czy jesteś zestresowany? Większość z nas myśli, że jesteśmy zestresowani, ale może ty nie. Może po prostu chce ci się pić. Badania wykazały, że nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi) i odwodnienie są powiązane. Może pijąc więcej, będziesz mniej zestresowany.
nadciśnienie tętnicze jest istotną chorobą. Jest przyczyną niektórych stanów zagrażających życiu, takich jak zawał serca, zaburzenia hormonalne, choroby układu krążenia, niewydolność nerek i udarów mózgu., Picie dużej ilości wody jest jednym ze sposobów, że można walczyć z nadciśnieniem bez większego dostosowania stylu życia.
ciśnienie krwi zależy od dwóch czynników – od tego, jak mocno serce pompuje (pojemność minutowa serca) i jak łatwo Plazma dyfunduje z naczyń włosowatych (opór obwodowy). Badania wykazały, że większość osób z nadciśnieniem tętniczym ma prawidłową pojemność minutową serca, ale zwiększoną oporność obwodową. Uważa się, że jedną z prawdopodobnych przyczyn tego jest odwodnienie.
gdy jesteś odwodniony, objętość krwi w organizmie zmniejsza się., Wewnętrzny system racjonowania wody twojego ciała utrzymuje niezbędne narządy nawilżone, ale robi to, wyłączając naczynia włosowate, które dostarczają mięśnie i skórę. Jeśli pijesz wystarczającą ilość płynów (nie diuretyków, takich jak kawa lub alkohol), utrzymasz odpowiednią objętość krwi w organizmie, a tym samym zmniejszysz ryzyko nadciśnienia tętniczego.
oczywiście, istnieją inne czynniki związane z wysokim ciśnieniem krwi. Może również pomóc prawidłowe odżywianie, utrzymanie zdrowej wagi, unikanie używania tytoniu lub nadmiernego spożycia alkoholu. Częścią prawidłowego odżywiania jest unikanie nadmiaru sodu w żywności., Jednym z ukrytych źródeł sodu może być cały domowy system zmiękczania wody. Jest to jeden z powodów, dla których często zalecamy klientom sparowanie zmiękczacza wody z systemem oczyszczania wody odwróconej osmozy pod licznikiem.
nadciśnienie można uniknąć, gdy zwracamy uwagę na prawidłowe odżywianie i wybór stylu życia. Picie czystej wody jest ważne dla zdrowia. Więc zamiast się czymś stresować, napij się wody!