzeni”, mówi Jacqueline Hellyer, psychoseksualna terapeutka i nauczycielka Tantry. Spróbuj świece zapachowe (umieszczone starannie), luksusowe pościel, może trochę bogatej czekolady, wina i muzyki relaksacyjnej (pomyśl, Boards of Canada). Będziesz też potrzebował dużo wody — aby pozostać nawodnionym.
2. Get comfortable: nie nosić bluzy college i spodnie dresowe, ale zdecydować się na wygodne ubrania. Podczas gdy niektórzy ludzie praktykują seks tantryczny nago, dla wielu lepiej jest przygotować się do rozbierania., Jeśli Twoja partnerka spędza cały swój czas na dopasowywaniu gorsetu, może chciałaby zamienić go na piżamę.
3. Get in sync: Hellyer mówi, że prostym sposobem na złagodzenie seksu tantrycznego jest siedzenie naprzeciwko partnera na łóżku, uruchamianie przyjemnej muzyki i patrzenie sobie w oczy przez czas trwania piosenki. To, jak mówi, może stworzyć tonące (i synchronizujące) uczucie między parą; smak uważności, która jest kluczem do seksu tantrycznego. Powinieneś również spróbować zsynchronizować swój oddech, co może się zdarzyć nawet bez próby.
4., Sprawdź swoje uczucia: kiedy odpoczywasz na różnych etapach seksu tantrycznego, emocje przychodzą i odchodzą. Zamiast próbować je ignorować, zrozum, że są one częścią obecnego doświadczenia, mówi Valentine. „Zauważ, jakie uczucia pojawiają się, zauważaj, jakie przychodzą myśli i czy napięcie wzrasta lub zmniejsza się”, mówi. „Wdychajcie wszelkie napięcia, które mogą się pojawić i kontynuujcie oddychanie, dopóki każdy z Was nie poczuje się zrelaksowany i otwarty.”Doświadczanie swoich myśli i uczuć oraz umożliwienie partnerowi bycia świadkiem są ważnymi elementami budowania głębszej, bardziej duchowej więzi.
5., Następnie Masaż: Masaż Tantryczny rozpoczyna się miękkimi, drażniącymi akcentami stref nie erogennych. Niektórzy partnerzy lubią zawierać pióra, jedwab, gorący wosk lub lód, aby stworzyć różne wrażenia. Te dotknięcia mogą z czasem stać się głębsze i bardziej seksualne, chociaż penetracyjny stosunek i orgazm nie są celami seksu tantrycznego., „Zamiast być bardzo skupionym na genitaliach prowadzącym do tego wielkiego, wybuchowego orgazmu, to, co naprawdę robisz, to kultywowanie uczucia, które jest o wiele bardziej doznaniem typu błogości, a więc całe twoje ciało jest nasycone błogością i bardziej ekstatycznym doświadczeniem” – mówi Hellyer.
6. Wejdź w pozycję Yab-Yum: pozycja Yab-Yum jest podstawą seksu tantrycznego. Można to zrobić ubrany lub nagi. W tej pozycji samiec siedzi ze skrzyżowanymi nogami, a samica siedzi na jego kolanach, zwrócona ku niemu., Partnerzy powinni objąć siebie w pełni i spróbować zsynchronizować oddechy. Bliskość tej pozycji pomaga ludziom fizycznie i psychicznie docenić ich partnerstwo w pełni.
7. Spróbuj pocałunku tantrycznego: pocałunek tantryczny, podobnie jak większość seksu tantrycznego, jest podobny do tego, co normalnie byś robił, ale w zwolnionym tempie. To coś, co partnerzy mogą wypróbować w pozycji Yab-Yum. Zbliż się, oddychaj i całuj powoli i zmysłowo, delektując się każdym uczuciem.
8., A potem, seks … kiedy partnerzy są zestrojeni ze sobą i obejmą wszystkie doznania każdej chwili, mogą przejść na seks insertywny. Albo i nie. Wszystko zależy od tego, jak każda osoba czuje się wtedy dobrze i jest czymś, do czego nauczyciele Tantryczni niekoniecznie zachęcają. Jeśli dojdzie do seksu penetracyjnego, Hellyer zachęca mężczyzn, aby pamiętali, że liczy się każdy ciąg. Nie chodzi o pchanie w kierunku mety, więc ruch na zewnątrz jest tak samo ważny jak pchnięcia do wewnątrz.
aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów o sprzęcie, wywiadów z gwiazdami i nie tylko, zapisz się na YouTube!,