tegenwoordig zijn we altijd onderweg en kan het moeilijk zijn om naar een echte oefenklas te gaan. Maar het is ook niet nodig. Dat komt omdat er nu een overvloed aan apps en websites die u kunnen helpen uit te werken vanuit het comfort van uw eigen huis-zelfs als je zwanger bent! Dat klopt, of je nu geen volledige les wilt doen of je niet op je gemak wilt voelen bij fitnessliefhebbers, je kunt nu kiezen uit een scala aan platforms om jou en je bult zweterig te maken.,

Hier zijn 3 websites en 3 apps waarmee u gezond en fit kunt blijven tijdens de zwangerschap (en daarna). Zoals altijd, neem contact op met uw zorgverlener voordat u begint met een fitness regime tijdens de zwangerschap.

WEBSITES

1. Body Love Pilates

opgericht door een mama voor andere mama ‘s, is deze studio in NYC begonnen met het streamen van online video’ s met speciale prenatale en postpartum workouts ontworpen om vrouwen te helpen begeleiden tijdens deze speciale tijd., U kunt ze eerst gratis uitproberen en vervolgens voor $ 25 per maand ontvangt u wekelijks nieuwe content, op maat gemaakte lichaamsuitdagingen en uitgebreide informatie en educatie via hun meer dan 300 video ‘ s.

2. Yogaglo

deze website bestaat al een lange tijd en heeft altijd de beste yogaleraren op uw computerscherm gebracht. Naast het aanbieden van meditatie en trainingen variërend in lengte van 5 tot 90 minuten, Yogaglo heeft ook speciale prenatale en postpartum trainingen die gericht zijn op alle lichaamsdelen die kunnen worden beïnvloed gedurende deze tijd., Voor $ 19 per maand, krijg je toegang tot meer dan 4.000 video ‘ s van inhoud.

3. Barre3

deze populaire barre-workout is de perfecte aanvulling op yoga en pilates en bouwt kracht op in het lichaam tijdens en na de zwangerschap. En met hun online workouts, kunt u begeleide pre-en postnatale lessen vanuit het gemak van uw huis. Een abonnement geeft je toegang tot 300 video ‘ s, voedingsondersteuning en deskundige begeleiding voor een prijs van $25-$29 per maand.

APPS.

1. Aaptiv

Aaptiv stelt u in staat om onderweg over de hele wereld te trainen., Terwijl u kunt kiezen voor hardlopen, elliptische en andere cardiotraining, bevat het ook speciale prenatale workouts en postpartum workouts die u samen met uw baby kunt doen. Voor zo weinig als $9.99 per maand, kunt u al deze trainingen streamen rechtstreeks vanaf uw telefoon en de overgang naar en uit de zwangerschap gemakkelijk.

2. Peloton Wielrennen

Als u van spinnen houdt, zult u waarschijnlijk van het Peloton houden. Deze app wordt geleverd met een beetje van een hoger prijskaartje, omdat je nodig hebt om te investeren in een spin bike op te zetten thuis., Maar zodra u zich ertoe verbindt, uw pre-en postnatale cardio zal plaatsvinden thuis tijdens het volgen van een live-les in de studio of vooraf opgenomen lessen uit de app. Naast fietsen, de app biedt advies in hoe toon, versterken en stretch te voor $12.99 per maand.

3. ClassPass

hoewel het technisch gezien geen workout-app is, laat ClassPass u kiezen uit zoveel trainingstijden en gymnastiekuren dat er geen excuus is om het niet te halen., Of u nu aqua cycle, ga naar een prenatale yogales, zwemmen voor een uur of bijwonen van een https://myh.godaddy.com/#/hosting/mwp/sitelookup?domain=wellroundedny.com&path=settingsboxing klasse postpartum, u kunt het mengen en nooit meer vervelen met een training-vanaf $45 per maand.

Fotografie door Stylish & Hip Kids for Well Rounded.