Cet hiver rigoureux du Wisconsin n’a pas été gentil avec mon visage. Je n’aurais jamais imaginé lutter contre l’acné adulte, les rides et la peau sèche en même temps, mais apparemment, c’est ce qu’une combinaison d’être au début de la trentaine et de vivre dans la toundra peut faire à une fille. La recette de Smoothie à l’avocat et à la Banane aux myrtilles d’aujourd’hui est l’une des façons dont je me bats pour protéger l’un de mes actifs les plus importants et les plus personnels—ma peau.,
Ce post est sponsorisé par Almond Breeze.
Ma peau n’est pas une zone où j’ai jamais eu beaucoup de confiance. J’ai lutté contre l’acné sévère au lycée et au collège. Chaque matin, j’appliquais méticuleusement mon fond de teint, essayant de cacher chaque marque et cicatrice. Ma peau avait l’air craquelée et plate, et je vérifiais constamment le miroir pour voir si mon maquillage devait être réappliqué. J’ai généralement décidé que c’était le cas.,
Maintenant que je suis dans mes 30 ans, bien que j’ai laissé l’acné *principalement* derrière, je suis passé à d’autres stress. Selon les magazines sur papier glacé, j’aurais dû commencer mon « régime » de soins de la peau anti-âge il y a des siècles (<—avez-vous vu ce que j’ai fait là-bas?). Selon les publicités aux heures de grande écoute et les dépliants de boîte aux lettres, je devrais parler à mon médecin des « options” pour « lisser l’apparence des ridules” qui ont commencé à se former aux coins de ma bouche et le long de mon front.,
Il est tentant de croire que, si je ne pouvais trouver que les bons médicaments ou crèmes combinées, ma peau deviendrait comme par magie aussi brillante et rosée qu’une fille dans une publicité Neutrogena. C’est pourquoi je ne vais pas chez Sephora les jours où mon estime de soi est faible. Connais-toi toi-même.
Bien que je pense certainement que certains produits de soin de la peau sont importants (je porte un écran solaire tous les jours, même en hiver), ces dernières semaines, j’ai accordé plus d’attention à ce mon corps, pas juste en dehors.,
Smoothie à l’avocat pour une peau plus saine
J’ai fait quelques lectures sur différents ingrédients qui peuvent aider à promouvoir une peau saine et éclatante, et bien que les listes que j’ai trouvées variaient ici et là, tous comprenaient des aliments riches en antioxydants (qui éliminent les toxines du corps et combattent l’inflammation), en fibres (un autre combattant de l’inflammation) et en graisses saines (qui aident votre peau à tenir à l’eau et à rester hydratée).,
Bien que tous les ingrédients que j’ai lus n’aient pas fait couper la recette (les huîtres, je vous regarde), je suis heureux de signaler que de nombreux aliments stimulant la peau ont un goût délicieux mélangés dans ma nouvelle recette préférée de smoothie à l’avocat, ce Smoothie à l’avocat aux myrtilles et à la Banane.
Myrtille Banane Avocat Recette Smoothie Avantages pour la Santé
découvrez ce smoothie de puissance: Sur les graisses saines côté, nous avons les amandes, avocat, et de lin., Du côté des fibres / antioxydants / vitamines, nous avons des myrtilles, des épinards et des bananes.
L’avocat est l’un de mes ajouts de smoothies préférés comme en témoigne le nombre croissant de recettes de smoothies à l’avocat sur mon site (y compris cet incroyable Smoothie à l’Avocat aux Pommes et ce Smoothie à l’Avocat et à la Menthe!).
Dans cette recette, j’ai poussé le facteur amande un peu plus loin en utilisant la Brise d’amande Almondmilk Vanille non sucrée. C’est ma deuxième année de partenariat avec Almond Breeze pour vous apporter une série de recettes saines qui vous aideront à être votre meilleur moi., J’adore le lait d’amande dans mes smoothies et mes céréales parce qu’il est extra crémeux tout en étant faible en calories, et il offre une excellente option sans produits laitiers pour ceux qui ne peuvent pas avoir de lait de vache régulier.
Il est également délicieux. Ben a même commencé à l’utiliser dans ses céréales et ses smoothies, ce qui signifie que nous labourons au moins deux cartons par semaine.
Même si vous ne vous battez pas contre le blues de la peau d’hiver, cette recette de smoothie à l’avocat vaut toujours la peine., C’est doux, fruité, copieux et l’un des smoothies les plus savoureux et les plus crémeux que j’ai faits depuis longtemps.
Si vous recherchez des recettes de smoothies plus crémeuses, en particulier celles comme celle-ci qui se faufilent dans une portion supplémentaire de légumes, quelques-uns de mes favoris sont le Smoothie sucré et fruité à la fraise et le Smoothie aux Fraises et aux Myrtilles ou ce Smoothie à la Betterave. Ce Smoothie aux myrtilles est également délicieux (il a le même goût que la tarte aux myrtilles!).
Obtenez votre rayonnement sur le, vous de la beauté vous.,
Quelques Favoris Non sollicités de Soins de la Peau + Recommandations de Mélangeur
- Lavage de Visage Favori actuel. Ce tout en un. Un ami me l’a donné, et je suis amoureux! Je n’ai jamais pensé qu’un lavage hydratant serait important, mais je remarque que lorsque je l’utilise, ma peau est beaucoup moins sèche tout au long de la journée, et j’aime qu’il démaquille aussi.
- Courant de protection Solaire au Quotidien. J’utilise celui-ci depuis des années et je me demande maintenant si le moment est venu pour moi d’aller avec celui-ci. Des fans?
- Mélangeur. J’utilise ce mélangeur de haute puissance., (C’est une autre option excellente et beaucoup plus économique.)
Blueberry Avocat Banane Smoothie {une Peau Éclatante!}
2 tasses de bleuets congelés
¼ cuillère à café de cannelle
Instructions
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Placez tous les ingrédients dans votre mélangeur dans l’ordre indiqué: lait d’amande, épinards, banane, avocat, myrtilles, farine de lin et beurre d’amande.,
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Mélanger jusqu’à consistance lisse. Si vous souhaitez un smoothie plus épais, ajoutez une petite poignée de glace. Pour un smoothie plus fin, ajoutez un peu plus de lait d’amande. Profitez immédiatement.
Nutrition
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je partage ce post en partenariat avec l’Amande de la Brise. Comme toujours, toutes les opinions sont les miennes. Merci de soutenir les marques et les entreprises qui me permettent de continuer à créer du contenu de qualité pour vous!