: defina uma meta simples para o ano
claramente, nós alcançamos alguns objetivos tremendos na vida. Em todo o planeta, realizamos o que se pensava que viveria apenas no Reino da imaginação humana, ou meramente o tópico da fantasia de ficção científica. No entanto, enquanto a nossa sociedade e cultura parecem estar a dar saltos astronómicos para a frente e a alcançar objectivos bizarros, enquanto indivíduos, temos mais dificuldade em ver as coisas em frente quando se trata dos nossos objectivos pessoais. não é fácil alcançar seus objetivos na vida. Isso é certo., Mas par que com nossa insaciável sede de gratificação instantânea e a nossa propensão para executar sobre o aparentemente interminável círculo vicioso hedónico — onde estamos sempre chegando para algo melhor do que temos hoje, não é de admirar que nos frustramos ao tentar alcançar grandes coisas. Quando o fracasso levanta a sua cabeça feia e nós sofremos o ridículo da humilhação pública, não é de admirar por que é tão difícil alcançar os nossos objectivos na vida.
no entanto, há uma maneira mais simples. O maior problema que a maioria das pessoas enfrenta é que não conseguem definir os seus objectivos da forma correcta., E uma vez estabelecidos os seus objectivos, a sua abordagem está errada. A melhor maneira de alcançar qualquer objetivo na vida é não só definir-lhes o caminho certo, mas também planejar e executar suas ações de acordo com a realização desses sonhos ao longo do tempo. síndrome de Ano Novo.
a maioria das pessoas associa o estabelecimento de seus objetivos com um dia em particular — véspera de Ano Novo. É altura de começar de novo. Uma hipótese de recomeçar do zero. Mas aqueles que estabelecem metas na véspera de Ano Novo não os conseguem levar a bom termo., De fato, de acordo com um estudo da Universidade de Scranton, apenas oito por cento dos objetivos estabelecidos na véspera de Ano Novo são realmente alcançados. essa é uma taxa de 92% de falha, o que é bastante doentio e desanimador quando você pensa sobre isso. Mas isso também é porque a maioria das pessoas que estabelecem metas no Ano Novo não os define da maneira certa. Não podes esperar alcançar os teus objectivos quando fazes tudo mal. Isso é contrário a qualquer receita para o sucesso de definir metas que está lá fora. porquê?, Porque estabelecer metas na véspera de Ano Novo, ou em qualquer outro dia, não pode ser feito arbitrariamente na mente. Os objectivos não podem permanecer abstractos. Têm de ser materializadas e definidas com um elevado grau de especificidade. E eles precisam ser planejados e agidos da maneira correta. pode ser por isso que 34 por cento das pessoas desistem dos seus objectivos de Ano Novo após o primeiro mês. Depois de 6 meses, 54 por cento desceram dos trilhos e desistiram. As probabilidades estão contra nós porque não estamos a estabelecer objectivos da maneira certa., Quando você segue um plano comprovado para definir e alcançar seus objetivos da maneira certa, você é mais propenso a ver as coisas através.
os 7 passos para alcançar qualquer objetivo.sem dúvida, alcançar qualquer objetivo requer uma autodisciplina aguda. Envolve uma consciência das nossas acções e a capacidade de superar alguns dos maus hábitos que podem estar a atrasar-nos. Incutir autodisciplina nas nossas vidas não é tarefa fácil. Requer uma atenção inabalável às nossas acções e um ímpeto incansável para querer alcançar algo grande.,
no entanto, indo além disso, há um sistema comprovado para alcançar qualquer objetivo. Envolve sete passos separados e um sistema chamado ajuste de meta mais inteligente. Objetivos mais inteligentes, um acrônimo, lhe permitirá alcançar quase tudo o que seu coração deseja. Isso permite que você quebre o processo em passos distintos, fazendo um pouco a cada dia para a realização de seus sonhos.
1 (S) — Get (s) específico sobre os seus objectivos
o primeiro passo no método mais inteligente de definição de objectivos é tornar-se altamente específico sobre o que pretende alcançar., Você tem que garantir que é mensurável para que possa ser rastreado, mas você também tem que colocar uma grande quantidade de detalhes no que você pretende alcançar. Não podes dizer que queres ser rico. Não funciona assim. se você tem metas de dinheiro, elas precisam envolver uma quantidade específica de dinheiro. Por exemplo, você pretende ter um valor líquido de um milhão de dólares nos próximos 24 meses, você planeja ganhar US $20.000 por mês nos próximos 12 meses, construindo um negócio de serviços, ou qualquer outra coisa para esse assunto. Mas tens de ser muito específico sobre isso.,
Quando você começa específico sobre um objetivo, ele se materializa. Passa do abstrato para a realidade. Para isso, tem de ser anotado. Deve mover-se de sua mente para um pedaço de papel ou uma tela. O que queres alcançar? Como é a tua vida nessa altura em que atinges esse objectivo? Quem são os teus amigos? O que fazes durante o dia? Que hábitos tens? A que horas vais acordar?
Você literalmente tem que descrever o objetivo e sua vida em uma grande quantidade de detalhes., Se planeia perder 50 libras nos próximos 12 meses, descreva como é o seu dia quando atingir esse objectivo. Qual é o teu tamanho da cintura? Que tipo de roupa estás a usar? A que horas acordas para fazer exercício? Que tipos de alimentos você está comendo ou evitando? Quanto mais específico fores, melhor.
2 (M) — certifique-se de que seus objetivos São (m)eaningful
metas não podem ser apenas específicos. O segundo passo para alcançar seus objetivos é garantir que eles são significativos., Faremos sempre mais para alcançar um objetivo que tenha um significado profundo para nós do que para alcançar algo que seja superficial. Então, se você quiser ter um valor líquido de um milhão de dólares por causa do status que oferece, você pode esquecer suas chances de sucesso.
em vez disso, se você tem metas de dinheiro, e você associa um significado suficientemente profundo para eles, então eles são mais propensos a serem alcançados. Não podes querer as coisas só por as quereres. Você não pode apenas querer perder peso ou ganhar mais dinheiro porque esses são objetivos que você sempre quis. Porque sempre os quiseste?, faremos sempre mais para alcançar coisas que são profundamente significativas para nós. Quando esses significados envolvem coisas como família, liberdade, segurança, país e amor, Vamos sair do nosso caminho para ver as coisas através. Não vamos desistir depois de tropeçarmos em alguns obstáculos ou falharmos repetidamente. tire um momento para escrever o significado que está a associar-se aos seus objectivos. Aprofundar. Tem de ser um significado profundo. Tem de ser algo pelo qual estás disposto a sacrificar tudo. Escreva isto num pedaço de papel ou numa tela., Este é um dos passos mais importantes no processo.
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3 (a) — Pick goals that are (a) chievable.
sou a favor de escolher grandes metas de longo prazo. Dez anos mais tarde, podemos alcançar qualquer coisa, desde que trabalhemos arduamente durante todo esse período. Mas, quando se trata de suas metas de um, dois e até três anos, certifique-se de que elas são alcançáveis. Não digas que vais ganhar um bilião de dólares em 12 meses se estás actualmente em dívida.,
Quando você escolhe metas que são alcançáveis, não só você é mais propenso a alcançá-las, mas você também pode desenvolver algum impulso no processo. É emocionante alcançar um objetivo que está fora de alcance, não importa qual seja esse objetivo. Uma vez que você chega lá, você é alimentado pelo zelo e entusiasmo de alcançar o seu objetivo.
encontre metas que sejam grandes, mas não impossíveis de alcançar, pelo menos para suas metas de curto prazo. Planeie seus objetivos de 12 meses para que eles atuem como marcos ou marcos Para o longo prazo, objetivos muito maiores., Então, certifique-se de criar um plano de ação maciço que irá ajudá-lo a ver as coisas através.
4 (R) — the goals must be (R)elevant.
quão relevantes são os objetivos que você selecionou para sua vida e seu futuro? Eles estão alinhados com quem tu és? Eles ressoam com os seus valores e crenças? Ou vão contra tudo em que acreditas? Quando escolhemos metas que vão contra o grão de quem somos, achamos muito mais difícil de cumprir. então como você escolhe objetivos relevantes para sua vida?, Uma maneira é tirar um momento para anotar tudo o que você valoriza e acredita. Por exemplo, se você valoriza a honestidade, no entanto você acha que todas as pessoas ricas são desonestas e de alguma forma conseguiu esse caminho através de alguns métodos furtivos ou dissimulados, você pode achar difícil alcançar grandes metas de dinheiro. o que acreditamos também é o produto de coisas que ouvimos enquanto crescemos. Coisas como” o dinheiro não cresce nas árvores”, ou” mais dinheiro, mais problemas”, e” todos os homens enganam e mentem”, e assim por diante, ficam enraizados em nossas mentes, influenciando nosso pensamento, emoção e comportamento resultante., tome o tempo necessário para anotar as coisas que o tornam no que você é. Em seguida, escolha metas relevantes que estejam em harmonia com o que você acredita e valor. Você vai achar a sua jornada de definição de objetivos muito mais harmoniosa e fluida quando escolher metas relevantes para sua vida e quem você é no fundo.
5 (T) — certifique-se de que os objetivos são (T)limite de tempo.
metas devem ser limitadas no tempo, a fim de serem alcançáveis. Quando tenciona atingir este objectivo? Não digas apenas que queres ficar rico no futuro ou ganhar um milhão de dólares nos próximos anos., Você tem que escolher uma data no calendário se você está sério sobre alcançar esse objetivo.
selecione uma data real no calendário para o seu próprio objetivo específico até o próprio dia da semana. Quando seu objetivo é específico e mensurável, é rastreável. Quando você dá uma data real no calendário, você pode dividi-lo em metas mensais e semanais. Desta forma, você pode mapear o seu progresso para determinar o quão longe ou perto você está para alcançar esse objetivo.,
Por exemplo, se o objetivo é perder 50 libras até 1 de junho do próximo ano, e você tem 12 meses para alcançar esse objetivo, você poderia facilmente dividi-lo em 4,16 Libras de perda de peso por mês. Por semana, você está olhando para cerca de 1,04 libras para perder. Vá ainda mais para uma base diária, e você vai notar como isso parece cada vez mais realizável.
no entanto, você não pode fazer isso a menos que os objetivos São limite de tempo. Escolha a data no calendário, e escreva como parte do seu objetivo. Circunde a data e configure as chamadas de atenção com o seu telemóvel numa base semanal ou mensal., Então, faça o que for preciso para o conseguir.
6 (e) — você tem que (e) avaliar o seu progresso ao longo do caminho.
quando as metas são limitadas no tempo, elas podem ser avaliadas, permitindo que você rastreie seu progresso ao longo do caminho. Quanto mais meticuloso você rastrear seus objetivos, mais provável você será de seguir adiante. Escolha um sistema para rastrear seus objetivos, e fazê-lo todos os dias. Isso lhe dará um barômetro para o sucesso. por exemplo, quando um avião decola de LAX, viajando para JFK, avalia o seu progresso ao longo do caminho., Sabe, a qualquer momento da sua jornada, até onde chegou, onde está e o que resta para ir. Ele sabe a direção para viajar, a velocidade do vento, a velocidade do avião, potenciais interrupções com congestionamento do tráfego aéreo ou tempestades, e muito mais. relacionado com
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Quando você avalia, você tem uma melhor disposição da terra. Quando você não consegue mapear o seu progresso, é mais fácil ignorar as coisas e você é mais provável de voltar a padrões prejudiciais e maus hábitos., Marque o seu progresso todos os dias se quiser atingir os seus objectivos a longo prazo.
7 (R) — Always (R)e-ajuste a sua abordagem para atingir os seus objectivos.
se avaliar o seu progresso, e perceber que está a afastar-se mais dos seus objectivos do que a aproximar-se deles, pode reajustar a sua abordagem. Isto dá-lhe um momento para corrigir as coisas. Você pode não notar isso se você não avaliar o seu progresso em uma base diária. quando um avião vê que há uma tempestade ou congestionamento do tráfego aéreo, pode ajustar a sua abordagem para atingir o alvo pretendido a tempo., Se houver uma grande turbulência à frente e ele precisa desviar um pouco do curso, ele sabe o que fazer a fim de corrigir isso para que ele possa compensar o tempo perdido e, finalmente, chegar ao seu destino. os nossos objectivos são muito parecidos com a viagem de um avião. Estamos tentando chegar ao nosso destino final, e para fazer isso, precisamos ser claros sobre o que esse destino é e quando vamos alcançá-lo. Então, tudo o que precisamos fazer é planejar, agir e modificar nossa abordagem ao longo do caminho, a fim de chegar aonde estamos indo a longo prazo. Um som simples, mas claramente muito mais difícil de implementar.,