pravděpodobně spojujete tantrický sex s nespoutanou sexualitou, celodenní milování, kadidlo a tekoucí šaty. Ne tak docela. Tantrický sex je součástí tantry, starověké indické tradice, která ovlivnila jak hinduismus, tak Buddhismus., „pomoc v uklidnil mysl a aktivace sexuální energie, režie ji po celém těle, aby přinést větší pocit pohody a vyšší stavy vědomí,“ říká Sally Valentine, který má doktorát v klinické sexuologie a je Tantrická zprostředkovatel. Sexuální část? To je vlastně nepovinné. Přemýšlejte o tom jako o intimní, oblečení-volitelná jóga se svým partnerem, která často vede k sexu. Ještě zmatená? Zde je návod k první tantrické praxi.
1., Nastavte prostor: prvním krokem K získání připraven pro Tantrický sex relace je vytváření „posvátného prostoru,“ říká Jacqueline Hellyer, psychosexuální terapeut a Tantra učitel. Vyzkoušejte vonné svíčky (pečlivě umístěné), luxusní ložní prádlo, možná nějakou bohatou čokoládu, víno a relaxační hudbu (přemýšlejte, desky Kanady). Budete také chtít dostatek vody-zůstat hydratovaný.
2. Získejte pohodlí: nenoste svou vysokou mikinu a tepláky, ale rozhodněte se pro pohodlné oblečení. Zatímco někteří lidé praktikují tantrický sex nahý, pro mnohé je lepší vybudovat se svlékat., Pokud váš partner tráví celý svůj čas úpravou korzetu, možná to bude chtít vyměnit za pyžamo.
3. Get in sync: Hellyer říká, že jednoduchý způsob, jak ulehčit Tantrickému sexu, je sedět naproti svému partnerovi na posteli, zahájit příjemnou hudbu a hledět do očí po celou dobu trvání písně. To, ona říká, může vytvořit potápějící se (a synchronizující) pocit mezi párem; chuť všímavosti, která je klíčem k Tantrickému sexu. Měli byste se také pokusit synchronizovat vaše dýchání, což se může stát, aniž byste se o to pokusili.
4., Zkontrolujte své pocity: když se uvolníte v různých krocích tantrického sexu, emoce přicházejí a odcházejí. Spíše než se snaží ignorovat, pochopit, že jsou součástí současné zkušenosti příliš, říká Valentine. „Všimněte si, jaké pocity přicházejí, všimněte si, jaké myšlenky přicházejí, a pokud se napětí zvýší nebo sníží,“ říká. „Dýchejte do jakéhokoli napětí, které může vzniknout, a pokračujte v dýchání, dokud se každý z vás nebude cítit uvolněně a vnímavě.“Prožívání vašich myšlenek a pocitů a umožnění, aby váš partner svědčil, jsou důležitou součástí podpory hlubšího a duchovnějšího spojení.
5., Pak masáž: Tantrická masáž začíná měkkými, škádlenými doteky neerogenních zón. Někteří partneři rádi zahrnují peří, hedvábí, horký vosk nebo led, aby vytvořili různé pocity. Tyto doteky mohou být časem hlubší a sexuální, ačkoli penetrační styk a orgasmus nejsou cílem tantrického sexu., „Spíše než být velmi genitální zaměřena vedoucí k této velké, výbušné orgasmu, to co opravdu děláte je, budete pěstovat pocit, že je mnohem větší blaženost typ pocit a celé vaše tělo dostane prosycen blaženosti a více extatické zkušenosti,“ říká Hellyer.
6. Dostat se do polohy Yab-Yum: pozice Yab-Yum je základem tantrického sexu. To lze provést, když oblečené nebo nahé. V této poloze sedí muž se zkříženýma nohama a žena sedí na klíně a směřuje k němu., Partneři by se měli plně obejmout a pokusit se synchronizovat své dechy. Blízkost této pozice pomáhá lidem fyzicky a duševně ocenit jejich partnerství naplno.
7. Zkuste tantrický polibek: tantrický polibek, stejně jako hodně tantrického sexu, je podobný tomu, co byste normálně dělali, ale zpomaleně. Je to něco, co si partneři mohou vyzkoušet v pozici Yab-Yum. Přiblížit, sdílet dech, a líbat pomalu a smyslně, vychutnával každý pocit.
8., A pak, sex … jakmile jsou partneři naladěni na sebe a přijímají všechny pocity každého okamžiku, mohou se přesunout na insertivní sex. Nebo nemusí. Vše záleží na tom, jak se každý člověk cítí dobře a je to něco, co tantričtí učitelé nemusí nutně povzbuzovat. Pokud dojde k pronikavému sexu, Hellyer povzbuzuje muže, aby si pamatovali, že každý tah se počítá. Není to o tlačení směrem k cílové čáře, takže pohyb směrem ven je stejně důležitý jako vnitřní tahy.
pro přístup k exkluzivním gear videa, celebrity rozhovory, a více, přihlásit se na YouTube!,