hoje em dia, estamos sempre em movimento, e ir para uma aula de exercício real pode ser difícil. Mas também não é necessário. Isso é porque agora há uma infinidade de aplicativos e sites que podem ajudá-lo a trabalhar a partir do conforto de sua própria casa-mesmo se você estiver grávida! Isso mesmo, se você não quer fazer uma aula completa ou não se sentir confortável em torno de aficionados fitness, você pode agora escolher entre uma série de plataformas para deixá-lo e seu bump suado.,
Aqui estão 3 sites e 3 aplicativos que lhe permitirão manter-se saudável e em forma durante a gravidez (e além). Como sempre, consulte o seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de fitness durante a gravidez.
sítios web
1. Body Love Pilates
fundado por uma mãe para outras mães, este estúdio baseado em NYC começou a transmitir vídeos online com exercícios pré-natais e pós-parto dedicados, concebidos para ajudar a orientar as mulheres durante este tempo especial., Você pode primeiro testá-los gratuitamente e, em seguida, por $25 por mês, você vai receber novos conteúdos semanais, desafios corporais sob medida e extensa informação e educação através de seus mais de 300 vídeos.2. Yogaglo
Este site tem sido em torno de um longo tempo e sempre trouxe os melhores professores de yoga em sua tela de computador. Além de oferecer meditação e exercícios que variam em comprimento de 5 a 90 minutos, Yogaglo também tem dedicado exercícios pré-natais e pós-parto que visam todas as partes do corpo que podem ser afetados durante este tempo., Por $ 19 por mês, você ganha acesso a mais de 4.000 vídeos de conteúdo.3. Este popular treino de barra é a adição perfeita ao ioga e pilates, construindo força no corpo durante e após a gravidez. E com os seus exercícios online, você pode fazer aulas guiadas pré e pós-natal a partir da conveniência de sua casa. Uma assinatura lhe dará acesso a 300 vídeos, suporte nutricional e orientação por um preço de US $25-US$29 por mês.aplicações.1. Aaptiv
Aaptiv permite-lhe treinar em todo o mundo., Enquanto você pode escolher Executar, elíptico e outros exercícios cardio, ele também incorpora exercícios pré-natais dedicados e exercícios pós-parto que você pode fazer juntamente com o seu bebê. Por tão pouco quanto $9.99 por mês, você pode transmitir todos estes exercícios diretamente do seu telefone e transição para e para a gravidez facilmente.2. Ciclismo de Peloton se você gosta de girar, você provavelmente vai adorar Peloton. Este aplicativo vem com um pouco de um preço mais alto tag, uma vez que você vai precisar investir em uma bicicleta de spin para configurar em casa., Mas uma vez que você se comprometer com isso, o seu cardio pré e pós-natal vai ter lugar em casa enquanto segue uma aula ao vivo no estúdio ou aulas pré-gravadas fora do aplicativo. Além de ciclismo, o aplicativo oferece conselhos em como tonificar, fortalecer e esticar também por $12.99 por mês.3. Classspass
embora tecnicamente não seja uma aplicação de treino, o Classspass permite-lhe escolher entre tantas aulas de treino e tempos de ginástica que não há desculpa para não o fazer., Quer faça um ciclo aquático, vá a uma aula de yoga pré-natal, nade durante uma hora ou vá a um https://myh.godaddy.com/#/hosting/mwp/sitelookup?domain=wellroundedny.com&path=settingsboxing classe pós-parto, pode misturá-lo e nunca mais se aborrecer com um treino, a começar em $45 por mês.
Fotografia com estilo & crianças da anca para bem arredondadas.