Lad os starte med at rydde op et par betingelser:
- Spinal Tilpasning: administreres af en Kiropraktor til at flytte en bestemt ryghvirvel tilbage til tilpasning.
- Spinal Manipulation: bruges ofte som et synonym til “spinaljustering”, men teknisk set er dette en mere grov manuel mobilisering af spinalsegmenter., Denne tilgang mangler ofte specificitet i ryghvirvlen (E), der flyttes / flyttes.
mange mennesker “knækker” deres egne hals; nogle gange til lindring, nogle gange for dramatisk effekt, engang bare fordi de kan, ofte uden at forsøge at. Det kan kaldes “selvmanipulation”, “selvjustering”, “selvmobilisering eller” gør-det-selv-kiropraktor.”Nogle mennesker kalder det simpelthen” afhængige af crack.”Men hvad er forskellen mellem at” knække ” det selv og en Kiropraktors rygmarvsjustering?,
Hvis du føler behov for at “knække” eller “pop”, er din egen nakke eller ryg potentielt et tegn på et underliggende problem. Ofte skyldes behovet for at gøre det dårlig kropsholdning og / eller en forkert justeret ryghvirvel, der lægger overskydende stress på leddene i cervikal (nakke) rygsøjlen. På grund af stress på rygsøjlen bliver leddene begrænsede og ubehagelige. Hvis selv-spinal manipulation bliver en løbende vane derefter, det kan komme til den fase af en fanget nerve!, Når du knække din egen hals (self-spinal manipulation) du er for det meste ‘revner’ enten fælles over eller under den begrænsede en, der skal bevæge sig ordentligt. Kiropraktorer træner over 4-5 år på kiropraktik College efter bacheloruddannelse for at justere det rigtige led på den rigtige måde (se billedet nedenfor); prøv at tilmelde dig en certificeret en på en personlig træningscoach for at hjælpe dig. Dette lindrer det begrænsede led og frigør eventuelle” fangede “eller” klemte ” nerver.
er der noget galt med at knække min egen hals?,
faren for at gøre det selv er, at du flytter de forkerte LED. Når du selv manipulere din rygsøjle kan det gøre den samme’ popping ‘ støj (luft frigives fra fælles) som en kiropraktik justering. Enhver mild lindring fra selv-spinal manipulation skyldes den naturlige frigivelse af en smertelindrende kemikalie kaldet endorfiner, men det kan forårsage skade.
når et led er begrænset, får dette leddene over og under til at arbejde hårdere for at kompensere for den manglende bevægelse i det stive led., Så disse samlinger bevæger sig allerede for meget, og når du selv justerer, tvinger du dem til at bevæge sig endnu længere (se billede). Over tid kan dette forårsage strækning af ledbåndene, der understøtter rygsøjlen og fører til ustabilitet og fremtidige problemer.
så hvad skal jeg gøre, hvis jeg ofte “knækker” min egen hals?
fra det, vi har lært hidtil, har du potentielt et underliggende problem og forårsager skade på ledbåndene i din rygsøjle., Den første ting er at ændre din kropsholdning for at forhindre unødvendig stress på din nakke og skuldre (dette kan være lige så simpelt som at justere højden på din computerskærm). Den næste ting er at have en fuld undersøgelse med en kiropraktor for at vurdere bevægelsen og funktionen af de enkelte led i rygsøjlen. Kiropraktoren vil derefter kunne anbefale strækninger, holdningsevaluering og rådgivning og om nødvendigt et kursus med specifikke kiropraktiske justeringer for at gendanne den korrekte bevægelse til rygsøjlen.,
Hvad er den videnskab, der forklarer “cracking”, “clicking” eller “popping” støj?
kavitation er et almindeligt udtryk, der bruges af kiropraktorer og den krakende lyd, du muligvis hører, når du har en kiropraktisk justering. Det er et resultat af en kraft, der forårsager et midlertidigt vakuum i leddet, som derefter kollapser og forårsager en klikstøj. Gasbobler i enhver ledvæske kan også forårsage denne snappende støj.
Hvad er almindelige symptomer, der ledsager klikke hals eller revner hals?
- reduceret bevægelsesområde., Nakke og hoved kan miste sin normale fleksibilitet, især når man forsøger at røre øret til skulderen (lateral bøjning) eller når man forsøger at se over skulderen (rotation)
- smerter bag på hovedet eller nakkesmerter, der udstråler til templerne eller panden.
- muskelsmerter og ømhed ved berøring eller pres på nakke muskler.
- arm følelsesløshed eller prikken som følge af en’ klemte nerver ‘ eller cervikal spondylose, som kan udvikle sig på grund af henholdsvis langvarig nakke muskelspasmer eller alder.,
- Armsmerter og/eller svaghed i alvorlige tilfælde
- stivhed eller en ‘hård’ klump mærkes undertiden på stedet for muskelspasmen.
- rødme er undertiden mærkbar på huden omkring knuden i muskelen og kan være mere fremtrædende efter et varmt brusebad.
Hvad skal jeg gøre, hvis min nakke revner, knirker eller popper ofte, eller Jeg føler trangen til at poppe min egen hals?
forstå, at krakning af dine led ikke nødvendigvis signalerer en rygmarvsjustering. Mange mennesker vil forveksle cracking lyden for en faktisk justering., Dette er ikke nødvendigvis tilfældet (ofte er det ikke tilfældet). For at få en spinaljustering, besøg en licenseret kiropraktor.
Hvis du har hyppige følelser af, at noget ikke er rigtigt i nakken eller ryggen, så få en komplet kiropraktik evaluering. Det er vigtigt at have en komplet evaluering for at udelukke underliggende patologier og komplicerende faktorer, inden der gives nogen behandling.
Hvis du føler behov for at knække din egen nakke eller ryg, er dette et advarselsskilt om, at der sker noget unormalt, der kræver en komplet evaluering for at identificere roden til problemet., Ring til din Maitland Kiropraktor i dag for en evaluering.