Vous associez probablement le sexe tantrique à une sexualité débridée, des séances d’amour d’une journée, de l’encens et des robes fluides. Pas exactement. Le sexe tantrique fait partie du Tantra, une ancienne tradition indienne qui a influencé à la fois l’hindouisme et le bouddhisme., « aider à calmer l’esprit et à activer l’énergie sexuelle, en la dirigeant dans tout le corps pour apporter un plus grand sentiment de bien-être et des états de conscience plus élevés », explique Sally Valentine, titulaire d’un doctorat en sexologie clinique et facilitatrice tantrique. La partie sexe? Eh bien, c’est en fait facultatif. Considérez cela comme un yoga intime et facultatif avec votre partenaire qui mène souvent au sexe. Confus encore? Voici un guide pour une première pratique tantrique.
1., Définir l’espace: La première étape pour se préparer à une séance de sexe tantrique est de créer un « espace sacré”, explique Jacqueline Hellyer, thérapeute psychosexuelle et enseignante de Tantra. Essayez des bougies parfumées (placées avec soin), une literie de luxe, peut-être du chocolat riche, du vin et de la musique relaxante (pensez à Boards of Canada). Vous aurez également besoin de beaucoup d’eau pour rester hydraté.
2. Mettez-vous à l’aise: Ne portez pas votre sweat à capuche et votre pantalon de survêtement, mais optez pour des vêtements confortables. Alors que certaines personnes pratiquent le sexe tantrique dans le nu, pour beaucoup, il est préférable de construire jusqu’à se déshabiller., Si votre partenaire passe tout son temps à ajuster son corset, elle pourrait vouloir échanger cela contre un pyjama.
3. Synchronisez-vous: Hellyer dit qu’un moyen simple de vous détendre dans le sexe tantrique est de vous asseoir en face de votre partenaire sur le lit, de commencer une musique agréable et de vous regarder dans les yeux pendant la durée de la chanson. Cela, dit-elle, peut créer une sensation de naufrage (et de synchronisation) entre un couple; un goût de la pleine conscience qui est la clé du sexe tantrique. Vous devriez également essayer de synchroniser votre respiration, ce qui peut arriver sans même que vous essayiez.
4., Vérifiez vos sentiments: Alors que vous vous détendez dans les différentes étapes du sexe tantrique, les émotions vont et viennent. Plutôt que d’essayer de les ignorer, comprendre que ceux-ci font partie de l’expérience actuelle aussi, dit Valentine. « Remarquez quels sentiments surgissent, remarquez quelles pensées surgissent et si la tension augmente ou diminue », dit-elle. « Respirez toute tension qui peut survenir et continuez à respirer jusqu’à ce que chacun de vous se sente détendu et réceptif. »Faire l’expérience de vos pensées et de vos sentiments et permettre à votre partenaire de témoigner sont des éléments importants pour favoriser une connexion plus profonde et plus spirituelle.
5., Ensuite, un massage: le massage tantrique commence par des touches douces et taquinantes de zones non érogènes. Certains partenaires aiment inclure des plumes, de la soie, de la cire chaude ou de la glace pour créer différentes sensations. Ces touches peuvent devenir plus profondes et plus sexuelles au fil du temps, bien que les rapports pénétrants et l’orgasme ne soient pas des objectifs du sexe tantrique., « Plutôt que d’être très concentré sur les organes génitaux menant à ce gros orgasme explosif, ce que vous faites en fait, c’est que vous cultivez une sensation qui est beaucoup plus une sensation de type bonheur et que tout votre corps est imprégné d’un bonheur et d’une expérience plus extatique », explique Hellyer.
6. Obtenez dans la position Yab-Yum: La position Yab-Yum est un aliment de base du sexe tantrique. Cela peut être fait vêtu ou nu. Dans cette position, le mâle est assis les jambes croisées et la femelle est assise sur ses genoux, face à lui., Les partenaires doivent s’embrasser pleinement et essayer de synchroniser leurs respirations. La proximité de cette position aide les gens à apprécier physiquement et mentalement leur partenariat au maximum.
7. Essayez un baiser tantrique: Un baiser tantrique, comme une grande partie du sexe tantrique, est similaire à ce que vous feriez normalement, mais au ralenti. C’est quelque chose que les partenaires peuvent essayer en position Yab-Yum. Approchez-vous, partagez une respiration et embrassez lentement et sensuellement, savourant chaque sensation.
8., Et puis, le sexe Once Une fois que les partenaires sont à l’écoute les uns des autres et embrassant toutes les sensations de chaque instant, ils peuvent passer au sexe insérant. Ou ils ne pourraient pas. Tout dépend de la façon dont chaque personne se sent bien alors et est quelque chose que les enseignants tantriques n’encouragent pas nécessairement. Si le sexe pénétrant se produit, Hellyer encourage les hommes à se rappeler que chaque poussée compte. Il ne s’agit pas de pousser vers la ligne d’arrivée, donc le mouvement vers l’extérieur est tout aussi important que les poussées vers l’intérieur.
Pour accéder à des vidéos exclusives, des interviews de célébrités et plus encore, abonnez-vous sur YouTube!,