Vi har alla mål i livet. Var och en av oss vill uppnå något, oavsett om det är stort eller litet, någon gång i våra liv. Vi har djupa förhoppningar och drömmar för framtiden och en brinnande önskan att uppnå några stora prestationer. Den är insydd i själva strukturen i vårt samhälle, vävd in i kärnan av vilka vi är, djupt inne., Det är emblazoned i vårt DNA, genetiskt Pre-dispositioned, inte bara för enbart överlevnad, men också med en längtan passion för att frodas.
faktum är att det är en del av vad som har gjort oss som en kultur till vem vi är. Vår art har mer än bara överlevt; vi har ganska bokstavligen blomstrat, uppnå besynnerliga resultat tack vare de vildögda innovationer som har gett möjlighet att göra det till synes omöjliga en verklighet i våra liv. Inte bara har vi önskat oss månen, men vi har också skjutit för stjärnorna.,
relaterat: Ställ in ett enkelt mål för året
klart har vi uppnått några enorma mål i livet. Över hela planeten har vi åstadkommit det som en gång troddes leva bara i sfären av mänsklig fantasi, eller bara ämnet science fiction-fantasi. Men medan vårt samhälle och kultur verkar göra astronomiska språng framåt och uppnå outlandish mål, som individer, finner vi det svårare att se saker igenom när det gäller våra personliga mål.
det är inte lätt att uppnå dina mål i livet. Så mycket är säkert., Men par som med vår omättliga törst efter omedelbar tillfredsställelse och vår proclivity att springa på den till synes oändliga hedoniska löpbandet-där vi alltid når något bättre än vi har idag-Det är inte konstigt att vi blir frustrerade när vi försöker uppnå bra saker. När misslyckande återkommer sitt fula huvud och vi lider förlöjligandet av offentlig förnedring, är det inte konstigt varför vi tycker att det är så svårt att uppnå våra mål i livet.
ändå finns det ett enklare sätt. Det största problemet som de flesta människor står inför är att de misslyckas med att sätta sina mål på rätt sätt., Och när de sätter sina mål är deras tillvägagångssätt helt fel. Det bästa sättet att uppnå något mål i livet är att inte bara ställa dem på rätt sätt utan också att planera och utföra sina handlingar i enlighet med att uppnå dessa drömmar över tiden.
nyårs syndrom.
de flesta människor associerar inställningen av sina mål med en dag i synnerhet — nyårsafton. Det är dags för en nystart. En chans till en ren skiffer. Men de som sätter mål på nyårsafton ser vanligtvis inte dem igenom., Faktum är att enligt en studie från University of Scranton uppnås endast åtta procent av målen på nyårsafton.
det är en 92 procent felfrekvens, vilket är ganska sjukt och nedslående när du tänker på det. Men det beror också på att de flesta som sätter mål på nyårs inte sätter dem på rätt sätt. Du kan inte förvänta dig att uppnå dina mål när du går om det hela fel. Detta går i motsats till något recept för målsättning framgång som finns där ute.
Varför är det så?, Eftersom sätta mål på nyårsafton, eller någon annan dag för den delen, inte kan göras godtyckligt i sinnet. Målen kan inte förbli abstrakta. De måste materialiseras och definieras med hög grad av specificitet. Och de måste planeras och handla på rätt sätt.
det kan vara varför 34 procent av människor ger upp på sitt nyårsmål efter den första månaden. Efter 6 månader har 54 procent fallit av spåret och gett upp. Oddsen är staplade mot oss eftersom vi inte sätter mål på rätt sätt., När du följer en beprövad plan för att ställa in och uppnå dina mål på rätt sätt, är du mer benägna att se saker igenom.
de 7 stegen för att uppnå något mål.
utan tvekan kräver uppnåendet av något mål akut självdisciplin. Det innebär en medveten medvetenhet om våra handlingar och förmågan att övervinna några av de dåliga vanor som kan hålla oss tillbaka. Att ingjuta självdisciplin i våra liv är ingen lätt uppgift. Det kräver en orubblig uppmärksamhet på våra handlingar och en obeveklig drivkraft för att vilja uppnå något stort.,
det finns dock ett bevisat system för att uppnå något mål. Det handlar om sju separata steg och ett system som kallas smartare målsättning. Smartare mål, en akronym, gör att du kan uppnå nästan allt ditt hjärta önskar. Det gör att du kan bryta ner processen i olika steg, gör lite varje dag mot uppnåendet av dina drömmar.
1 (S) — Get (s)pecific om dina mål
det första steget i smartare metod för målsättning är att få mycket specifik om vad du tänker uppnå., Du måste se till att det är mätbart så att det kan spåras, men du måste också lägga en hel del detaljer i vad det är du tänker uppnå. Du kan inte bara säga att du vill vara rik. Det fungerar inte så.
om du har pengar mål, de måste innebära en viss summa pengar. Till exempel, du tänker ha en en miljon dollar nettoförmögenhet under de kommande 24 månaderna, du planerar att tjäna $20,000 per månad under de kommande 12 månaderna genom att bygga upp ett serviceföretag, eller något annat för den delen. Men du måste vara akut specifik om det.,
När du blir specifik om ett mål, materialiseras det. Det rör sig från abstrakt till verklighet. För att göra det måste det skrivas ner. Det måste gå från ditt sinne till ett papper eller en skärm. Vad vill du uppnå? Hur ser ditt liv ut när du når det målet? Vilka är dina vänner? Vad gör du under dagen? Vilka vanor har du? När vaknar du?
Du måste bokstavligen beskriva målet och ditt liv i stor detalj., Om du planerar att förlora 50 pounds under de närmaste 12 månaderna, beskriv hur din dag ser ut när du når det målet. Vad har du för midjestorlek? Vilka kläder har du på dig? När vaknar du upp för att träna? Vilka typer av livsmedel äter eller undviker du? Ju mer specifik du får desto bättre.
2 (m) — se till att dina mål är (M)eaningful
mål kan inte bara vara specifika. Det andra steget för att uppnå dina mål är att se till att de är meningsfulla., Vi kommer alltid att göra mer för att uppnå ett mål som har en djupt rotad mening för oss än vi kommer att uppnå något som är ytligt. Så, om du vill ha en miljon dollar nettoförmögenhet på grund av den status det ger, kan du glömma dina chanser till framgång.
istället, om du har pengar mål, och du associerar en tillräckligt djup mening till dem, då är de mer benägna att uppnås. Du kan inte bara vilja ha saker för att vilja ha dem. Du kan inte bara vill gå ner i vikt eller tjäna mer pengar eftersom det är mål du har alltid velat. Varför har du alltid velat ha dem?,
Vi kommer alltid att göra mer för att uppnå saker som är djupt meningsfulla för oss. När dessa betydelser involverar saker som familj, frihet, säkerhet, land och kärlek, kommer vi att gå ut ur vårt sätt att se saker igenom. Vi kommer inte att kasta in den ökända handduken och ge upp efter att vi slog några stötestenar eller misslyckas upprepade gånger.
ta en stund att skriva ner meningen att du associerar med dina mål. Gräv djupt. Det måste vara en djup mening. Det måste vara något som du är villig att offra allt för. Skriv ner detta på ett papper eller en skärm., Detta är ett av de viktigaste stegen i processen.
relaterat: kraften att skriva ner dina mål
3 (A) — Välj mål som är (A)chievable.
Jag är allt för att plocka höga långsiktiga mål. Tio år på vägen kan vi uppnå vad som helst så länge vi arbetar hårt under hela den perioden. Men när det gäller dina Ett, två och till och med treåriga mål, se till att de är uppnåeliga. Säg inte att du kommer att göra en miljard dollar i 12 månader om du för närvarande är kraftigt skuld.,
När du väljer mål som kan uppnås är du inte bara mer benägna att uppnå dem, men du kan också utveckla lite fart i processen. Det är spännande att uppnå ett mål som för närvarande är utom räckhåll, oavsett vad det målet är. När du kommer dit, du drivs av iver och entusiasm för att nå ditt mål.
hitta mål som är stora, men inte omöjliga att uppnå, åtminstone för dina kortsiktiga mål. Planera dina 12-månaders mål så att de fungerar som milstolpar eller markörer mot de långsiktiga, mycket större målen., Var noga med att skapa en massiv handlingsplan som hjälper dig att se saker igenom.
4 (R) — målen måste vara (R)elevant.
hur relevanta är de mål som du har valt för ditt liv och din framtid? Är de i linje med vem du är? Resonerar de med dina kärnvärden och övertygelser? Eller går de i strid med allt du tror på? När vi väljer mål som går mot kornet av vem vi är, finner vi det mycket svårare att följa igenom.
Så hur väljer du relevanta mål för ditt liv?, Ett sätt är att ta en stund att skriva ner allt som du värdesätter och tror på. Till exempel, om du värdesätter ärlighet, men du tror att alla rika människor är krokiga och på något sätt fick den vägen genom några smygande eller underhanded metoder, du kan ha svårt att uppnå stora pengar mål.
vad vi tror på är också produkten av saker vi har hört när de växer upp. Saker som ”pengar växer inte på träd ”eller” mer pengar, fler problem” och ”alla män fuskar och ljuger” och så vidare, blir inrotade i våra sinnen, påverkar vår varje tanke, känslor och resulterande beteende.,
ta dig tid att skriva ner de saker som gör dig till den du är. Välj sedan relevanta mål som är i harmoni med vad du tror på och värde. Du hittar din målsättning resa för att vara mycket mer harmonisk och flytande när du väljer relevanta mål för ditt liv och vem du är djupt inne.
5 (T) — se till att målen är (T)Ime-bundna.
mål måste vara tidsbundna för att kunna uppnås. När planerar du att uppnå detta mål? Säg inte bara att du vill bli rik i framtiden eller göra en miljon dollar under de närmaste åren., Du måste välja ett datum i kalendern om du menar allvar med att uppnå detta mål.
Välj ett aktuellt datum i kalendern för ditt specifika mål till veckodagen. När ditt mål är specifikt och mätbart är det spårbart. När du ger det ett riktigt datum i kalendern kan du bryta ner det i månatliga och veckovisa mål. På så sätt kan du kartlägga dina framsteg för att bestämma hur långt eller nära du är för att uppnå det målet.,
till exempel, om målet är att förlora 50 pounds av 1 juni nästa år, och du har 12 månader för att uppnå det målet, kan du enkelt bryta ner det i 4.16 pounds av viktminskning per månad. Per vecka, du tittar på ungefär 1,04 pounds att förlora. Gå ännu längre till en daglig basis, och du kommer att märka hur detta verkar mer och mer uppnåeliga.
Du kan dock inte göra detta om inte målen är tidsbundna. Välj datum i kalendern och skriv ner det som en del av ditt mål. Ringa in datum-och inställningspåminnelser med din telefon varje vecka eller månad., Gör vad som krävs för att uppnå det.
6 (E) — du måste (E)värdera dina framsteg på vägen.
När mål är tidsbundna kan de utvärderas, så att du kan spåra dina framsteg på vägen. Ju mer noggrann du spåra dina mål, desto mer sannolikt kommer du att följa igenom. Välj ett system för att spåra dina mål, och gör det varje dag. Detta ger dig en barometer mot framgång.
till exempel, när ett plan tar av från LAX, reser till JFK, utvärderar det sina framsteg längs vägen., Den vet, vid varje given tidpunkt av sin resa, hur långt det har kommit, var det är och vad som finns kvar att gå. Det vet riktningen att resa in, vindhastigheten, flygplanets hastighet, potentiella störningar med trafikstockningar eller stormar och mycket mer.
relaterat: hur denna Olympiska skidåkare sätter effektiva mål
När du utvärderar får du ett bättre lag av landet. När du misslyckas med att kartlägga dina framsteg är det lättare att ignorera saker och du är mer benägna att återgå till skadliga mönster och dåliga vanor., Kartlägga dina framsteg varje dag om du vill uppnå dina mål på lång sikt.
7 (R) — always (r)e-justera din inställning för att nå dina mål.
om du utvärderar dina framsteg, och du inser att du kommer längre bort från dina mål snarare än närmare dem, kan du justera ditt tillvägagångssätt igen. Detta ger dig en stund att rätta till saker. Du kanske inte märker detta om du misslyckas med att utvärdera dina framsteg dagligen.
När ett plan ser att det finns en storm eller flygtrafikstockning kan det justera sin inställning för att nå sitt avsedda mål i tid., Om det finns stor turbulens framåt och den behöver veer något ur kurs, vet den vad man ska göra för att korrigera det så att det kan kompensera för den förlorade tiden och slutligen nå sin destination.
våra mål är väldigt likt ett flygplans resa. Vi försöker nå vår slutdestination, och för att göra det måste vi vara tydliga om vad den destinationen är och när vi når den. Allt vi behöver göra är att planera, vidta åtgärder och ändra vår strategi på vägen för att komma dit vi ska på lång sikt. Enkelt ljud, men klart mycket svårare att genomföra.,