Ik heb onlangs geleerd dat de gemiddelde vrouw verondersteld wordt elke dag 96 ounces water te drinken, wat veel klinkt, vooral omdat ik niet echt water drink tenzij het in de koffie zit of als ik een pijnlijke kater heb. Maar dat is wat artsen en Michelle Obama aanraden, want het is goed voor je gezondheid. Dus ik dacht dat ik het maar eens moest proberen., Ik heb ook onlangs uitgebroken, en ik heb gelezen in tientallen vrouwenbladen en websites dat het drinken van meer water is de magische remedie voor mijn acne ellende.

Ik daagde mezelf uit om de aanbevolen hoeveelheid water elke dag gedurende een hele week te drinken om te zien wat het effect zou zijn op mijn huid en mijn algehele welzijn. Zou de acne op mijn kin opklaren? Zouden de donkere kringen onder mijn ogen verdwijnen? Zou ik er 10 jaar jonger uitzien, wat deze Britse vrouw beweerde te zijn gebeurd met haar na het drinken van drie liter water per dag gedurende een maand? Daar konden we maar op één manier achter komen.,

het enige deel van mijn normale routine dat ik veranderde was om meer water te drinken — in het bijzonder, de 91 ounces H2O aanbevolen door het Instituut voor Geneeskunde. Ik heb mijn maaltijd plannen, mijn alcoholgebruik, mijn huidverzorging regime, mijn slaappatronen, of mijn workout frequentie (die, voor de goede orde, is totaal niet bestaand, maar dat is een heel ander verhaal) niet veranderd. Mijn grootste zorg was hoe mijn blaas zou reageren op deze nieuwe toestroom van vloeistof, maar veel plassen was een risico dat ik bereid was te nemen, gezien het feit dat de voordelen wonderbaarlijk kunnen zijn.,

Het leek dom om elke dag een gallon flessenwater te kopen, vooral omdat ik in New York City woon, waar enkele van ‘ s werelds schoonste en meest lekkerste kraanwater. Dus mijn eerste stap was om een waterfles uit de collectie te graven die zich onder mijn gootsteen heeft verzameld. Uiteindelijk koos ik mijn trouwe Nalgene, die 32 ons water bevat., En ik stelde een doel van het drinken van drie volle flessen per dag, voor een totaal van 96 ounces — een hele vijf ounces meer dan de aanbevolen hoeveelheid, want ik ben niets anders dan een overtreder.

overal mijn Nalgene meedragen was een cruciale stap. Het houden van de fles in de buurt maakte het gemakkelijk om continu te drinken van het water (omdat het was altijd daar als ik wilde een slokje te nemen) en om de hoeveelheid vloeistof die ik dronk te volgen.,

Ik was in staat om vrij snel in een routine te komen, en uiteindelijk was ik verbaasd dat het drinken van dat volume vloeistof niet zo uitdagend was als ik had verwacht — vooral in de loop van een hele dag. Toen ik het brak, had ik meer dan 17 uur per dag, tussen het moment dat ik wakker werd en het moment dat ik ging slapen, om 96 ons water te drinken. Het is veel tijd, vooral als ik denk aan hoe ik regelmatig een 40-ounce fles malt liquor dronk in een enkele vergadering toen ik op de universiteit was. (Pak me.,) Ik creëerde een waterverbruik schema: een Nalgene-vol voor de lunch, een fles na de lunch,en een fles te worden geconsumeerd nadat ik thuis voor het diner. Het op die manier afbreken hielp de taak beter beheersbaar en minder intimiderend te maken.

laten we dit even uit de weg ruimen: ik heb veel geplast. Ik nam 12 uitstapjes naar de badkamer op mijn eerste dag, maar stopte toen met tellen, omdat het was eng me uit om zo nauwkeurig bijhouden van iets zo persoonlijk te houden., De enige keer dat dit een probleem was was wanneer de toegang tot een badkamer was beperkt — zoals de tijd op de vijfde dag van het experiment ik werd gedwongen om te wachten in de rij bij een bar badkamer achter vier of vijf andere vrouwen na het drinken van meer dan 64 ounces water en twee bier die dag. Ik was echt bang dat ik in mijn broek zou Plassen. Maar ik leerde al snel hoe aan te passen aan dat probleem, ervoor te zorgen om een badkamer te gebruiken wanneer het beschikbaar was en voor het verlaten van een gebouw.

zelfs met alle extra uitstapjes naar het damestoilet, was het drinken van 91 ounces water elke dag gedurende een week vrij eenvoudig., Ik bereikte mijn doel zes van de zeven dagen, en de dag die ik miste (zondag) was slechts door een halve Nalgene.

Hier is het slechte deel: Er was geen grote verandering in mijn huid in de loop van de week — waarschijnlijk omdat ik niets anders aan mijn routine heb veranderd. De acne op mijn kin is een beetje afgenomen, maar het is moeilijk om te weten of dat komt door de verhoogde waterinname of omdat ik gewoon lang genoeg gewacht. Op de laatste dag van het experiment vond ik een kleine puist op mijn rechterwang, dus eigenlijk, ik eindigde iets slechter af dan toen ik begon., De donkere kringen onder mijn ogen waarvan ik hoopte dat ze volledig zouden worden gewist, bleven zitten. Ik nam elke ochtend een make-up-minder selfie toen ik wakker werd om de veranderingen te volgen, en om eerlijk te zijn, Ik kan het verschil niet zien tussen een van de zeven foto ‘ s. Zie voor jezelf: de foto links ben ik op de eerste dag, en de foto rechts is genomen op de laatste dag.

dus een week drinken van 91 ounces water per dag was niet genoeg om mijn huid te laten gloeien., Maar er waren andere positieve resultaten die ik niet had verwacht. Het maken van die ene verandering in mijn routine maakte me veel meer bewust over de andere minder gezonde aspecten van mijn dag. Mijn koffie consumptie bleef statisch, omdat ik ben relatief verslaafd aan het spul (dat is een ander verhaal voor een andere dag), maar mijn typische late middag cafeïne hoofdpijn verdwenen, en ik dronk minder soda en drank dan ik normaal zou doen.

Ik ontdekte ook dat toen ik een glas wijn of een biertje dronk, ik eigenlijk een glas water naast elkaar dronk, zoals aanbevolen., En omdat ik wist dat ik een dagelijks quotum had dat ik moest halen, pakte ik mijn waterfles voor een slokje voordat ik een snack ging halen, en toen at ik minder voedsel dan ik anders waarschijnlijk zou hebben.

zelfs als mijn huid na een week niet duidelijk verbeterd was, ga ik mijn Nalgene blijven dragen en mijn 91 ounces water drinken. Misschien was een week gewoon niet genoeg tijd om significante resultaten te zien. Misschien breek ik na verloop van tijd minder uit. Misschien worden m ‘ n donkere kringen gewist., Omdat het zo eenvoudig was om deze gezonde gewoonte op te nemen in mijn dagelijkse routine, en ik heb het gemakkelijk gevonden om goed door te gaan na mijn formele experiment eindigde, waarom niet gewoon blijven doen-vooral als dat is wat artsen aanbevelen, toch?trouwens, mijn vriend zei dat mijn huid er laatst “stralend” uitzag, dus dat is er tenminste.

meer life hacks nodig? Bekijk Bustle ’s beste beauty tips hier (en volg Bustle op YouTube voor meer hilarische video’ s!):