Probabilmente associ il sesso tantrico alla sessualità sfrenata, alle sessioni di fare l’amore di un giorno, all’incenso e alle vesti fluenti. Non esattamente. Il sesso tantrico fa parte del Tantra, un’antica tradizione indiana che ha influenzato sia l’induismo che il buddismo., “aiuta a calmare la mente e attivare l’energia sessuale, dirigendola in tutto il corpo per portare un maggiore senso di benessere e stati di coscienza più elevati”, dice Sally Valentine, che ha un dottorato in sessuologia clinica ed è un facilitatore tantrico. La parte del sesso? Beh, in realta ‘ e ‘ facoltativo. Pensate a questo come intimo, abbigliamento-yoga opzionale con il vostro partner che spesso porta al sesso. Confuso ancora? Ecco una guida per una pratica tantrica per la prima volta.
1., Impostare lo spazio: Il primo passo per prepararsi per una sessione di sesso tantrico è la creazione di uno “spazio sacro”, dice Jacqueline Hellyer, terapeuta psicosessuale e insegnante di Tantra. Prova candele profumate (posizionate con cura), biancheria da letto di lusso, forse un po ‘ di cioccolato ricco, vino e musica rilassante (pensa, Boards of Canada). Vorrai anche molta acqua-per rimanere idratato.
2. Mettiti comodo: non indossare la felpa con cappuccio e i pantaloni del college, ma optare per un abbigliamento comodo. Mentre alcune persone praticano il sesso tantrico nel nudo, per molti è meglio costruire fino a spogliarsi., Se il vostro partner sta spendendo tutto il suo tempo regolando il corsetto, lei potrebbe voler scambiare che fuori per pigiama.
3. Entra in sincronia: Hellyer dice che un modo semplice per facilitare il sesso tantrico è sedersi di fronte al tuo partner sul letto, avviare una musica piacevole e fissarsi negli occhi per tutta la durata della canzone. Questo, dice, può creare una sensazione di affondamento (e sincronizzazione) tra una coppia; un assaggio della consapevolezza che è la chiave del sesso tantrico. Si dovrebbe anche cercare di sincronizzare la respirazione, che può accadere senza nemmeno provare.
4., Controlla i tuoi sentimenti: mentre ti rilassi nei vari passaggi del sesso tantrico, le emozioni andranno e verranno. Piuttosto che cercare di ignorarli, capire questi sono parte della presente esperienza troppo, dice Valentine. “Notate quali sentimenti nascono, notate quali pensieri arrivano e se la tensione aumenta o diminuisce”, dice. “Respirare in qualsiasi tensione che può sorgere e continuare a respirare fino a quando ognuno di voi si sente rilassato e ricettivo.”Sperimentare i tuoi pensieri e sentimenti e permettere al tuo partner di testimoniare sono parti importanti per promuovere una connessione più profonda e spirituale.
5., Quindi, un massaggio: il massaggio tantrico inizia con tocchi morbidi e stuzzicanti di zone non erogene. Alcuni partner amano includere piume, seta, cera calda o ghiaccio per creare sensazioni diverse. Questi tocchi possono diventare più profondi e più sessuali nel tempo, anche se il rapporto penetrativo e l’orgasmo non sono obiettivi del sesso tantrico., “Piuttosto che essere molto focalizzati sui genitali che portano a questo grande orgasmo esplosivo, quello che stai facendo è che stai coltivando una sensazione che è molto più di una sensazione di tipo bliss e quindi tutto il tuo corpo viene soffuso da una beatitudine e da un tipo di esperienza più estatica”, dice Hellyer.
6. Ottenere nella posizione Yab-Yum: La posizione Yab-Yum è un fiocco di tantrico sesso. Può essere fatto mentre vestito o nudo. In questa posizione, il maschio si siede con le gambe incrociate e la femmina si siede in cima alle sue ginocchia, di fronte a lui., I partner dovrebbero abbracciarsi pienamente e cercare di sincronizzare i loro respiri. La vicinanza di questa posizione aiuta le persone ad apprezzare fisicamente e mentalmente la loro partnership al massimo.
7. Prova un bacio tantrico: un bacio tantrico, come gran parte del sesso tantrico, è simile a quello che si farebbe normalmente, ma al rallentatore. È qualcosa che i partner possono provare mentre sono nella posizione Yab-Yum. Avvicinati, condividi un respiro e bacia lentamente e sensualmente, assaporando ogni sensazione.
8., E poi, il sesso Once una volta che i partner sono in sintonia l’uno con l’altro e abbracciano tutte le sensazioni di ogni momento, possono passare al sesso insertivo. O forse no. Tutto dipende da come ogni persona si sente in quel momento ed è qualcosa che gli insegnanti tantrici non incoraggiano necessariamente. Se il sesso penetrativo accade, Hellyer incoraggia gli uomini a ricordare che ogni spinta conta. Non si tratta di spingere verso il traguardo, quindi il movimento verso l’esterno è importante quanto le spinte verso l’interno.
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