Sentirsi paura dei problemi della vita è comune con l’età, ma se prende il sopravvento sulla tua vita, potresti avere un disturbo d’ansia generalizzato (GAD).,
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Ognuno si sente paura o preoccupato, a volte, ma se questi sentimenti cominciano a prendere in consegna la vostra vita, allora si può avere attraversato nel disturbo d’ansia generalizzato (GAD), che è il disturbo di ansia più comune tra gli adulti più anziani, secondo la Depressione e Ansia Association of America (ADAA).
“Il problema con molti uomini anziani è che spesso sopportano il disagio di GAD, o pensano che sia normale, e non parlano del problema”, dice il dott., David Mischoulon, direttore del programma di depressione clinica e di ricerca presso-Harvard-affiliato Massachusetts General Hospital. “Tuttavia, lasciato solo a manifestarsi, GAD può portare a gravi problemi di salute, come l’ipertensione, la depressione e comportamenti di dipendenza come il bere eccessivo.”
Sintomi GAD
GAD è definito come sensazione di ansia, paura o preoccupazione per più eventi o attività non correlate ogni giorno per almeno sei mesi., Le persone con GAD costantemente anticipare disastro e sono eccessivamente preoccupati per questioni come la salute, soldi, e la famiglia, anche quando non v ” è alcun motivo apparente di preoccupazione.
GAD tende a funzionare in famiglie e può essere qualcosa che hai sempre affrontato, ma può anche essere innescato da cambiamenti improvvisi, dice il dottor Mischoulon. Per esempio, la morte di un coniuge o un amico può farvi sentire vulnerabili di essere soli.
Un problema di salute minore potrebbe causare ansia per gravi problemi in seguito., GAD può anche impedire di impegnarsi in uno stile di vita sano — si può astenersi da qualsiasi esercizio per paura di lesioni, o evitare gite sociali.
Uno dei problemi principali con GAD è che gli uomini hanno difficoltà a riconoscerlo come un problema. Molti credono che sia naturale preoccuparsi di più sui problemi della vita mentre invecchiano, e spesso possono funzionare abbastanza bene con un moderato livello di ansia. Possono persino razionalizzare la loro costante preoccupazione credendo che impedisca che accadano cose cattive. Questo potrebbe spiegare perché solo circa il 43% dei malati di GAD ottiene il trattamento, afferma l’ADAA.,
Il primo passo per trattare con GAD è riconoscere di averlo. “Molti uomini capiscono cosa sta causando la loro paura e preoccupazione, ma spesso non vogliono affrontarlo”, dice il dottor Mischoulon.
Altre volte, la fonte non è chiara. Se sospetti che la tua preoccupazione sia eccessiva, consulta il tuo medico. Lui o lei può determinare se può essere correlato a un altro problema di salute, e se non, si riferiscono a uno psicologo o terapeuta per ulteriori valutazioni, diagnosi e trattamento.,
disturbo d’ansia Generalizzato e il rischio di cancro
Uno studio presentato nel 2016 da ricercatori in Inghilterra guardato più di 7.000 uomini oltre 15 anni e ha scoperto che coloro che sono stati diagnosticati con disturbo d’ansia generalizzato (GAD) erano due volte più probabilità di morire di cancro, come gli uomini, senza la condizione. I ricercatori hanno notato che questa era solo un’associazione, ma hanno aggiunto che le persone con GAD e altri disturbi d’ansia spesso affrontano la loro costante paura adottando comportamenti malsani, come il fumo e il bere eccessivo, che possono aumentare il loro rischio di cancro.,
In cerca di aiuto
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e farmaci sono i modi standard per trattare e gestire GAD. Con CBT, uno psicologo o terapeuta lavora con voi per scoprire esperienze passate che possono essere la fonte della vostra ansia.
Successivamente, lui o lei esplora modelli di pensiero negativo che innescano i tuoi sentimenti di preoccupazione e ti aiuta a sviluppare strategie per limitare i pensieri distruttivi e rafforzare quelli positivi quando si verifica l’ansia., Il farmaco anti-ansia è anche usato per aiutare ad aumentare alcune sostanze chimiche del cervello associate alla capacità di una persona di rilassarsi e sentirsi calma.
Il tipo di trattamento che viene provato per primo è spesso guidato da quanto tempo la tua paura o preoccupazione probabilmente durerà. Ad esempio, se è legato ad alcune situazioni specifiche, come una recente mossa in un nuovo quartiere o che lottano per pagare un mutuo o altro debito, quindi CBT da solo sarebbe un primo passo ragionevole. Se la fonte è più a lungo termine, come una malattia cronica o altri problemi di salute, il farmaco viene spesso prescritto insieme a CBT.,
Gli approcci di stile di vita a volte vengono aggiunti al trattamento di una persona per aiutare ad alleviare GAD. Questi potrebbero includere esercizio fisico, meditazione di consapevolezza, terapia artistica o scrittura espressiva (in cui scrivi delle tue paure e preoccupazioni).
Quando si tratta di GAD, non dovresti mai sentirti sotto pressione per “farlo duro” e aspettarti che vada via da solo, dice il dottor Mischoulon. “GAD può peggiorare e portare a problemi più complicati, e certamente riducono la qualità della vita. Per gli uomini più anziani, il trattamento giusto può aiutarli a massimizzare i loro anni d’oro.,”
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