sentir medo sobre problemas de vida é comum à medida que você envelhece, mas se ela toma conta de sua vida, você pode ter transtorno de ansiedade generalizada (GAD).,
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todo mundo sente medo ou preocupado, às vezes, mas se estes sentimentos começam a assumir o controle de sua vida, então você pode ter cruzou para o transtorno de ansiedade generalizada (GAD), que é o mais comum de transtorno de ansiedade entre os adultos mais velhos, de acordo com a Ansiedade e a Depressão Association of America (ADAA).
“O problema com muitos homens mais velhos é que muitas vezes eles só suportam o desconforto da GAD, ou pensam que é normal, e não falar sobre o problema”, diz Dr., David Mischoulon, diretor do Programa de pesquisa clínica e depressão do Massachusetts General Hospital. “No entanto, deixado sozinho para se manifestar, GAD pode levar a sérios problemas de saúde, tais como pressão arterial alta, depressão, e comportamento viciante, como o consumo excessivo de álcool.”
sintomas da GAD
GAD é definido como sentimento de ansiedade, medo ou preocupação com múltiplos eventos ou atividades não relacionados todos os dias durante pelo menos seis meses., Pessoas com GAD constantemente antecipam desastres e estão excessivamente preocupados com questões como saúde, dinheiro e família, mesmo quando não há razão aparente para preocupação.
GAD tende a correr em famílias e pode ser algo que você sempre lidou, mas também pode ser desencadeado por mudanças súbitas, diz O Dr. Mischoulon. Por exemplo, a morte de um cônjuge ou amigo pode fazer você se sentir vulnerável sobre estar sozinho.um pequeno problema de saúde pode causar ansiedade sobre problemas graves mais tarde., GAD também pode impedi — lo de se envolver em um estilo de vida saudável-você pode se abster de qualquer exercício por medo de lesões, ou evitar saídas sociais.
uma das principais questões com o GAD é que os homens têm dificuldade em reconhecê-lo como um problema. Muitos acreditam que é natural preocupar-se mais com os problemas da vida à medida que envelhecem, e muitas vezes eles podem funcionar bem o suficiente com um nível moderado de ansiedade. Eles até podem racionalizar sua preocupação constante acreditando que impede que coisas ruins aconteçam. Isso pode explicar por que apenas cerca de 43% dos doentes de GAD recebem tratamento, diz O ADAA.,
o primeiro passo para lidar com GAD é reconhecer que você tem. “Muitos homens entendem o que está causando seu medo e preocupação, mas muitas vezes não querem enfrentá-lo”, diz O Dr. Mischoulon.
outras vezes, a fonte não é clara. Se suspeita que a sua preocupação é excessiva, consulte o seu médico. Ele ou ela pode determinar se pode estar relacionado a outro problema de saúde, e se não, encaminhá-lo a um psicólogo ou terapeuta para avaliação adicional, diagnóstico e tratamento.,
o transtorno de ansiedade Generalizada e o risco de câncer
Um estudo apresentado em 2016 por pesquisadores na Inglaterra, analisaram mais de 7.000 homens ao longo de um período de 15 anos e descobriram que aqueles que foram diagnosticados com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) foram duas vezes mais propensos a morrer de câncer, como os homens, sem a condição. Os pesquisadores observaram que esta era apenas uma associação, mas eles acrescentaram que as pessoas com GAD e outros transtornos de ansiedade muitas vezes lidar com o seu medo constante, adotando comportamentos pouco saudáveis, como fumar e beber excessivo, que pode aumentar o seu risco de câncer.,
procurar ajuda
Cognitive behavioral therapy (CBT) and medication are the standard ways to treat and manage GAD. Com CBT, um psicólogo ou terapeuta trabalha com você para descobrir experiências passadas que podem ser a fonte de sua ansiedade.em seguida, ele ou ela explora padrões de pensamento negativo que desencadeiam seus sentimentos de preocupação e ajuda você a desenvolver estratégias para limitar pensamentos destrutivos e reforçar os positivos quando a ansiedade ocorre., Medicamentos anti-ansiedade também é usado para ajudar a aumentar certos produtos químicos do cérebro que estão associados com a capacidade de uma pessoa para relaxar e sentir calma.
O tipo de tratamento que é tentado em primeiro lugar é muitas vezes guiado por quanto tempo o seu medo ou preocupação provavelmente vai durar. Por exemplo, se ele está relacionado a algumas situações específicas, como uma mudança recente para um novo bairro ou lutando para pagar uma hipoteca ou outra dívida, então CBT sozinho seria um primeiro passo razoável. Se a fonte é mais a longo prazo, como uma doença crônica ou outro problema de saúde, medicação é muitas vezes prescrito juntamente com CBT.,abordagens de estilo de vida são por vezes adicionadas ao tratamento de uma pessoa para ajudar a aliviar a doença. Estes podem incluir exercício, meditação mindfulness, terapia da arte, ou escrita expressiva (em que você escreve sobre seus medos e preocupações).quando se trata de GAD, você nunca deve se sentir pressionado a” resistir ” e esperar que ele vá embora por conta própria, diz O Dr. Mischoulon. “A GAD pode piorar e levar a problemas mais complicados, e certamente reduzir a qualidade de vida. Para os homens mais velhos, o tratamento certo pode ajudá-los a maximizar seus anos de ouro.,”
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