pocit strachu z životních problémů je běžný, jak stárnete, ale pokud převezme váš život, můžete mít generalizovanou úzkostnou poruchu (GAD).,
Obrázek: © pixelheadphoto/Thinkstock
Každý, kdo se cítí strach nebo obavy v době, ale pokud se tyto pocity začnou převzít svůj život, pak tě možná přešla do generalizovaná úzkostná porucha (GAD), což je nejčastější úzkostné poruchy u starších dospělých, podle Úzkost a Deprese Association of America (ADAA).
„problém s mnoha staršími muži je často prostě snášet nepohodlí GAD, nebo si myslíte, že je to normální, a ne mluvit o problému,“ říká Dr., David Mischoulon, ředitel Depression Clinical and Research Program at-Harvard-přidružený Massachusetts General Hospital. „GAD však může vést k vážným zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak, deprese a návykové chování, jako je nadměrné pití.“
GAD symptomů
GAD je definována jako pocit úzkosti, strach, nebo strach o více nesouvisejících událostí nebo činností, každý den po dobu nejméně šesti měsíců., Lidé s GAD neustále předvídat katastrofu a jsou příliš znepokojeni otázkami, jako je zdraví, peníze a rodinu, i když tam není žádný zjevný důvod k obavám.
GAD má tendenci běžet v rodinách, a může být něco, co jste vždy řešit, ale to také může být vyvolána náhlým změnám, říká Dr. Mischoulon. Například, smrt manžela nebo přítele může způsobit, že se cítíte zranitelní tím, že jste sami.
menší zdravotní problém může později způsobit úzkost z vážných problémů., GAD vám také může zabránit v zapojení do zdravého životního stylu-můžete se zdržet jakéhokoli cvičení ze strachu ze zranění nebo se vyhnout sociálním výletům.
jedním z hlavních problémů s GAD je to, že muži mají potíže s uznáním jako problém. Mnozí věří, že je přirozené starat se více o životní problémy, jak stárnou, a často mohou fungovat dostatečně dobře s mírnou úrovní úzkosti. Dokonce mohou racionalizovat své neustálé znepokojování tím, že věří, že brání špatným věcem. To může vysvětlit, proč pouze asi 43% pacientů trpících GAD dostane léčbu, říká ADAA.,
prvním krokem k jednání s GAD je uznat, že to máte. „Mnoho mužů chápe, co způsobuje jejich strach a strach, ale často tomu nechtějí čelit,“ říká Dr. Mischoulon.
jindy není zdroj jasný. Pokud máte podezření, že vaše obavy jsou nadměrné, poraďte se se svým lékařem. On nebo ona může určit, zda to může souviset s jiným zdravotním problémem, a pokud ne, odkázat na psychologa nebo terapeuta pro další hodnocení, diagnostiku a léčbu.,
Generalizované úzkostné poruchy a riziko rakoviny
studie prezentované v roce 2016 výzkumníky v Anglii se podíval na více než 7000 mužů nad 15 let a zjistili, že ti, kteří byli s diagnózou generalizované úzkostné poruchy (GAD) jsou dvakrát vyšší pravděpodobnost zemřít na rakovinu jako muži, a to bez podmínky. Výzkumníci poznamenal, že to byla jen asociace, ale dodal, že lidé s GAD a jiné úzkostné poruchy se často vypořádat s jejich neustálém strachu přijetím nezdravé chování, jako je kouření a nadměrné pití alkoholu, který může zvýšit své riziko rakoviny.,
hledání pomoci
kognitivní behaviorální terapie (CBT) a léky jsou standardní způsoby léčby a správy GAD. S CBT, psycholog nebo terapeut pracuje s vámi odhalit minulé zkušenosti, které mohou být zdrojem vaší úzkosti.
dále zkoumá negativní vzorce myšlení, které vyvolávají vaše pocity obav a pomáhají vám rozvíjet strategie k omezení destruktivních myšlenek a posílení pozitivních, když dojde k úzkosti., Léky proti úzkosti se také používají ke zvýšení určitých mozkových chemikálií, které jsou spojeny se schopností člověka relaxovat a cítit se klidně.
typ léčby, který je vyzkoušen jako první, se často řídí tím, jak dlouho bude váš strach nebo strach pravděpodobně trvat. Například, pokud to souvisí s nějakou konkrétní situací, jako poslední krok na nové okolí, nebo se snaží splatit hypotéku nebo jiné dluhy, pak CBT sám by byl rozumný první krok. Pokud je zdroj dlouhodobější, jako je chronické onemocnění nebo jiné zdravotní problémy, léky jsou často předepsány spolu s CBT.,
přístupy k životnímu stylu se někdy přidávají k léčbě člověka, aby pomohly zmírnit GAD. Mohou to být cvičení, meditace všímavosti, arteterapie nebo expresivní psaní (ve kterém píšete o svých obavách a starostech).
pokud jde o GAD, nikdy byste se neměli cítit pod tlakem, abyste to „přitvrdili“ a očekávali, že to zmizí samo, říká Dr. Mischoulon. „GAD se může zhoršit a vést ke složitějším problémům a určitě snižují kvalitu života. U starších mužů jim správná léčba může pomoci maximalizovat jejich zlaté roky.,“
Pro nejnovější a nejúčinnější léčebné přístupy u úzkostných poruch, včetně kognitivně behaviorální terapie, psychoterapie a léky, koupit Harvard Zvláštní Zpráva Zdraví, Zvládání Úzkosti a Stresové Poruchy.
Disclaimer:
jako služba našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. Vezměte prosím na vědomí datum poslední recenze nebo aktualizace všech článků. Žádný obsah na tomto webu, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada za přímou lékařskou pomoc od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.