laten we beginnen met het ophelderen van een paar termen:
- spinale aanpassing: wordt toegediend door een Chiropractor om een specifieke wervel terug te bewegen in de uitlijning.
- spinale manipulatie: wordt vaak gebruikt als een synoniem voor “spinale aanpassing”, maar technisch gezien is dit een meer grove handmatige mobilisatie van spinale segmenten., Deze benadering mist vaak specificiteit in de wervel(e) die wordt/worden verplaatst.
veel mensen “kraken” hun eigen nek; soms voor verlichting, soms voor dramatisch effect, soms alleen maar omdat ze dat kunnen, vaak zonder te proberen. Het kan “zelfmanipulatie” worden genoemd, de “zelfaanpassing”, de “zelfmobilisatie “of de” doe-het-zelf chiropractor”. Sommige mensen noemen het gewoon verslaafd aan crack.”Maar wat is het verschil tussen “kraken” het zelf en een chiropractor ‘ s spinale aanpassing?,
Als u de behoefte voelt om uw eigen nek of rug te” kraken “of” knallen”, is dit mogelijk een teken van een onderliggend probleem. Vaak is de noodzaak om het te doen komt voort uit een slechte houding en/of een verkeerd uitgelijnde wervel waardoor overtollige stress op de gewrichten in de cervicale (nek) wervelkolom. Door de spanningen op de wervelkolom worden de gewrichten beperkt en ongemakkelijk. Als zelfspinale manipulatie wordt een voortdurende gewoonte dan, het kan krijgen tot het stadium van een gevangen zenuw!, Wanneer u uw eigen nek (self-spinale manipulatie) u meestal ‘kraken’ of het gewricht boven of onder de beperkte een die moet goed bewegen. Chiropractors trainen meer dan 4-5 jaar in Chiropractic College na undergraduate training om de juiste joint op de juiste manier aan te passen (zie foto hieronder); probeer je in te schrijven met een gecertificeerde één op een persoonlijke training coach om je te helpen. Dit verlicht het beperkte gewricht en bevrijdt elke “gevangen” of “geknepen” zenuwen.
is er iets mis met het kraken van mijn eigen nek?,
het gevaar van het zelf doen is dat je de verkeerde gewrichten verplaatst. Wanneer u zelf uw wervelkolom manipuleert, kan het hetzelfde ‘knallende’ geluid maken (lucht die uit het gewricht komt) als een chiropractische aanpassing. Elke milde verlichting van zelfspinale manipulatie is te wijten aan de natuurlijke afgifte van een pijnstillende chemische stof genaamd endorfines, maar het kan schade veroorzaken.
wanneer een gewricht beperkt is, werken de boven-en ondergewrichten harder om het gebrek aan beweging in het stijve gewricht te compenseren., Deze gewrichten bewegen dus al te veel en als je je zelf aanpast, dwing je ze nog verder te bewegen (zie foto). Na verloop van tijd kan dit leiden tot het uitrekken van de ligamenten die de wervelkolom ondersteunen en leiden tot instabiliteit en toekomstige problemen.
dus wat moet ik doen als ik vaak” crack ” mijn eigen nek?
van wat we tot nu toe hebben geleerd, heeft u mogelijk een onderliggend probleem en veroorzaakt U schade aan de ligamenten van uw wervelkolom., Het eerste ding is om uw houding aan te passen om onnodige stress op uw nek en schouders te voorkomen (dit kan zo eenvoudig als het aanpassen van de hoogte van uw computer monitor). Het volgende ding is om een volledig onderzoek met een Chiropractor om de beweging en de functie van de individuele gewrichten van de wervelkolom te beoordelen. De Chiropractor zal dan in staat zijn om stretches, houding evaluatie en advies, en, indien nodig, een cursus van specifieke Chiropractie aanpassingen aan te bevelen om de juiste beweging van de wervelkolom te herstellen.,
Wat is de wetenschap die de ruis “kraken”, “klikken” of “knallen” verklaart?
cavitatie is een veel voorkomende term die gebruikt wordt door chiropractoren en het kraakgeluid dat u kunt horen bij een chiropractie aanpassing. Het is een gevolg van een kracht die een tijdelijk vacuüm in het gewricht veroorzaakt, dat vervolgens instort en een klikgeluid veroorzaakt. Gasbellen in een gewrichtsvloeistof kan ook dit snapping lawaai veroorzaken.
Wat zijn veel voorkomende symptomen die gepaard gaan met klikken op de nek of kraken van de nek?
- verminderd bewegingsbereik., De nek en het hoofd kunnen zijn normale flexibiliteit verliezen, vooral wanneer het oor wordt aangeraakt door de schouder (laterale flexie) of wanneer wordt geprobeerd over de schouder te kijken (rotatie)
- pijn aan de achterkant van het hoofd of nekpijn die uitstraalt naar de slapen of het voorhoofd.
- spierpijn en gevoeligheid bij aanraking of drukken op de nekspieren.
- gevoelloosheid of tintelingen in de Arm als gevolg van een’ beknelde zenuwen ‘ of cervicale spondylose die zich kunnen ontwikkelen als gevolg van respectievelijk langdurige nekspierspasmen of leeftijd.,
- armpijn en/of-zwakte in ernstige gevallen
- stijfheid of een ‘harde’ knobbel wordt soms gevoeld op de plaats van de spierspasmen.
- roodheid is soms merkbaar op de huid rond de knoop in de spier en kan duidelijker zichtbaar zijn na een warme douche.
Wat moet ik doen als mijn nek vaak breekt, kraakt of knalt of als ik de drang voel om mijn eigen nek te breken?
begrijp dat het kraken van uw gewrichten niet noodzakelijk duidt op een aanpassing van de wervelkolom. Veel mensen zullen het kraken geluid voor een werkelijke aanpassing verwarren., Dit is niet noodzakelijk het geval (vaak is het niet het geval). Om een spinale aanpassing te krijgen, bezoek een erkende chiropractor.
Als u vaak het gevoel heeft dat er iets niet goed is in uw nek of in uw nek, dan krijgt u een volledige Chiropractie evaluatie. Het is belangrijk om een volledige evaluatie te hebben om onderliggende pathologieën en complicerende factoren uit te sluiten, voordat een behandeling wordt gegeven.
Als u de behoefte voelt om uw eigen nek of rug te breken, dan is dit een waarschuwing dat er iets abnormaals gebeurt dat een volledige evaluatie nodig heeft om de oorzaak van het probleem te identificeren., Bel je Maitland Chiropractor vandaag voor een evaluatie.