jeg har nylig lært at den gjennomsnittlige kvinnen er ment å drikke 96 gram vann hver eneste dag, som høres ut som mye, spesielt siden jeg egentlig ikke drikke vann med mindre det er i kaffe eller om jeg er smertelig hungover. Men det er det leger og Michelle Obama anbefale, fordi det er bra for din helse. Så jeg tenkte at jeg burde kanskje gi det en sjanse., Jeg har også vært med å bryte ut nylig, og jeg har lest i dusinvis av kvinner magasiner og nettsteder som drikker mer vann er magisk kur til min akne woes.

jeg utfordret meg selv til å drikke den anbefalte mengden vann hver dag i en hel uke for å se hva effekten ville være på min hud og mitt generelle velvære. Ville kviser på haken min klare opp? Ville den mørke sirkler under øynene forsvinner? Ville jeg ser 10 år yngre ut, som denne Britiske kvinnen hevdet skjedde med henne etter å ha drukket tre liter vann per dag i en måned? Det var bare én måte å finne det ut.,

Den eneste del av min vanlige rutine som jeg byttet var å drikke mer vann, spesielt de 91 gram H2O anbefalt av Institute of Medicine. Jeg har ikke endret mitt måltid planer, mitt alkoholforbruk, min hudpleie, min søvnmønster, eller treningen min frekvens (som, for the record, er helt ikke-eksisterende, men det er en helt annen historie). Min største bekymring var hvordan min blære ville reagere på denne nye strømmen av væske, men tisser mye, var det en risiko jeg var villig til å ta, gitt at fordelene kan være mirakuløse.,

Det virket dumt å kjøpe en liter vann på flasker hver dag, spesielt siden jeg bor i New York, som har noen av verdens reneste og mest smakfulle vann fra springen. Så min første trinn var å grave ut en vann flaske fra samlingen som er blitt ansamling under vasken min. Jeg endte opp med å velge min trofaste Nalgene, som har 32 gram vann., Og jeg satt et mål om å drikke tre fulle flasker per dag, for en sum på 96 gram — en hele fem gram mer enn den anbefalte mengden, fordi jeg er ingenting hvis det ikke er en overachiever.

å Bære min Nalgene rundt med meg over alt var det et avgjørende trekk. Å holde flasken i nærheten gjort det enkelt å kontinuerlig drikke vann (fordi det var alltid der hvis jeg ønsket å ta en slurk) samt å spore mengden av væske-jeg hadde drukket.,

jeg var i stand til å komme inn i en rutine ganske raskt, og til slutt, ble jeg overrasket over at inntak av at volumet av væske var ikke like utfordrende som jeg forventet, spesielt i løpet av en hel dag. Når jeg faktisk brøt det ned, jeg hadde over 17 timer hver dag, mellom den gang jeg våknet, og den tiden jeg gikk for å sove, til å drikke 96 gram vann. Det er mye tid, spesielt når jeg tenker på hvordan jeg pleide å regelmessig drikker en 40-unse flaske av malt brennevin i et enkelt sitter når jeg var på college. (Få på meg.,) Jeg opprettet en vannforbruk tidsplan: En Nalgene-full før lunsj, en flaske etter lunsj, og en flaske for å bli konsumert etter at jeg kom hjem til middag. Bryte det ned på den måten bidratt til å gjøre oppgaven føler seg mer håndterlig og mindre skremmende.

La oss bare få dette ut av veien: jeg tisset mye. Jeg tok 12 turer til badet på mitt første dagen, men så stoppet å telle, fordi det snek meg ut til å holde slike grundige spor av noe som er så personlig., Den eneste gangen dette var et problem var da tilgang til et bad var begrenset — som på den femte dagen av eksperimentet ble jeg tvunget til å vente i kø på en bar bad bak fire eller fem andre kvinner, etter å ha drukket over 64 gram vann og to øl denne dagen. Jeg alvorlig redd for at jeg skulle tisse i buksene. Men jeg lærte raskt hvordan å tilpasse seg til det problemet, og sørg for å bruke et bad når det var tilgjengelig, og før du forlater noen bygning.

Selv med alle de ekstra turer til dametoalettet, skjønt, drikke 91 gram vann hver dag i en uke var ganske grei., Jeg nådd mitt mål seks av syv dager, og den dagen jeg savnet (søndag) var bare halvparten av en Nalgene.

Her er den dårlige delen, men Det var ikke en stor forandring i huden min i løpet av uken — sannsynligvis fordi jeg ikke endre noe annet om min rutine. Den kviser på haken min sunket litt, men det er vanskelig å vite om det er på grunn av den økte vanninntaket eller fordi jeg bare ventet det ut lenge nok. På den siste dagen av forsøket, jeg fant en liten zit på mitt høyre kinn, så virkelig, jeg endte opp med litt dårligere ut enn da jeg startet., Mørke ringer under øynene som jeg håpet ville bli slettet helt bodde satt. Jeg tok en makeup-mindre selfie hver morgen når jeg våknet opp for å spore endringer, og for å være ærlig, jeg kan ikke fortelle forskjellen mellom noen av de syv bilder. Se for deg selv: bildet Til venstre er meg på den første dagen, og en på høyre ble tatt på den siste dag.

Så en uke av drikkevann 91 gram vann hver dag var ikke nok til å gjøre min hud glød., Men det var andre positive resultater at jeg ikke forutse. Noe som gjør at en endring i min rutine gjort meg mye mer bevisst om andre mindre sunne aspekter av dagen min. Min kaffe forbruket vært statisk, fordi jeg er relativt hekta på ting (som er en annen historie for en annen dag), men min typisk sent på ettermiddagen koffein hodepine forsvant, og jeg ble drikker mindre brus og alkohol enn jeg normalt ville.

jeg har også funnet ut at når jeg gjorde drikke et glass vin eller en øl, jeg var faktisk drikke et glass vann ved siden av hvert, som anbefales., Og fordi jeg visste at jeg hadde en daglig kvote jeg trengte å møte, fant jeg meg selv å ta tak i min flaske vann for en slurk, før jeg gikk for en matbit, og så spise mindre mat enn jeg ville trolig ha noe annet.

Selv om huden min ikke var markant bedre etter en uke, jeg kommer til å fortsette å bære rundt min Nalgene og drikke min 91 gram vann. Kanskje en uke var bare ikke nok tid til å se noen betydelige resultater. Kanskje jeg skal bryte ut mindre over tid. Kanskje min under mørke øyne sirkler vil bli slettet., Siden det var så enkelt å innlemme denne sunn vane inn i min daglige rutine, og jeg har funnet det lett å fortsette også etter min formelle eksperimentet ble avsluttet, hvorfor ikke bare fortsette å gjøre det — særlig hvis det er det leger anbefaler, ikke sant?

i Tillegg, min venn sa at huden min så «strålende» den andre dagen, så i hvert fall det er det.

Trenger mer liv hacks? Sjekk ut Mas ‘ s beste skjønnhets tips her (og følg Mas på YouTube for mer morsomme videoer!):

Bilder: Forfatter; Giphy