De nos jours, nous sommes toujours en déplacement, et aller à un cours d’exercice réel peut être difficile. Mais il n’est également pas nécessaire. C’est parce qu’il y a maintenant une pléthore d’applications et de sites Web qui peuvent vous aider à travailler dans le confort de votre propre maison even même si vous êtes enceinte! C’est vrai, que vous ne vouliez pas faire un cours complet ou que vous ne vous sentiez pas à l’aise avec les amateurs de fitness, vous pouvez maintenant choisir parmi une gamme de plates-formes pour vous faire transpirer, vous et votre bosse.,

Voici 3 sites Web et 3 applications qui vous permettront de rester en bonne santé et en forme pendant la grossesse (et au-delà). Comme toujours, vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout régime de remise en forme pendant la grossesse.

SITES

1. Body Love Pilates

Fondé par une maman pour d’autres mamans, ce studio basé à New York a commencé à diffuser des vidéos en ligne avec des séances d’entraînement prénatales et post-partum dédiées conçues pour aider les femmes à guider pendant ce moment spécial., Vous pouvez d’abord les tester gratuitement, puis pour 25 per par mois, vous recevrez du nouveau contenu chaque semaine, des défis corporels sur mesure et des informations et une éducation complètes à travers leurs vidéos 300.

2. Yogaglo

Ce site existe depuis longtemps et a toujours amené les meilleurs professeurs de yoga sur votre écran d’ordinateur. En plus d’offrir de la méditation et des séances d’entraînement d’une durée de 5 à 90 minutes, Yogaglo propose également des séances d’entraînement prénatales et post-partum dédiées à toutes les parties du corps pouvant être affectées pendant cette période., Pour 19 per par mois, vous avez accès à plus de 4 000 vidéos de contenu.

3. Barre3

Cet entraînement barre populaire est l’ajout parfait au yoga et au pilates, renforçant la force du corps pendant et après la grossesse. Et avec leurs séances d’entraînement en ligne, vous pouvez faire des cours pré et postnatals guidés dans le confort de votre maison. Un abonnement vous donnera accès à 300 vidéos, à un soutien nutritionnel et à des conseils d’experts pour un prix de 25 $à 29 month par mois.

APPS.

1. Aaptiv

Aaptiv vous permet de vous entraîner en déplacement partout dans le monde., Alors que vous pouvez choisir la course à pied, elliptique et autre entraînement cardio, il intègre également des séances d’entraînement prénatales dédiées et des séances d’entraînement post-partum que vous pouvez faire avec votre bébé. Pour aussi peu que $9.99 par mois, vous pouvez diffuser toutes ces séances d’entraînement directement à partir de votre téléphone et la transition vers et hors de la grossesse facilement.

2. Peloton Cycling

Si vous aimez le spinning, vous allez probablement adorer Peloton. Ce soft est livré avec un peu d’un prix plus élevé car vous aurez besoin d’investir dans un tour de vélo pour configurer à la maison., Mais une fois que vous vous engagez à cela, votre cardio pré et post-natal aura lieu à la maison tout en suivant un cours en direct dans le studio ou des cours préenregistrés hors de l’application. En plus du cyclisme, l’application offre des conseils sur la façon de tonifier, renforcer et étirer aussi pour 12,99 $par mois.

3. ClassPass

Bien que ce ne soit pas techniquement une application d’entraînement, ClassPass vous permettra de choisir parmi tant de cours d’entraînement et de séances de gym qu’il n’y a aucune excuse pour ne pas le faire., Que vous fassiez du cycle aquatique, que vous alliez à un cours de yoga prénatal, que vous nagiez pendant une heure ou que vous assistiez à un cours post-partum https://myh.godaddy.com/#/hosting/mwp/sitelookup?domain=wellroundedny.com&path=settingsboxing, vous pouvez le mélanger et ne plus jamais vous ennuyer avec un entraînement — à partir de 45 $par mois.

Photographie par Élégant& Hip Kids pour Bien arrondi.