¿está estresado? La mayoría de nosotros pensamos que estamos estresados, pero quizás tú no. Tal vez solo tengas sed. La investigación ha demostrado que la hipertensión (presión arterial alta) y la deshidratación están relacionadas. Tal vez al beber más, estarás menos estresado.
la hipertensión es una enfermedad significativa. Es una causa de algunas condiciones potencialmente mortales como ataques cardíacos, trastornos hormonales, enfermedades cardiovasculares, fallas renales y accidentes cerebrovasculares., Beber mucha agua es una forma de combatir la hipertensión sin un ajuste importante del estilo de vida.
la presión arterial depende de dos factores: Qué tan fuerte bombea el corazón (gasto cardíaco) y qué tan fácilmente se difunde el plasma fuera de los capilares (resistencia periférica). Los estudios han demostrado que la mayoría de las personas con hipertensión tienen gasto cardíaco normal pero mayor resistencia periférica. Se cree que una de las causas probables de esto es la deshidratación.
Cuando estás deshidratado, el volumen de sangre en tu cuerpo disminuye., El sistema interno de racionamiento de agua de su cuerpo mantiene sus órganos esenciales hidratados, pero lo hace al cerrar los capilares que suministran sus músculos y piel. Si bebes suficientes líquidos (no diuréticos como el café o el alcohol), mantendrás un volumen adecuado de sangre en tu cuerpo y, por lo tanto, reducirás el riesgo de hipertensión.
Por supuesto, hay otros factores involucrados en la presión arterial alta. Una nutrición adecuada, mantener un peso saludable, evitar el consumo de tabaco o el consumo excesivo de alcohol también pueden ayudar. Parte de una nutrición adecuada es evitar el exceso de sodio en los alimentos., Una fuente oculta de sodio puede ser un sistema de ablandamiento de agua para toda la casa. Esta es una razón por la que a menudo recomendamos a los clientes EMPAREJAR su ablandador de agua con un sistema de purificación de agua de ósmosis inversa bajo mostrador.
la hipertensión se puede evitar cuando se presta atención a la alimentación adecuada y las elecciones de estilo de vida. Beber agua pura es importante para mantenerse saludable. Así que en lugar de estresarse por algo, tomar un vaso de agua en su lugar!