jste stresováni? Většina z nás si myslí, že jsme ve stresu, ale možná nejsi. Možná máš jen žízeň. Výzkum ukázal, že hypertenze (vysoký krevní tlak) a dehydratace jsou spojeny. Možná tím, že budete pít víc, budete méně stresovaní.
hypertenze je významné onemocnění. Je to příčina některých život ohrožujících stavů, jako jsou srdeční infarkty, hormonální poruchy, kardiovaskulární onemocnění, selhání ledvin a mrtvice., Pití velkého množství vody je jedním ze způsobů, jak můžete bojovat proti hypertenzi bez zásadní úpravy životního stylu.
krevní tlak závisí na dvou faktorech – jak tvrdě vaše srdce čerpá (srdeční výdej) a jak snadno se plazma rozptýlí z kapilár (periferní odpor). Studie ukázaly, že většina lidí s hypertenzí má normální srdeční výdej, ale zvýšenou periferní rezistenci. Předpokládá se, že jednou z pravděpodobných příčin je dehydratace.
když jste dehydratováni, objem krve ve vašem těle klesá., Vnitřní přídělový systém vašeho těla udržuje vaše základní orgány hydratované, ale to dělá tím, že vypne kapiláry, které dodávají vaše svaly a kůži. Pokud pijete dostatek tekutin (ne diuretika, jako je káva nebo alkohol), budete mít ve svém těle dostatečný objem krve, a proto snížíte riziko hypertenze.
samozřejmě existují další faktory, které se podílejí na vysokém krevním tlaku. Správná výživa, udržování zdravé hmotnosti, vyhýbání se užívání tabáku nebo nadměrné konzumaci alkoholu může také pomoci. Součástí správné výživy je vyhnout se přebytku sodíku ve vašem jídle., Jedním skrytým zdrojem sodíku může být celý domácí systém změkčování vody. To je jeden z důvodů, proč klientům často doporučujeme spárovat změkčovač vody s protiproudým systémem čištění vody reverzní osmózy.
hypertenze lze vyhnout, když věnujete pozornost správnému stravování a výběru životního stylu. Pití čisté vody je důležité pro udržení zdraví. Takže místo toho, aby zdůraznil o něčem, dát si drink s vodou místo!