kezdjük néhány kifejezés törlésével:
- gerincbeállítás: egy csontkovács adja be, hogy egy adott csigolyát visszahelyezzen az igazításba.
- spinalis manipuláció: gyakran használják a “gerincbeállítás” szinonimájaként, de technikailag ez a gerincszegmensek bruttó kézi mobilizálása., Ez a megközelítés gyakran hiányzik a csigolya(e) specifikussága, amely/mozog.
sok ember “feltöri” a saját nyakát; néha megkönnyebbülésre, néha drámai hatásra, valamikor csak azért, mert megtehetik, gyakran anélkül, hogy megpróbálnák. Ezt nevezhetjük “önmanipulációnak”, az “önbeigazításnak”, az “Ön mobilizálásnak” vagy a “csináld magad csontkovácsnak”.”Vannak, akik egyszerűen “drogfüggőnek” hívják.”De mi a különbség a” repedés”, hogy magad, valamint a csontkovács gerinc kiigazítás?,
Ha úgy érzi, hogy szükség van a “repedés” vagy “pop” a saját nyak vagy vissza potenciálisan jele egy mögöttes probléma. Gyakran annak szükségességét, hogy ez abból ered, rossz testtartás és/vagy egy rosszul beállított csigolya üzembe túlzott stressz az ízületek a nyaki (nyak) gerinc. A gerinc feszültsége miatt az ízületek korlátozottak és kényelmetlenek. Ha Ön-gerinc manipuláció válik egy folyamatos szokás, akkor lehet, hogy a színpadon egy csapdába ideg!, Amikor feltöri a saját nyakát (self-spinal manipuláció), akkor többnyire “repedés” vagy az ízület felett vagy alatt a korlátozott, hogy megfelelően kell mozogni. Csontkovácsok vonat több mint 4-5 év csontkovács főiskola után egyetemi képzés, hogy állítsa be a megfelelő közös a helyes utat (lásd az alábbi képet); próbálja beiratkozott egy hitelesített egy egy személyi edző, hogy segítsen. Ez enyhíti a korlátozott ízületet, felszabadítja a “csapdába esett” vagy “megcsípett” idegeket.
van valami baj a saját nyakam repedésével?,
az a veszély, hogy magad csinálod, rossz ízületeket mozgatsz. Ha Ön-manipulálni a gerinc lehet, hogy ugyanazt a “popping” zaj (levegő szabadul fel a közös), mint a kiropraktika kiigazítás. Az öngerinc-manipuláció bármilyen enyhe enyhülése az endorfinoknak nevezett fájdalomcsillapító vegyi anyag természetes felszabadulásának köszönhető, de kárt okozhat.
Ha egy ízület korlátozott, ez megnehezíti az ízületek feletti és alatti munkáját, hogy kompenzálja a merev ízület mozgásának hiányát., Tehát ezek az ízületek már túl sokat mozognak, és amikor önbeállítja magát, arra kényszeríti őket, hogy még tovább mozogjanak (lásd a képet). Idővel, ez okozhat nyújtás a szalagok, amelyek támogatják a gerinc vezet instabilitás, valamint a jövőbeli problémák.
tehát mit tegyek, ha gyakran” feltöröm ” a saját nyakamat?
Az eddigi ismereteink alapján lehetséges, hogy van egy mögöttes problémája, és kárt okoz a gerinc ínszalagjaiban., Az első dolog az, hogy módosítsa a testtartás, hogy megakadályozzák a felesleges stressz a nyak és a váll (ez lehet olyan egyszerűen, mint a magasság beállítása a számítógép monitor). A következő dolog az, hogy egy teljes vizsgálatot egy csontkovács, hogy értékelje a mozgás és a funkció az egyes ízületek a gerinc. A csontkovács ezután javasolhatja a nyújtást, a testtartás értékelését és a tanácsot, valamint szükség esetén egy speciális kiropraktikai kiigazítást, hogy visszaállítsa a helyes mozgást a gerincre.,
mi az a tudomány, amely megmagyarázza a” repedést”,” kattintást “vagy” felbukkanó ” zajt?
a kavitáció a csontkovácsok által használt gyakori kifejezés, valamint a kiropraktika beállításakor hallható repedés hangja. Ez egy olyan erő eredménye, amely ideiglenes vákuumot okoz az ízületben, amely aztán összeomlik, és kattanó zajt okoz. Bármely ízületi folyadékban lévő gázbuborékok is okozhatják ezt a harapós zajt.
milyen gyakori tünetek kísérik a nyak kattanását vagy a nyak repedését?
- csökkentett mozgási tartomány., A nyak és a fej elveszítheti normál rugalmasságát, különösen akkor, ha megpróbálja megérinteni a fülét a vállhoz (oldalsó hajlítás), vagy amikor megpróbálja a váll fölé nézni (forgatás)
- fájdalom a fej vagy a nyak hátsó részén fájdalom, amely a templomokra vagy a homlokra sugárzik.
- izomfájdalom és érzékenység, amikor megérinti vagy megnyomja a nyak izmait.
- a kar zsibbadása vagy bizsergése “megcsípett idegek” vagy cervicalis spondylosis következtében, amely a nyak hosszantartó izomgörcs vagy életkor miatt alakulhat ki.,
- Karfájdalom és / vagy gyengeség súlyos esetekben
- merevség vagy “kemény” csomó néha érezhető az izomgörcs helyén.
- bőrpír néha észrevehető a bőrön a csomó körül az izom, és lehet több kiemelkedő után egy forró zuhany.
mit kell tennem, ha a nyakom gyakran reped, nyikorog vagy kiugrik, vagy érzem a késztetést, hogy a saját nyakamat popoljam?
értsd meg, hogy az ízületek repedése nem feltétlenül jelzi a gerinc beállítását. Sokan összetévesztik a repedés hangját a tényleges beállításhoz., Ez nem feltétlenül így van (gyakran nem ez a helyzet). Annak érdekében, hogy a gerinc beállítása, látogasson el egy engedéllyel csontkovács.
ha gyakori érzései vannak, hogy valami nincs rendben a nyakában vagy hátul, akkor kap egy teljes kiropraktikai értékelést. Fontos, hogy a kezelés megkezdése előtt teljes körű értékeléssel zárjuk ki a mögöttes patológiákat és a komplikáló tényezőket.
Ha úgy érzi, hogy meg kell szakítania a saját nyakát vagy hátát, akkor ez egy figyelmeztető jel, hogy valami rendellenes történik, amelynek teljes értékelésre van szüksége a probléma gyökerének azonosításához., Hívja Maitland csontkovács ma értékelésre.