Arch smärta kan uppstå om du skadar muskler, ben, ligament eller senor som bildar fotvalvet., Det kan också uppstå på grund av strukturella problem, särskilt om dessa strukturella problem förvärras av:

  • viktökning
  • åldrande
  • överanvändning
  • neurologiska tillstånd
  • fysisk stress

plana fötter och höga bågar är exempel på strukturella problem som kan leda till arch pain.

Följande är vanliga tillstånd som kan orsaka arch smärta:

Plantar fasciit

Plantar fasciit är den vanligaste orsaken till arch smärta och en av de vanligaste ortopediska klagomål rapporteras., Det orsakas av inflammation, överanvändning eller skada på plantar fascia. Plantar fascia är ligamentet som förbinder fotens framsida med hälen. Det ses ofta i löpare, men det kan också förekomma i nonrunners.

om du har plantar fasciit kan du känna smärta och styvhet i hälen och bågen. Smärta är vanligtvis värre vid uppvaknande och blir mer smärtsamt efter långvarig stående eller aktiviteter där du är på fötterna.,

om du ofta upplever plantar fasciit kan du behöva bära en annan typ av sko eller få insatser för att ge extra komfort och stöd till din fot. Sträckor kan också hjälpa till att lindra smärta från plantar fasciit.

bakre tibial sendysfunktion (PTTD)

PTTD, även känd som vuxenförvärvad flatfoot, uppstår när du har en skada eller inflammation i den bakre tibiala senan. Den bakre tibiala senan förbinder den inre foten med en muskel i kalven. PTTD kan orsaka arch smärta om den bakre tibiala senan inte längre kan stödja bågen.,

med PTTD kommer bågsmärta sannolikt att sträcka sig längs kalvens baksida och inre aspekt av fotleden. Du kan också ha ankelsvullnad. Smärta uppträder vanligtvis under aktiviteter, som att springa, inte efteråt.

Du kan behöva bära en fotled stag eller anpassad sko insats för att behandla PTTD. Fysisk terapi kan också hjälpa till. I vissa fall kan du behöva operation för att behandla tillståndet.

Overpronation

Overpronation används för att beskriva hur din fot rör sig när du går., Hos personer som överutbronerar träffar ytterkanten av hälen först marken och sedan rullar foten inåt på bågen. Detta plattar alltför foten. Med tiden kan overpronation skada muskler, senor och ligament och orsaka problem som leder till bågsmärta.

om du överutronerar kan du också uppleva:

  • knä, höft eller ryggsmärta
  • corns eller calluses
  • hammer toe

Du kan också märka extra slitage på insidan av botten av din sko, speciellt på insidan av hälen och foten.,

om du överutronerar kanske du vill överväga stabilitetsskor. Dessa skor hjälper till att rätta ditt steg när du går. Insatser kan också hjälpa. Fråga en butiksförbund på en lokal skoaffär för rekommendationer, eller prata med en fotvårdsspecialist eller ortopedisk kirurg. En fotvårdsspecialist är en läkare som specialiserat sig på fothälsa. Övningar och sträckor kan också hjälpa till.

cavusfot

cavusfot är ett tillstånd där foten har en mycket hög båge. Det kan vara en ärftlig strukturell abnormitet, eller det kan orsakas av neurologiska tillstånd, som cerebral pares, stroke eller Charcot-Marie-Tooth sjukdom., Smärta känns oftast hos personer med cavusfot när de går eller står. Andra symptom kan vara:

  • hammer toe
  • claw toe
  • calluses

Du kan också vara mer benägna att vrist stukningar på grund av fot instabilitet.

som med andra bågförhållanden kan speciella ortotiska skoinsatser hjälpa till att lindra din smärta. Du kanske också vill bära skor med extra fotledstöd, speciellt när du deltar i sport. Leta efter högtoppade skor. I vissa fall kan du behöva operation.